Sådan tester du din hvilepuls En normal hvilepuls er cirka 70 for kvinder og 60 for mænd. Jo lavere hvilepuls du har, jo bedre form er du i. Se her, hvordan du måler den.
Hvad sker der i kroppen, når du får pulsen op? Hvad gør det ved dit hjerte, dine lunger og dit helbred, at du træner med høj puls? Er det overhovedet sundt, og kan du gøre det for meget? Læs med her, og bliv klogere på din puls, hvilepuls og makspuls.
Test dig selv: Hvor god er din form? Er du stærk og smidig? Er din kondi i topform? Er din balance? Her får du en god håndfuld helt enkle tests, der afslører, hvor god din form egentlig er.
