Drikker du dig til ekstra kilo? Få styr på de flydende kalorier Det er vigtigt at få masser af væske både i løbet af dagen, og når du træner. Men tænk dig godt om. Nogle drikke er nemlig de rene kaloriebomber. Vi guider dig gennem de flydende kalorier, så du er forberedt, når tørsten melder sig.
Så mange kalorier er der i julemaden ... og sådan brænder du dem af, efter du har spist de lækre sager.
Kan jeg spise mine knogler stærkere? Dine knogler skal holde hele livet. Få gode tips til, hvordan du kan spise dem stærke.
Derfor skal du spise flere grove kulhydrater Kulhydrater er langt bedre end deres rygte. Og de er tilmed både sunde og helt nødvendige for din krop. Her får du forklaringen på, hvad de grove kulhydrater kan.
Så mange kalorier skjuler de ”sunde” snacks Bare fordi noget er sundt, betyder det ikke, at det ikke indeholder kalorier. Og bare fordi det indeholder kalorier, betyder det ikke, at man ikke skal spise det. Bare spis mindre. Og nyd det!
15 tips til at undgå ekstra kilo i ferien Sommerferie rimer på kølig hvidvin, is, flymad, rundstykker (med nutella) og en liggestol i solen... Og vi er mange, der derfor er kommet tilbage fra en dejlig ferie lidt rundere og meget blødere. Vil du undgå det, så får du her diætistens bedste tips til at spare på kalorierne. Og bare rolig – du kan godt nyde ferien alligevel.
100 kalorier på 100 måder Vil du gerne være slank, men gider du ikke kedelige kure og stramme kostplaner? Løsningen er at have styr på mængderne, så små snacks ikke bliver til ekstra kilo. Se her, hvor meget du kan få af 100 lækre ting, hvis du vil holde dig under 100 kalorier.
100 kalorier på 100 måder Vil du gerne være slank, men gider du ikke kedelige kure og stramme kostplaner? Løsningen er at have styr på mængderne, så små snacks ikke bliver til ekstra kilo. Se her, hvor meget du kan få af 100 lækre ting, hvis du vil holde dig under 100 kalorier.
Drikker du dig tyk? En glas vin om dagen er sundt. Sundere end ikke at drikke overhovedet viser en ny bølge af forskningsresultater. Men hvor meget må du egentlig drikke - og hvor mange kalorier er der i yndlings drinken? Få svaret her...
Eksperternes allerbedste slankeråd: Sådan får du kiloene til at rasle af Her får du tre af Danmarks førende slankeeksperters tre allerbedste råd − og rent faktisk er det de simple forandringer, der virkelig rykker på vægten.
Hvor meget morgenmad skal du spise? Vil du gerne vide, hvor meget du må spise, og dermed hvor meget du skal spise til morgenmad? Vi viser dig hvordan du beregner dit personlige energibehov ud fra din vægt og aktivitetsniveau.
Så mange kalorier er der i sunde snacks Det er vigtigt at få masser af sunde og gode fedtstoffer, men du skal alligevel være opmærksom på, at selv det sundeste fedt kan sætte sig på sidebenene, hvis man får for meget af det.
Her er de skjulte kalorier Kan du ikke forstå, at du bliver ved med at veje to (eller flere) kilo for meget? Måske bilder du dig selv ind, at du spiser mindre og er mere sund, end du reelt er.
