Annonse

PCOS – alt du skal vide om symptomer og behandling

Emily Salomon: Sådan lever jeg med PCOS

Emily Salomon Vang har kæmpet med hormonlidelsen PCOS hele sit voksenliv. Men med en struktureret plan for kost og motion, har hun fået så meget balance i hormonerne, at hun i dag lever uden gener af sygdommen og nu venter en søn.

PCO eller PCOS

PCO står for PolyCystiske Ovarier, som betyder "flere cyster på æggestokkene". Det anslås, at hver femte kvinde i Danmark lider af PCO.

PCOS står for PolyCystisk OvarieSyndrom og betyder, at du både har cyster på æggestokkene og et eller flere af de symptomer, som er relateret til PCO. Det anslås, at hver syvende kvinde i DK lider af PCOS.

Hvad er PCOS? Og her er symptomerne

Selv om langt fra alle har hørt om polycystisk ovariesyndrom (PCOS), er det den mest udbredte hormonelle lidelse blandt kvinder i den fødedygtige alder. Så sandsynligheden for, at det er dig, eller en, du kender, er høj. Bliv klogere på lidelsen he

Særudgave af 'Når 2 bliver til 3': Pelle Hvenegaard om kampen for at blive far

At blive far skulle vise sig at være vanskeligere, end Pelle Hvenegaard først havde tænkt sig. Det var en kamp at nå dertil med fertilitetsbehandling og siden adoption. Hør det ærlige interview her.

Gravid trods PCOS: Louise blev mor til Lucas

PCOS: Det var med modstridende følelser, at Louise opdagede, at hun var gravid.

Annonse

7 årsager til, at din menstruation udebliver

Nogle kvinder er vant til, at deres menstruation melder sin ankomst på klokkeslettet, mens andre oplever, at den er mere egenrådig i sin timing. Uanset hvad skal du reagere, hvis din menstruation pludseligt udebliver over en længere periode.

Cecilie Hother: "Det er ukvindeligt og pinligt at være nødt til at barbere sig"

Hun har mange jern i ilden, men lige nu er det et lille menneske på blot 68 centimeter, der styrer slaget. Det barn Cecilie Hother var bekymret for, om hun med sin PCO-diagnose overhovedet ville få. I dag står hun åbent frem med de udfordringer, som følger med netop PCO.

Frederikke Lett har PCO: Har endelig fundet et produkt, som lindrer

Frederikke Lett om glæden ved at få regelmæssig menstruation i en alder af 42 år.

Kvinde, kend dine hormoner & mærk fordelene

Vidste du, at det er hormoner, der kontrollerer din appetit, søvn og humør? Og at det er altafgørende, at der er balance i kroppens hormonsystem, hvis du ønsker at blive gravid? Vi har bedt to eksperter om at svare på de 10 hyppigste spørgsmål om hormoner, så du kan blive klogere.

Sådan spiser du dig gravid

Hvad du putter i munden kan have stor betydning for din chance for at blive gravid.

Mette har PCOS: "Det er hårdt at få at vide, at man ikke fungerer som en ’rigtig’ kvinde"

Omkring hver syvende kvinde i den fødedygtige alder har PCOS. En hormonel forstyrrelse, der kan give gener som uregelmæssig menstruation, overvægt og mandlig hårvækst – og som kan gøre det svært at blive gravid.

Mit liv med PCO: ”Lægerne kunne ikke finde ud af, hvad der var i vejen med mig”

Malene Kjeldsen har længe haft en fornemmelse af, at hun var en af ti 10% af alle kvinder, der havde PCO. Men hun har først fornyligt fået det konstateret. Her fortæller hun om sit liv syndromet.

10 ting der kan lindre dine symptomer på PCO

ALT.dk har spurgt to eksperter, hvordan du kan lindre dine symptomer, hvis du lider af PCO.

5 tegn på at du måske har PCO – og hvordan du skal reagere, hvis du oplever dem

Du kan af gode grunde hverken selv tjekke dine æggestokke eller måle dit niveau af mandligt kønshormon i kroppen. Til gengæld kan du her læse om, hvad du selv kan holde øje med, hvis du er i tvivl om, om du måske har PCO.

”Det har været et kæmpe tabu for mig hver eneste dag”

TV-vært Cecilie Hother lider af sygdommen PCO. Den øger mængden af mandligt kønshormon og har givet hende skægvækst i mange år. I ALT for damerne bryder hun nu tabuet for første gang. Sygdommen er blevet hendes drivkraft til at åbne en klinik, der skal hjælpe andre kvinder med PCO.

Tina spiste sig fra sin PCO

Tina Skarnager Åsberg fik konstateret PCO, da hun var sidst i 20'erne. En hormonforstyrrelse, der kan give fedt på maven og problemer med at blive gravid. Men takket være en kostomlægning mærker hun intet til PCO'en i dag. Her fortæller hun sin historie.

"Jeg har PCO, og det er der ikke noget at gøre ved - eller er der?"

Hver 7. kvinde har en hormonforstyrrelse, der bl.a. viser sig ved symptomer som vægtproblemer og infertilitet. Forstyrrelsen er tegn på en krop ude af balance, men mange kvinder er ikke klar over, at det er dét, der er på spil - eller at den rette kost kan få kroppen tilbage på plads. Line oplevede selv konsekvenserne af en krop i ubalance og fortæller her, hvordan hun opdagede det - og hvad hun gjorde ved det.

Lider du af PCO?

Uren hud, for meget fedt på maven, uhæmmet sukkertrang og manglende frugtbarhed – lyder det bekendt, kan det være, at du lider af PCO. Det gør hver femte af os danske kvinder og mange af os uden at vide det. I den nye bog "Spis dig i balance" sætter to eksperter tilstanden under lup. Her får du deres guide til et sundere liv uden de ærgerlige symptomer på PCO.

Annonse

Her på siden bruges begrebet PCOS for begge tilstande. Man kan være født med en genetisk disposition for PCOS, eller tilstanden kan udløses eller påvirkes af ens livsstil. Der er en klar sammenhæng mellem forhøjet insulin i blodet og PCOS, og mange kvinder med PCOS har nedsat følsomhed over for insulin. Insulin er det hormon, der flytter sukker fra vores blod og ind i cellerne, når vi spiser. Har man nedsat insulinfølsomhed, har man brug for mere insulin end normalt til at flytte sukkeret væk fra blodet.

Symptomer på PCOS

De første symptomer kan ses allerede i 14-års alderen, og de mest almindelige symptomer på PCOS er følgende:

Forstyrret menstruationscyklus: Lange intervaller mellem blødningerne – eller udebleven menstruation.
Mere regelmæssige men kraftige menstruationer ses også
De manglende ægløsninger bevirker, at man kan have risiko for nedsat fertilitet
Tendens til vægtøgning – især som "æblefacon"
Tendens til uønsket hårvækst
Tendens til uren hud og akne
Forhøjede mandlige kønshormoner (heriblandt testosteron) som følge af et forhøjet insulinniveau.
Fedt på maven
Hovedpine
Træthed
Manglende mæthedsfornemmelse
En øget sukkertrang
Humørsvingninger
Pigmentforandringer, hvorfor solcreme er meget vigtigt at bruge

Forstyrrelsen i din hormonbalance gør, at du har øget risiko for at udvikle følgesygdomme som f.eks. type 2-diabetes, hjertekarsygdomme, forhøjet kolesteroltal og depression. Desuden har mange kvinder, netop på grund af den hormonelle ubalance, svært ved at blive gravide.

Hvordan får jeg konstateret PCOS?

Har din læge mistanke om PCOS, vil hun henvise dig til en gynækolog, der vil scanne dig med ultralyd for at se, om du har cyster på æggestokkene. Gynækologen vil også tage en blodprøve for at måle dit såkaldte C-peptid-niveau og om du producerer for meget mandligt kønshormon.

Behandling af PCOS

Den mest effektive behandling af PCOS er kostomlægning, vægttab og motion. Generelt anbefaler man PCO-patienter at spise en proteinrig og kulhydratmodereret kost. Øget hårvækst og uren hud kan sommetider behandles med P-piller, hormoner eller laser-epilering hos speciallæge.

Din kost har stor betydning

Gynækolog og forfatter til bogen ”Spis dig gravid” Bjarne Stigsby har udviklet et koncept, der betegnes KISS-kost, der står for klinisk insulinsænkende kost, der har til hensigt at sænke insulinniveauet og dermed øge fertiliteten. PCO-venlige kost afviger fra de officielle kostråd ved at indeholde færre og langsommere kulhydrater, og den udelukker dermed fødevarer som fx hvedemel og kartofler.

Undgå sukker
Spis få hurtigt optagelige kulhydrater som hvidt brød, ris, pasta, cornflakes, havregryn, kartofler og kornprodukter uden fuldkorn.
Spis flere langsomt optagelige kulhydrater som frugt, bær, grønt og fuldkorn, da de giver mindre blodsukker- og insulinpåvirkning. Frugt indeholder en del sukker, så indtaget skal ikke være for stort. Omtrent 1/3 af måltidets energiindtag skal komme fra kulhydrat.
Spis mere protein som kød, fjerkræ, fisk, skaldyr, æg og mejeriprodukter, rugbrød, ærter, bønner, linser og kikærter. Protein skal udgøre 1/3 af måltidets energiindtag.
Spis lidt mere fedt, fordi det er med til at forbedre den hormonelle balance i kroppen. Kosten skal bestå af fødevarer med meget monoumættet fedt, som findes i: rapsolie, olivenolie, mandler, hasselnødder, avocado, makrel og hellefisk.

Cecilie Hother og PCOS

Tv-vært Cecilie Hother har PCOS, og talte i offentligt rum om følgevirkninger som blandt andet skægvækst og svingende kropsvægt. Hun udtaler sig i et interview til Hendes Verden: ”Jeg har levet med øget hårvækst i ansigtet i mange år. Det står hjerteskærende tydeligt for mig, den første gang en skolekammerat grinende sagde til mig: ”Du har overskæg Cecilie”. Da var jeg nok 14, og efter det begyndte jeg at tage mine forholdsregler og havde altid en skraber i tasken.”

Som følge af sin PCOS har Cecilie Hother åbnet skønhedsklinikkerne CeriX i Købnehavn og Odense, som blandt andet hjælper kvinder, der lider af PCOS, med de kosmetiske gener, hormonforstyrrelsen kan give dem.
”Det har været et tabu for mig, og noget jeg var decideret pinlig og flov over, men den eneste måde, vi kan komme tabuet til livs på, er ved at tale om det!”
Det barn Cecilie Hother var bekymret for, om hun med sin PCO-diagnose overhovedet ville få fik hun for knapt 1 år siden, hvor datteren Ellinor kom til verden.

Du kan finde meget mere information om PCOS, sygdommens symptomer, hvordan den behandles og hvordan Cecilie Hother i dag lever med sygdommen på alt.dk.

Alle artiklerne er fra Hjemmet, ALT for damerne, Hendes Verden, Eurowoman, FIT LIVING og Boligliv.

Annonse