Annonse

Blodsukker - Lavt, normalt eller for højt?

Anne var uenig i datterens håndtering af sin sygdom – så hun traf en svær beslutning

Da min 17-årige datter fik konstateret sukkersyge, var jeg ved at gå til af bekymring. For Ulrikke virkede ikke til at tage sygdommen særlig alvorligt, og da hun insisterede på at tage alene sydpå med veninderne, blev jeg for alvor bange. Læs med her, hvor en læser deler sin personlige fortælling.

Lavt, normalt eller for højt? Blodsukkeret er grundlæggende for alle de kropslige systemer: nervesystemet, hormonsystemet og immunforsvaret. Derfor mærker vi det også tydeligt, når der er en ubalance. Vi bliver irritable og kortluntede. Nogle får hovedpine, og endnu flere oplever forstyrrelser i forbindelse med deres cyklus.

Hvorfor har jeg lyst til at snacke hele tiden?

Har din snackarm også lidt svært ved at falde til ro - endda selv om du lige har spist? Vi har spurgt kostekspert Alice Apel Hartvig, hvad vi kan gøre for at få den til at slappe af.

Det var først, da Danielles søn faldt om, at hans sygdom blev taget alvorligt

Akutte indlæggelser og krampeanfald var hverdag for 29-årige Danielle Drachmann og hendes mand, efter de fik børnene Noah og Savannah. Nu har en mavesonde gjort livet meget lettere, men ingen kan stadig give dem svar på, hvorfor deres to børn lider af uforklarligt lavt blodsukker og høj fedtforbrænding. Det har Danielle Drachmann nu sat sig til at finde ud af.

Sådan holder du dit blodsukker stabilt

Dit blodsukker har stor betydning for, at din krop kan fungere optimalt. Og vil du nedsætte risikoen for sygdom, inflammation og nedsat immunsystem, er det vigtigt at det ikke rutsjer op og ned.

Annonse

Diabetes: 8 tegn, du ikke bør overse

Flere og flere bliver ramt af diabetes 2, og mange går rundt med sygdommen uden at vide det. Men uopdaget diabetes kan have alvorlige konsekvenser for dit helbred, så det vigtigt, at du holder et vågent øje med symptomerne.

Sødemidler: Er de sunde eller usunde?

De gør dig syg. De gør dig afhængig. Og de gør intet for din sundhed. Sødemidler har i mange år været det sorte får i fødevareklassen, men ifølge forskerne er der ikke noget, der beviser, at de skulle være dårlige for dig. Faktisk kan sødemidler være en hjælp mod overvægt og livsstilssygdomme.

Kan man være afhængig af sukker?

Hvad er fup og fakta, når det gælder sukker og dit blodsukker? Det kan du få svar på i Fit Livings nye podcast.

Vi tester 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost

Mere energi, bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og færre smerter ved gigtsygdomme og tarmbetændelse. Det og mere til kan du ifølge læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun opnå, hvis du spiser antiinflammatorisk. Vi har testet tendensen i 21 dage.

Det mener eksperterne om kuren 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost er de gængse kostråd pakket ind i fint papir. Sundt og godt, men ifølge eksperterne ikke en garanti for at bekæmpe inflammationer.

Undgå diabetes 2: Sådan spiser du dig til et sundt blodsukker

Type 2-diabetes er blevet en regulær folkesygdom, men heldigvis er det muligt at spise sig til et sundt blodsukker, selv hvis du har fået diagnosen.

Få styr på dit blodsukker: Går du også sukkerkold?

Dit blodsukker skal helst være så stabilt, at du undgår tunge øjenlåg og en umådelig trang til chokolade. Men hvordan får du bedst det? Og er blodsukkeret vigtigt for andet end din energi?

Slank med blodsukkerkuren: Knæk koden til et varigt vægttab

Hvorfor har den kur, der virker perfekt for din veninde, ingen effekt på dig? Ifølgeprofessor Arne Astrup og ernæringsekspert Christian Bitz er forklaringen, atdu skal spise efter dit blodsukker i stedet for at følge en generel kur.

Spis dine tarme i topform & mærk alle fordelene

Vil du gerne tabe dig, have et stabilt blodsukker og være sprængfyldt med energi? Ja, så er løsningen måske at spise en kost, der fodrer de gode tarmbakterier og modarbejder de dårlige.

12 nemme trick, der virker: Snyd din sukkertrang

Tænker du også chokolade og kage, så snart du har rejst dig fra frokostbordet? Og falder du for tit i sukkerfælden både før og efter aftensmaden? Her er 12 enkle genveje uden om sukkertrangen.

Det sker i kroppen, når du spiser sukker

Sukker er ikke sundt, det ved vi godt, men hvorfor egentlig ikke? Hvad gør det ved din vægt, din fordøjelse, din forbrænding og din hud? Og hvad med frugtsukker? Det er da ikke så slemt − er det? Sukkerekspert Vibeke Lund giver dig svaret.

Sæt tal på din sundhed: 7 ting, du skal vide

Kender du dit kondital, din fedtprocent og dit blodtryk? Her er syv tal du vil have godt af at få tjekket.

Det sker der i kroppen, når du drikker Cola Zero

...eller indtager andre former for kunstige sødemidler.

Sådan bliver du slank og sund med 16:8-kuren

En ny fastekur, hvor du i stedet for ikke at spise noget flere dage om ugen, faster nogle timer i løbet af døgnet (halvdelen af dem foregår, mens du sover!). Lyder det som en dejlig nem kur? Så er 16:8 måske vejen for dig. Her må du spise, hvad du vil, bare kun i otte timer ad gangen.

Stor guide: Supersund - helt enkelt

Når det kommer til sundhed, er det de små ting, der gør den store forskel. Og den gode nyhed er, at jo nemmere det er, jo bedre virker det. Vi har samlet 18 lette, men supereffektive sundhedstips - lige til at flette ind i din hverdag.

80-20 KUREN: Farvel til sukker og kulhydrat

Mød ernæringsterapeut og coach Louise Bruun og læs mere om hendes 80-20 kur til et varigt vægttab. Det hele begynder med 14 dage uden sukker og kulhydrat - men så bliver der plads til chokolade...

Gør din morgenmad dig tyk?

Din morgenmad kan give dig en flyvende start eller spænde ben for både figur og humør afhængig af, hvad du putter i munden. Ernæringsekspert Rikke Ambrosius giver dig opskriften på den bedste start på dagen

6 fifs: Så let får du meget mere energi

Kan små forandringer i hverdagen give dig mental power og masser af energi? Ja da! Tre af landets dygtigste kosteksperter giver dig deres allerbedste råd.

Annonse

Kostplan: Spis dig til den perfekte krop

Et stabilt blodsukker er afgørende for din vægt og dit energiniveau. Sund kost og seks måltider om dagen styrer dig uden om fastfood- og sukkerfælden. Se her, hvordan du gør..

Sandheden om sukker

Hvor slemt er det at dykke ned i slikskålen en gang imellem? Og er sødemidler som stevia og aspartam lige så slemme – eller værre? Professor og forskningsleder Berit Lilienthal Heitmann fra Institut for Sygdomsforebyggelse ved Frederiksberg Hospital og lektor Per Bendix Jeppesen fra Medicinsk Endokrinologisk afdeling ved Århus Universitet har de vigtige facts om sukker.

Dét betyder proteiner for din krop

Proteinkure virker på de ekstra kilo - men er de også farlige? Det spurgte vi to af Danmarks førende forskere på området om - professor Arne Astrup, institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet, og Anne Tjønneland, forskningsleder på Center for kræftforskning hos Kræftens bekæmpelse.

Se 3 tegn på ustabilt blodsukker

Har du altid lyst til noget sødt efter et måltid? Så lider du måske af ustabilt blodsukker.

Få sandheden om hvidt brød

Er det hysteri at droppe hvidt brød? Svaret er både ja og nej, når vi spørger de to ernæringseksperter Ulla Toft og Bjarne Stigsby. Hør hvad de mener om glutenallergi, forarbejdning af mel og hetzen mod hvidt brød – og få et nuanceret syn på indholdet i brødkurven.

Karina tabte 8 kilo med KISS-kost

KISS-kostens hovedprincip er at sænke indholdet af insulin i blodet. Et lavere insulinniveau betyder bl.a., at dit blodsukker bliver stabilt, så du føler dig mindre "sukkersulten", og kan også lindre eller fjerne migræne, træthed, højt blodtryk og forhøjet kolesterol. Den kur prøvede Karina.

Sund & slank: 4 opskrifter får styr på dit blodsukker

Styr dit blodsukker, og styr din sult. Se her, hvad du skal spise af sunde, gode sager, så du holder dig behageligt mæt – længe.

Stabilt blodsukker: Nøglen til en sund krop eller hvad?

Vi hører det igen og igen: Det kræver et stabilt blodsukker at holde vægten nede og humøret oppe. Men hvor meget betyder det rent faktisk? Vi har bedt eksperterne om svar.

Lider du af PCO?

Uren hud, for meget fedt på maven, uhæmmet sukkertrang og manglende frugtbarhed – lyder det bekendt, kan det være, at du lider af PCO. Det gør hver femte af os danske kvinder og mange af os uden at vide det. I den nye bog "Spis dig i balance" sætter to eksperter tilstanden under lup. Her får du deres guide til et sundere liv uden de ærgerlige symptomer på PCO.

Sukkerafhængig? Prøv 10 sunde mellemmåltider

Hvis du vil undgå alt for mange ture i den store sukkerfælde, så gælder det om at holde blodsukkeret stabilt og det gør du med sunde mellemmåltider. Her får du 10 gode bud:

Få styr på dit blodsukker

Verdens største kostundersøgelse blev for nylig offentliggjort, og den viste, at hvis du vil undgå overvægt, så skal du spise fødevarer med et lavt glykæmisk indeks - og en stor mængde protein

Annonse

Vi hører det igen og igen: Det kræver et stabilt blodsukker at holde vægten nede og humøret oppe. Men hvor meget betyder det rent faktisk? Her er samlet en række artikler, der kan gøre dig klogere på blodsukker og dets betydning for din sundhed.

Annonse