3 energifulde vinterdrikke, der booster immunforsvaret

Varm og veltilpas inderst inde. Det bliver du med disse 3 skønne varme drikke, der også styrker immunforsvaret og giver dig vitaminer.

Sund julekonfekt: Rocky Road

Det gode ved dette konfekt er, at det kan laves på mange måder, og med hvad du har i køkkenskabene – kun fantasien sætter grænser.

10 sunde byttehandler, der batter på budgettet

Chiafrø, quinoa, acaibær og spirulina. Af nogle udnævnt som superfoods, fordi de er fyldt med sunde ingredienser. Til gengæld betaler vi også langt mere for dem end andre fødevarer med samme indhold. Se 10 eksempler på sunde byttehandler.

Fokus på superfood: Hvor sunde er de egentlig?

Forskellige råvarer som blåbær, rosenkål og gojibær bliver ofte omtalt som superfood med hver sine særlige egenskaber. Men hvad er superfood egentlig, og er det overhovedet sundt? Vi har spurgt to eksperter.

Stor guide til de sundeste bær

Bær er sprængfyldte med vitaminer, mineraler og en lang række andre næringsrigestoffer, som er gode for dig. Bær er nemlig de rene sundhedsbomber. Find dine favoritter lige her.

Sommerens sundeste bær

Hurra! Endelig er det ved at være sæson for modne og saftige bær, som er sprængfyldte med vitaminer, mineraler og en lang række andre næringsrige stoffer, som er gode for dig. Bær er nemlig de rene sundhedsbomber.

Spis dig klog: 12 råvarer, der booster din hjerne

Klogere og skarpere med større fokus, overblik og koncentration? Ja tak, det gider vi godt! Og det bedste er, at du kan spise dig til det med både sunde og lækre råvarer.

Powerdrinks, der giver energi

Værsgo − her er seks opskrifter på masser af energi og vitaminer, så du kan drikke dig sund og glad.

Vitaminboost: 5 lækre smoothies til dig!

Vi har samlet opskrifterne på 5 af de lækreste smoothies, vi kender.

Her er årets 5 hotteste slanke-trends

Kostretninger og kure er blevet som religioner. Der er ikke én endegyldig sandhed, men derimod utallige retninger. Det er op til dig at vælge, hvad du tror på er bedst for dig. Året går på hæld, og det er blevet tid til at skue tilbage over kostlandsskabet og se, hvad vi er blevet præsenteret for og måske endda har valgt at leve efter.

Speltbrød med gojibær

Et både sødt og sprødt brød med masser af smag.

Mælkebøttesalat

Mækebøtteblade smager lidt som rucola, men indeholder mere A-vitamin, der holder din hud spændstig.

Boost din sundhed med lokale superfoods

Vil du være sund – så spis mad, der vokser lokalt. Der er 20 gange så meget C-vitamin i ramsløg fra haven som i citroner. Og hvor er de dyre gojibær egentlig dyrket? To kosteksperter tager dig med ud i baghaven, ned til stranden og ind hos fiskehandleren for at finde "ægte" superfood som torskerogn, stenbiderrogn, ramsløg og tang.

Melon & gojibær

Sundt mellemmåltid lige til at tage med…

Müsli med gojibær og tørret abrikos

Denne müsli er rig på den sunde fedtsyrer monoumættet fedt. Den er ligeledes meget fiberholdig og derfor både god for din fordøjelse og mætter godt. Spis den ovenpå skyr eller fromage frais.

Butterbeans og gojibær

Kan du spise dig til mere energi og livsglæde? Ja, hvis du vælger de rigtige råvarer. Ernæringsekspert Louise Bruun arbejder efter overbevisningen om at mad gør glad, og her laver hun en salat, du kan spise dig mæt og glad i.

Sommerkål med chilidressing, ærter, gojibær, og mandler

Superdrik med blåbær, gojibær og honning

Hjemmelavet chokolade-drømme med mandler, kokos og gojibær