4 træningsøvelser til festivalen & ferien Pak træningstøjet med på festivalen, i sommerhuset eller på solferien. Her er fire øvelser, der kan holde din form ved lige hele sommeren.
7 dages plankechallenge: Sådan træner du maven stærk Join redaktionen i kampen imod kontorkroppen, og udfordr din arbejdsplads, kæreste eller veninde med en plankechallenge. Det tager kun to minutter dagligt, så der er no excuse for ikke at deltage, og alle kan være med.
Eksperternes 24 bedste tips til en sund jul Selvfølgelig skal du nyde højtidens festligheder, men det kan sagtens gøres uden alt for mange kalorier og et kæmpe minus på træningskontoen. Få eksperternes bedste tips her.
3 stærke podcasts om sundhed & myter Kan man være afhængig af sukker? Er det farligt at tabe sig for hurtigt? Og hvor usundt er det at drikke alkohol? Få styr på alle myterne i selskab med Sara Jin Smidt & Lars Klingenberg.
7 day squat butt challenge: Få stærke lår og faste balder Så er det tid til at træne dine lår og dine balder. Hop med på redaktionens squat challenge - det tager kun to minutter om dagen.
3 eksperter: Sådan bliver du sommersund - på den sjove måde Det er sommer og tid til at nyde livet med alt, hvad det indebærer af afslapning, eventyr og gode drinks. Men det behøver ikke betyde, at du samtidig skruer helt nedfor din sundhed. Vi har bedt tre eksperter om at komme med 15 tips til at få energien og det mentale overskud i top, så du kan få det bedste ud af sommeren – og måske endda bruge overskuddet til at få sneget nye gode vaner ind.
Spis smart, tab dig & hold vægten Det, du putter i munden, er ifølge ernæringsekspert Sara Jin Smidt helt afgørende for at få succes med dit vægttab og holde vægten bagefter. I sin bog ”Sund vs. slank” guider hun dig til, hvordan du skal sammensætte din kost uden indviklede kostplaner men med masser af klog mad.
Vafler på den sunde måde: Quinoavafler med skyr & bananer Vil du tabe dig eller bare gerne holde vægten dér, hvor den er nu,så hent inspiration til madplanen i Sara Jin Smidt, aka HealthySkinny Bitch, og Mads Perssons nye bog "Sund vs. Slank." Her fårdu masser af lækker hverdagsmad i både en slankende og ensund udgave. Her er det lækre quinoavafler på den sunde måde
Vafler på den slanke måde: Quinoavafler med appelsin, skyr & chokolade Vil du tabe dig eller bare gerne holde vægten dér, hvor den er nu,så hent inspiration i Sara Jin Smidt, aka HealthySkinny Bitch, og Mads Perssons nye bog "Sund vs. Slank." Her fårdu masser af lækker mad - blandt andet disse skønne vafler.
Boller i karry på den sunde måde Vil du tabe dig eller bare gerne holde vægten dér, hvor den er nu,så hent inspiration til madplanen i Sara Jin Smidt, aka HealthySkinny Bitch, og Mads Perssons nye bog "Sund vs. Slank." Her fårdu masser af lækker hverdagsmad i både en slankende og ensund udgave - her er det boller i karry på den sunde måde.
Boller i karry - den slanke version Vil du tabe dig eller bare gerne holde vægten dér, hvor den er nu, så hent inspiration til madplanen i Sara Jin Smidt, aka Healthy Skinny Bitch, og Mads Perssons nye bog "Sund vs. Slank." Her får du opskriften på en slank version af de klassiske boller i karry.
Ny Fit Living podcast om kulhydrater: Er de virkelig så slemme? Er kulhydrater så farlige, og bør man helt udelukke dem fra sin kost? Vi har inviteret Henrik Duer, Marie Louise Cramer og Kim Skovholm i studiet til en debat om kulhydrater.
Ny Fit Living podcast om motivation: Hør hvordan du får din krop op af sofaen og afsted til træning Lyt til Fit Livings podcast om træningsglæde og motivation. I studiet er Henrik Duer, Marie Louise Cramer og Kim Skovholm.
Ny Fit Living podcast om fødevaremærker: Forvirrer de eller er det en hjælp? Det kan være en jungle at finde hoved og hale i alle de forskellige mærkninger, der findes på vores fødevarer, og hvilke skal man egentlig gå efter, når man er nede og købe ind?
NY podcast fra Fit Living: Gør økologi os overhovedet sundere? Vi køber økologiske fødevarer som aldrig før, men gør økologien os sundere, er konventionelle fødevarer så slemme eller handler det mere om, at vi gerne vil ses som ressourcestærke overskudsmennesker?
Ny Fit Living podcast om immunforsvar og detox: Kan vi booste os sunde? Kan vi booste vores krop og immunforsvar med vitaminer og mineraler, så vi får mere energi og bliver sundere, og er det sundt at detoxe kroppen? Det debaterer vi i denne podcast. Lyt til den her.
Sund aftensmad: Marokkanske kødboller med brune ris Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' sunde kødboller i tomatsovs
Slankende frokost: Knækbrødsmad med kyllingebryst Få opskriften på Healthy Skinny Bitch's slankende frokost med få kalorier.
Slankende morgenmad: Pandekager med skyr & bær Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' slankende pandekager, der er et hit til morgenmad
Ny FIT Living podcast om dokumentaren What the Health: Er vi mennesker overhovedet skabt til at spise kød? FIT LIVINGS nye podcast stiller skarpt på den omdiskuterede Netflix-dokumentar "What The Health", der blandt andet hævder, at vi slet ikke er skabt til at spise kød. I studiet er bl.a. blogger Sofie Bentzen og radiovært Anders Nedergaard.
Lyt til FIT LIVINGS nyeste podcast om løb Bliv inspireret og motiveret til at komme i gang med at løbe eller at blive endnu bedre med Fit Livings nyeste podcast i ørene.
5 øvelser: Kom i form med din sofa Du behøver hverken et medlemskab til det lokale fitnesscenter eller oceaner af tid for at få fastere balder og komme i bedre form. fit livings chefredaktør − personlig træner og blogger Sara Jin Smidt aka Healthy Skinny Bitch − giver dig her fem gode øvelser, du kan lave hjemme i stuen kun ved hjælp af din sofa.
Diet dos & don'ts: 9 grunde til, at du ikke taber dig Omkring 90 procent af dem, der taber sig tager på igen. Hvorfor? Vi har fundet nogle af de hyppigste årsager til, at din kur ikke dur.
Diet dos & don'ts: 9 grunde til, at du ikke taber dig Omkring 90 procent af dem, der taber sig tager på igen. Hvorfor? Vi har fundet nogle af de hyppigste årsager til, at din kur ikke dur.
4 øvelser til faste balder med ankelvægte Du kan aldrig få for faste balder, og disse øvelser er nogle af vores favoritter. Du kan finde ankelvægte i de fleste sportsbutikker, og de fås fra 0,5-5 kilo. Psst… kan også laves uden ankelvægte.
Quickies: Træn på 10 minutter med Healthy Skinny Bitch Den bedste træning er den, du får gjort … også selv om det kun tager 10 minutter. Og har du længere tid, kan du jo bare tage en ekstra omgang eller to.
Træningsprogram til en stærk & tonet krop FIT LIVINGs chefredaktør Sara Jin Smidt guider dig til det ultimative træningsprogram, der styrker hele kroppen.
Bikini bootcamp: 4 øvelser, der gør dig sommerklar FIT LIVINGS chefredaktør og personlig træner Healthy Skinny Bitch giver dig her sit bud på de bedste øvelser, der sørger for faste balder, tonede arme og flad mave.
FIT på festival: Insektburgere, morgenyoga & en tur i søen FIT LIVING-redaktionen guider dig til de lækreste, sjoveste og sundeste aktiviteter og madboder på Roskilde Festival 2017.
Sixpack challenge: 4 øvelser, der gør dig bikiniklar Bikinisæsonen er lige om hjørnet, så vi er gået all in på mavetræningen og udfordrer dig til 10 minutters sixpack challenge hver dag den næste måned. Hvem udfordrer du?
Slidetræning: 4 effektive øvelser, der træner hele kroppen Træning med sliders er en supernem måde at gøre funktionel træning sjov på, og du kan træne hele kroppen i alle seks retninger – op, ned, frem, tilbage, højre og venstre. De kan både bruges hjemme på stuegulvet, i sommerhuset eller i fitnesscenteret, og så fylder de ingenting. Her får du fire favoritøvelser.
FIT LIVING podcast: Sundhed som religion - sundt eller usundt? Hvor går grænsen mellem at passe på sig selv og sin egen krop og lade det styre ens liv?
Q & A med Healthy Skinny Bitch: “Der skal være plads til det hele – både broccoli, burger, træning og en sofastener” Kan du virkelig tabe dig uden at sulte eller tømme den nærmeste helsekostbutik for mærkværdige produkter? Det mener Sara Jin Smidt aka Healthy Skinny Bitch. Få hendes bedste tips og tricks til drømmekroppen her.
Test: 4 x alternativ cardiotræning Vil du i bedre form og samtidig sætte gang i forbrændingen Så er cardio- eller konditionstræning din ven. FIT LIVING har testet fire nye og effektive cardiokoncepter
Har du styr på kalorierne i din avocadomad? Den grønne frugt er måske slet ikke så slankende, som vi går og tror
Sund frokost: Avocadomad med emmentaler Få opskriften på Healthy Skinny Bitch aka Sara Jin Smidts sunde og lækre avocadomad
Slankende frokost: Avocadomad med hytteost Få opskriften på Healthy Skinny Bitch aka Sara Jin Smidts slankere alternativ til den klassiske avocadomad
Ny FIT LIVING podcast om kvindekroppen Hvorfor er vi kvinder så hårde ved os selv og kan vi nogensinde blive tilfredse? Til at debattere det har vi inviteret Emilie Lilja, Marie-Louise Cramer og Sara Jin Smidt.
Ny FIT LIVING podcast: Om varigt vægttab, slankekure og punkttræning Findes den perfekte kur, hvordan holder man vægten stabil og kan vi selv bestemme, hvor vi vil tabe os? Det debatterer vi med tre skønne mænd, der også står bag FIT LIVING’s mandepanel, Henrik Duer, Anders Nedergaard & Tor Andersen i andet afsnit af vores sundhedspodcast.
6 sundhedseksperter: Dét vil vi gerne blive bedre til i 2017 Copenhagen Marathon, en ny hobby, flere kolde gys og mindre stress er blandt målene for 2017. Vi har spurgt 6 hotte sundhedseksperter, hvad de gerne vil opnå i 2017, og hvad de spår til at blive det helt store hit indenfor sundhed.
FIT LIVING podcast om sund balance & cheat-days Sundhedsmagasinet FIT LIVING har inviteret Henrik Duer, Emilie Lilja og Marie-Louise Cramer i radiostudiet til en snak om sund balance og cheat-days.
Healthy Skinny Bitch: 10 tips til at slippe af med sukkertrangen Sara Jin Smidt aka Healthy Skinny Bitch, giver dig 10 gode tips til at slippe af med sukkertrangen, når den melder sig.
Healthy Skinny Bitch: 10 sunde opskrifter + tips, der slanker FIT LIVINGs chefredaktør, Sara Jin Smidt aka Healthy Skinny Bitch, giver dig de bedste tips til et sundt og varigt vægttab + 10 lækre opskrifter til dig, der gerne vil tabe dig eller holde vægten
Sund fra top til tå: 3 nye foredrag Vi har fundet tre foredrag, der kickstarter dit 2017 med masser af ny viden om din sundhed.
Sund morgenmad: Omelet med spinat & røget laks Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' sunde omelet med røget laks
Sund aftensmad: Tortillawrap med kylling Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' sunde tortillawrap med kylling
Slankende morgenmad: Omelet med spinat & skinke Få Healthy Skinny Bitch' opskrift på en omelet, der holder dig mæt længe
Slankende aftensmad: Spidskålswrap med kylling Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' slankende kålwrap til aftensmad
Sund morgenmad: Pandekager med banan & peanutbutter Opskrift på Sara Jin Smith aka Healthy Skinny Bitch' lækre pandekager til morgenmad toppet med peanutbutter og banan
Slankende aftensmad: Marokkanske kødboller med blomkålsris Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' slankende kødboller i tomatsovs, hvis du ønsker at tabe dig.
Sund frokost: Rugbrødsmad med kyllingebryst Sara Jin Smidt aka Healthy Skinny Bitch' bud på en sund, mættende og lækker frokost.
Sådan gik Sara fra at være receptionist til blogger Som fitnessinstruktør fik Sara Jin Smidt fik karrierehjælp fra et uventet netværk: sine træningshold.
