Annonse

Omega 3

Derfor elsker din krop fede fisk

Omega-3 fedtsyrerne er meget vigtige for dit hjerte og din hjerne. Den bedste kilde er den fede fisk. Også den slags, der svømmer i tomat.

Få styr på, hvad du med fordel kan sætte på menuen for at få nok af de sunde fedtsyrer som Omega-3 og Omega-6.

Omega-3, -6 og -9: Sådan finder du "det sunde fedt"

Din krop har brug for både omega-3 og -6 fedtsyrer. Men hvor meget har du egentligtbrug for? Og hvad skal du spise for at få nok af de sunde fedtsyrer? Se med her.

Sætter chokolade gang i forbrændingen?

Er chiafrø virkelig så sunde? Og hvad er den bedste kilde til omega-3? Vi har spurgt eksperterne.

Din guide til omega-3: Sådan får du mere fisk i din kost

Få du nok omega-3? Nej, vel? Og det er du ikke alene om. Hele 75 procent af danskerne spiser for lidt fisk og mangler dermed omega-3 i deres kost. Læs her, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan du får integreret omega-3 i din kost.

Annonse

Fokus på kosttilskud: Spilder du dine penge?

Bliver du også indimellem i tvivl, om du får du vitaminer og mineraler nok?. Og er det ikke bedre at være på den helt sikre side og snuppe en pille eller fem? Men er det overhovedet nødvendigt – og kan det gøre mere skade end gavn? Vi har spurgt eksperterne.

Omega 3

Derfor elsker din krop fede fisk

Omega-3, -6 og -9: Sådan finder du "det sunde fedt"

Sætter chokolade gang i forbrændingen?

Din guide til omega-3: Sådan får du mere fisk i din kost

Fokus på kosttilskud: Spilder du dine penge?

Spis dit immunforsvar i topform med 6 sunde råvarer

12 myter om antiage: Hvordan holder du dig ung og spændstig?

Her er kosttilskuddet, der løser dit problem