Træningsprogrammer

• 

  6 øvelser, der styrker din smidighed

• 

  8 øvelser til dig, der sidder mange timer foran computeren

• 

  Smerter i kroppen kan skyldes meget, men for disse kvinder er der nogle typiske grunde

• 

  Fordelene er mange: Derfor skal du træne sammen med din kæreste

• 

  Tag træningen med på ferie: Her er 6 nemme øvelser for hele kroppen

• 

  5 effektive øvelser til dig, der er i overgangsalderen

• 

  6 smarte øvelser: I form på skovturen

• 

  Hvad sker der i kroppen, når du svømmer?

• 

  4 øvelser, som får pulsen i vejret

• 

  Fitnessekspert: Undgå disse 5 klassiske fejl på crosstraineren

• 

  7 øvelser - 7 runder: Bliv vild med vægte

• 

  Er din krop stiv som et bræt? Se 5 vidunderlige øvelser, som hjælper dig

• 

  Svært ved at holde balancen? Her er 5 enkle øvelser med stor effekt

• 

  8 øvelser: Sæt fokus på talje, mave, ben & balder

• 

  Effektiv træning af balder og lår: Se Sara Rantzaus 6 egne favorit-øvelser

• 

  Sjip dig i form: Sådan kommer du i gang