5:2 kuren: Alt du skal vide om den populære slankekur

Podcast En kur der dur: Vi tester 5:2 kuren

Er 5:2 kuren en kur, der dur? Lyt til Fit Livings nyeste podcast "En kur, der dur", hvor Nina Dam fortæller om, hvordan det er gået i de tre uger, hun har testet kuren. Derudover giver to eksperter deres syn på kuren.

Vi har testet 5:2-kuren, men holder den stadig et år efter?

Sabina testede i februar 2017 5:2-kuren. Hun syntes, at kuren var nem at gå til, den krævede dog planlægning og standhaftighed. Men hvordan går det her et år efter?

Sabina tester 5:2-kuren: "Er jeg reelt sulten, eller er det bare fordi, jeg er vant til at gå og snacke?”

Sabina synes, at 5:2-kuren er ret nem at gå til. Den kræver dog planlægning og standhaftighed på fastedagene, siger hun.

Louise Bruun om 5:2-kuren: “Du får et bedre helbred af at faste”

Spis kun 500 kalorier to dage om ugen, og som du plejer de resterende fem dage. Så vil du sove bedre, få mere energi og tabe dig, siger Louise Bruun, der står bag to bøger om kuren og bruger den i sit arbejde som ernæringsterapeut. Her er alt du skal vide om 5:2-kuren.

5:2-kuren: Eksperterne guider dig gennem fordele og ulemper

Vi har spurgt to eksperter om 5:2-kurens fordele og ulemper. Læs med her, og bliv klogere på 5:2-kurens effekt på kroppen.

Sommerslank uden kur - 35 råd, der virker med det samme

Har du lyst til at være slank og fuld af energi hele sommeren – uden de store anstrengelser? Så har vi guiden til dig med tre eksperters bedste tips, der booster din sundhed på ingen tid og holder dig i form i ferien.

11 opskrifter til dine fastedage

Der er skåret ned for kalorierne og op for smagen i Louise Bruuns retter. Du kan faktisk spise det hele og samtidig være på fastekur.

3 kvinder fortæller: Her er vores bedste kur

Først lidt på, så lidt af, og så lidt på igen. Julie, Janne og Kristine har tilsammen prøvet utallige kure i jagten på en stabil vægt. Ved hjælp af sund kost med fastedage, en nyforelskelse i træning og en kickstart med Nupo til en sundere livsstil har de hver især fundet den vægttabsvej, der virker for dem.

Ny 5:2-kur i handlen: Lover vægttab på op til 5 kilo på to uger

Med denne to-ugers udrensende detoxkur og 60 lækre opskrifter, der bygger på 5:2 kurens principper, er dit vægttab inden for rækkevidde, lover en ny bog.

5:2, 6:1 og 4:3 – derfor hitter talkurene

Det er er blevet populært at holde fastedage i ugens løb. Få svaret på hvorfor her.

Ernæringseksperten: "Efter 10 år er det min foretrukne kur"

Med mere end 10 års erfaring har ernæringsekspert Louise Bruun prøvet lidt af hvert. Og med fastekuren har hun fundet kuren, der giver hende og klienterne størst mulige tilfreds- og tilpashed. Læs med og bliv klogere på, hvordan Louise lever efter 5:2-kuren, som hun skriver om i sin nye bog "Sund og slank med 5:2 - 65 opskrifter".

Skyr med æble, abrikoser og hørfrø

Følger du 5:2-Kuren er dette en nem og lækker morgenmad til fastedagene.

Belugalinser med tunmousse

Lækker og sund tunmousse.

Røget laks med dild, lime og ristede solsikkekerner

Nytænk din morgenmad med laks og solsikkekerner.

Grønt shot

Start dagen med et sundt morgenshot.

Linsesuppe med græskar

En varm og nærende suppe til kolde aftener.

8 opskrifter til 5:2-kuren

Slank med 5:2 kuren

Spis hvad du vil 5 dage om ugen. 2 dage med let faste. Resultat: Boost din forbrænding, dit helbred og din hjerne. Ny bog viser dig hvordan + få opskrifter og en madplan her.

Find den perfekte kur til dig

Ren protein, masser af grønt, nul fedt. Der er lige så mange kure, som der er vægttab. Her er de fem hotteste slankekure lige nu − find din favorit.

ALT tester: Sådan faster du dig til flad mave

Maven knurrede, danskvand blev en delikatesse, og fedt forsvandt. En sulten journalist testede 5:2 Kuren, der byder på to dages faste med meget få kalorier og fem dage med normal mad. Og oplevede ud over en fladere mave et lille strejf af en meget simpel lykkefølelse

Fastekur: 5 fordele ved 5:2 Kuren

5:2 Kuren hvor man faster to dage om ugen, er den seneste slanketrend, der samtidigskulle gavne din sundhed. Se fem fordele ved at leve efter de simple principper og bliv klogere på, hvad5:2 Kurenegentlig kræver.