Hjertet – Sådan passer du på det

Lisbeth kæmpede med hjerteproblemer: "Det var den rigtige udvej"

Efter en svær tid med både sorg og sygdom er Lisbeth Klemmesen fra tv-programmet 'Balladen med kolonihaven' kommet ovenpå igen.

Sara Lygum: "Jeg tror aldrig, jeg har mærket frygt med så stor en kraft før"

Få måneder efter Sara Lygum havde mødt sin mand, Jonas Kromann-Larsen, blev han syg. Og det gjorde dem bevidste om, at man skal turde gribe ud efter livet.

Vibeke havde en alvorlig hjertefejl: ”Mor har været min inspiration i livet"

Ingen tog Annikens bekymring for hendes yngste datter alvorligt. ”Barnet er jo så energisk! Hun er frisk som en fisk”, sagde lægerne. Det var først, da de lyttede til den toåriges hjerte, at de troede på hende.

Det sidste, Henry sagde, var: "Jeg dør ikke fra dig." Så mistede han bevidstheden

Da Henry faldt om med hjertestop, fik hans kæreste Pia ukendte kræfter. I dag kan Henry takke Pia for, at han stadig er her – og da han lå på intensivafdeling, var det blevet tid til at stille hende et vigtigt spørgsmål.

Anne Hjernøe måtte gå til lægen: "Jeg var sikker på, at et hjertetilfælde var under opsejling"

Det kunne være endt i invaliderende stress, for TV-vært Anne Hjernøe, da hun pludseligt blev ramt af hjertebanken og tunnelsyn. Heldigvis blev det opdaget i tide. Nu er hun aktuel med bogen, ’Stå stærkt’, som hun har skrevet til alle, der lige som hende selv i perioder oplever hver dagsstress, tegn på udbrændthed eller på anden måde at blive slået ud af kurs.

Normalt blodtryk: Dette skal du vide

Dit blodtryk kan variere afhængigt af alder, køn og aktivitetsniveau, men hvad er et "normalt" blodtryk? Og hvad er blodtrykket egentlig udtryk for? Bliv meget klogere på sagen lige her.

Da Sandras lille datter fik hjertesvigt, sagde lægen noget, hun aldrig glemmer

Seks uger før termin får 37-årige Sandra den største lykke i sine arme i form af en lillebitte Lykke på kun 2.300 gram. Glæden bliver hurtigt til lammende frygt, da lægerne opdager, at der er noget alvorligt galt.

Da Erlend kyssede Rebecca for første gang, skete der pludseligt noget: ”Du er nødt til at ringe 112”

Rebecca og Erlends Tinder-date startede ellers lovende, men aftenen tog pludselig en dramatisk drejning.

Familien på fire var på ferie, da Hans Kristian tog en løbetur. Han kom aldrig tilbage

Karen Marie og Hans Kristian var lige blevet færdige med at renovere huset og nød deres ferie. Så stoppede Hans Kristians hjerte pludseligt med at slå.

Vilfred havde hjertestop i 18 minutter, da han blev født: ”Ingen havde spået ham en chance i livet”

Kort tid efter Charlotte Leise-Hansen møder sin mand, Jacob, bliver hun gravid med parrets førstefødte, Villum, og bare 18 måneder senere kommer lille Vilfred til verden. Men lykken varer kort, for Vilfreds hjerte går i stå og først 18 minutter senere, får lægerne gang i hans lille hjerte igen. Selvom ingen kender Vilfreds fremtid, kæmper han – og hans forældre – videre.

Spis dig til smuk hud & sundt hjerte: Guide til sunde nødder

En smuk hud, et sundt hjerte og et stærkt immunforsvar − nødder smager ikke bare godt, de er også fantastiske for din sundhed. Se her, hvad de kan, og find din favorit.

21-årige Josefine reddede Theos liv: "Det var meant to be"

Da 12-årige Theo i 2021 faldt om til en basketballtræning, trådte 21-årige Josefine til og reddede hans liv, selv om alt var imod hende. Nu er hun kåret til årets førstehjælper.

8-årige Frida reddede sin mors liv: "Jeg lærte hjertemassage ved at se børne-tv"

Da Jessica Kovac pludselig lå livløs i sin yndlingslænestol, var gode råd dyre. Heldigvis var hendes mand Zdenko og datteren Frida lige i nærheden. Mens Zdenko talte med alarmcentralen, gav hans otteårige datter sin mor hjertemassage.

Som 26-årig var Helga en grøntsag: "Jeg håber, de finder trøst i, at døden ikke var forgæves"

Da Helga König var 20 år, opdagede lægerne, at hun har en arvelig kronisk sygdom, Marfans syndrom, som kan give problemer med hjertet.

”Jeg er mere bange for at være syg end for at dø. Og jeg har prøvet begge dele”

Line Hoffmeyer er født med en hjertefejl og fik for 11 år siden et donorhjerte. Siden har hun levet et næsten helt almindeligt liv, men nu er hendes krop begyndt at danne antistoffer. Her fortæller den 30-årige influencer om at leve med en kronisk sygdom, som betyder, at hun ikke tænker så meget på sin pensionsopsparing.

42-årig Claudia blev ramt af blodprop i hjertet – én tanke ramte hende på operationsbordet

En blodprop i hjertet kan ændre livet radikalt. Det ved Claudia alt om, men hun har valgt at fokusere på alt det gode, livet heldigvis stadig indeholder.

Ulla fik hjertesvigt: ”Jeg stod med mine brochurer i hånden og troede, jeg skulle dø”

En blodprop i hjertet kan ændre livet radikalt. Det ved Ulla alt om, men hun har valgt at fokusere på alt det gode, livet heldigvis stadig indeholder.

Birthe Kjær: "Jeg fik hjertestop i en ambulance på vej til Rigshospitalet"

Hvert årti har sin egen fortælling. Her er det sangerinde Birthe Kjær, som tager os med gennem sine aldre.

Hvorfor er snus skadeligt? Bliv klogere på, hvordan det påvirker din krop

Snus er gennem de seneste år blevet populært, og det er særligt de unge, der har taget dillen til sig. Men selvom snus ikke syner af meget, er det både afhængighedsskabende og øger risikoen for en række alvorlige sygdomme. Læs med og bliv klogere på snus, og hvordan snus skader dit helbred.

Drikker du nok vand? Her er 15 tegn på væskemangel

Foruden at slukke tørsten, så er vand helt afgørende for, at din krop fungerer, som den skal. Men hvad gør vand egentlig ved kroppen, din hjerne og din hud? Hvordan ved du, om du drikker nok? Og hvad er symptomerne på dehydrering?

Dét sker der i kroppen, når du går 10.000 skridt

Stærkt hjerte, mindre risiko for kræft, større livsglæde og færre kilo på sidebenene. De mange sunde grunde til at binde traveskoene og gå en tur er efterhånden så veldokumenterede, at det bare er om at komme i gang. Få ekspertens forklaring på, hvorfor det er så sundt at gå – og hvorfor det godt kan betale sig at sætte turbo på gåturen.

Din sundhed sidder (også) i munden

Pæne tænder har ikke kun kosmetisk betydning. Din mundsundhed har også stor betydning for sundheden i resten af din krop. Læs med og bliv klogere på, hvordan tandbørstningen er med til bl.a. at holde hjertet sundt.

Paolas søn fik et donorhjerte: ”Jeg er så taknemmelig over for de ukendte forældre”

Et eller andet sted tog en mor og en far den vanskelige beslutning at donere deres døende barns organ. Det reddede lille Nicolas, der fik et nyt hjerte. Efter et års ventetid var familiens mareridt endelig overstået.

Paolas søn fik et donorhjerte: ”Jeg er så taknemmelig over for de ukendte forældre”

Et eller andet sted tog en mor og en far den vanskelige beslutning at donere deres døende barns organ. Det reddede lille Nicolas, der fik et nyt hjerte. Efter et års ventetid var familiens mareridt endelig overstået.

Problemer med at sove? Så mangler du måske dette i din kost

Træthed, hovedpine, nedsat appetit og muskelsmerter. Det er blot nogle af symptomerne, hvis du lider af magnesiummangel. Bliv klogere på symptomerne – og hvad du skal spise for at få tilstrækkeligt af det livsvigtige mineral.

Dette vitamin giver bonus til hjerne, hud og hår: Får du nok?

Din krop har brug for B-vitamin, og da kroppen ikke selv kan skabe vitaminerne, skal du have dem gennem kosten. Læs med og bliv klogere på otte vigtige B-vitaminer – og på, hvad du skal spise for at få dækket dit behov.

Bliv klogere på dit (kvinde)hjerte

Danske forskere har netop slået fast, at kvinder med sygdomme i de små blodkar i hjertet har dobbelt så stor risiko for at få en blodprop og for at dø af hjertesygdom end kvinder, hvis brystsmerter har andre årsager. Det giver håb for bedre forebyggelse og behandling, men vi mangler stadig svar på, hvorfor kvinders hjerter er så meget anderledes end mænds.

Vandring hitter: Se her, hvorfor og hvor du kan gå herhjemme

Der er få ting, vi kan takke coronapandemien for, men en af dem er, at den for alvor har fået os til at tage på vandreeventyr i den skønne, danske natur. Læs om den populære motionsform, der gavner din krop og din evne til at modstå sygdomme, og som ovenikøbet kan gøre dig mere kreativ.

Kan vinterbadning og åndedrætstræning helbrede stress? Josefine Stork har testet Wim Hof-metoden

Kan vinterbadning og åndedrætstræning helbrede stress? Journalist Josefine Stork er blevet ramt stress, og hun afprøver derfor Wim Hof-metoden, der kombinerer åndedræts- og kuldetræning. Kan denne iskolde metode helbrede hendes alvorlige stresssymptomer?

Derfor er det så sundt at have et kæledyr

Det er ikke kun trygt og hyggeligt at have et kæledyr. Faktisk viser undersøgelser, at kæledyr kan have en positiv indflydelse på din sundhed og ligefrem gavne både dit mentale og fysiske helbred og øge både livskvaliteten og livslængden betragteligt.

Har du lyttet til dit hjerte i dag? 4 øvelser til ro og overskud

Dit hjerte banker for mange ting, og i en travl hverdag kan din hjerterytme let blive for hurtig, når du er stresset eller frustreret. Lær her, hvordan du med teknikken biofeedback og små vejrtrækningsøvelser kan skrue ned for farten og op for roen og overskuddet.

Sådan passer du godt på dit hjerte

Længerevarende stress er hårdt for kroppen, ikke mindst for hjertet. Pas på det i tide, bliv bedre til at sige fra og bede om aflastning – og lær dine egne leveregler at kende, for de kan være med til at stresse dig.

Et knust hjerte kan faktisk gøre dig syg

De fleste ved, hvor ondt et knust hjerte kan gøre på psyken. Men det kan også gøre ondt rent fysisk. Hvert år får cirka 30 danskere diagnosen Broken Heart Syndrome – en akut sygdom i hjertet, som typisk bliver udløst af en voldsom følelsesmæssig belastning som stress eller (hjerte)sorg.

Sådan måler du din maxpuls

Maxpulsen er det antal slag, dit hjerte maksimalt kan slå i løbet af et minut. Maxpulsen er genetisk bestemt og helt uafhængig af din form. Se her, hvordan du måler den.

Sidder du ned hele dagen? Se her, hvorfor du skal rejse dig op

Mange danskere sidder ned det meste af dagen eller lever et stillesiddende liv, og det kan gå ud over helbredet og føre til bl.a. hjertekarsygdomme og diabetes. Se her, hvorfor det er en god idé at komme op at stå – og hvor lidt der egentlig skal til.

Hvad betyder 30 minutters motion om dagen for din krop?

Du har sikkert hørt før, at den der træner, har alt at vinde. Men ved du også, at træningen mindsker risikoen for depression og hjælper dig til at blive mere smerteresistent? Her får du forskningens svar på, hvordan det påvirker din krop at træne de anbefalede 30 minutter hver dag.

Sig farvel til det skjulte mavefedt

Det koster på helbredet og særligt på dit hjerte, hvis du har for meget fedt på sidebenene. Men det er især fedtet på maven, der er den helt store synder og kan give alvorlige sundhedsproblemer. Se, hvordan du kommer mavefedtet til livs.

Ny undersøgelse: Få en hund og lev længere

Den er menneskets bedste ven, god at sove i ske med, og den er altid glad for at se dig. Ja, det er hunden, vi taler om, og nu er den bedste grund til at tilføje endnu et familiemedlem fundet.

Døjer du med hævede ben? Sådan slipper du af med generne

Det kan være meget generende og smertefuldt, når benene hæver og føles tunge. Få gode råd til hvordan du undgår hævede ben - og hvordan du slipper af med generne.

Blodprop: Her er symptomerne, du skal holde øje med

En blodprop i hjertet er livstruende, men alligevel er mange kvinder for langsomme til at reagere på symptomerne. Se, hvad du skal være opmærksom på.

Hvad betyder et stillesiddende job for din krop?

Du kan få hjertekarsygdomme og diabetes af at sidde for meget ned, men hvad gør du, hvis dit arbejde kræver, at du sidder foran computeren det meste af dagen? Eksperterne giver dig svaret her.

Kaffe og koffein: Er det godt eller skidt for dit helbred?

Koffein får skyld for rigtigt meget. Men hvad er koffein egentlig? Hvor findes det? Og hvor meget må du få? Læs med og bliv klogere på det opkvikkende stof.

Derfor skal du løbe langsomt

Motion er godt, men når det kommer til den daglige løbetur, gælder princippet om alt med måde. Undersøgelser viser nemlig, at løb i moderat tempo er sundere end hårdløbetræning – så sæt bare farten ned og nyd løbeturen.

Sådan føles hjerteflimmer

De hyppigste symptomer på hjerteflimmer er hurtig eller uregelmæssig hjertebanken, men man kan også føle sig træt, få dårligere kondition eller opleve åndenød eller ubehag og smerter i brystet og uro i kroppen. Bliv klogere på sygdommen, som også kaldes atrieflimmer, her.

Derfor skal du tage en middagslur

Vidste du, at der er mange positive effekter ved at tage en middagslur? Her er 3 tips til den perfekte middagslur.

8 vitaminer, der holder dit hjerte sundt

Dit hjerte er afhængigt af vitaminer og mineraler for at holde sig sundt, og for at du kan beskytte dig mod blodpropper og andre hjerte-kar-sygdomme. Se her, hvordan du giver dit hjerte en vitaminindsprøjtning.

Sådan slipper du for hjertebanken

Selvom hjertebanken ofte er helt ufarligt, føles det ganske ubehageligt. Du kan heldigvis forebygge med bl.a. urtete og jerntilskud.

Åndedrætsøvelser: Sådan trækker du vejret allerbedst

20.000! Så mange gange trækker du faktisk vejret hver eneste dag, men gør du det ordentligt? Det kan nemlig gøre en stor forskel for dit velvære og helbred.

Kender du vitamin K2?

Vægttab, stærkere knogler og et sundere hjerte. Det er bare nogle af de fordele, du opnår, hvis du får nok af supervitaminet K2.

Kan du træne dig rask?

Uanset, hvilken lidelse du døjer med, er en del af kuren næsten altid motion. Regelmæssig fysisk aktivitet mindsker nemlig risikoen for alt fra type 2-diabetes og hjertekarsygdomme til tyktarmskræft.

Sådan får du styr på din hjerterytme

Lider du af uregelmæssig hjerterytme, er der hjælp at hente med helt naturlige metoder som at drikke et glas koldt vand eller give dig selv massage.

Chris MacDonald: "Vil du have succes med dit vægttab, er det dit sukkerforbrug, du skal kigge på"

Chris MacDonald er en mand med en mission; nemlig at gøre det nemmere og mere tilgængeligt at være sund. Få hans bedste tips til gåture, vægttab og motivation.

Derfor skal du grine oftere

Det lyder næsten for godt til at være sandt, men du kan faktisk grine dig sund. Latter styrker nemlig hjertet, lungerne, kredsløbet og immunforsvaret

Pas godt på dit hjerte: Tips til at skrue ned for stress

Længerevarende stress er hårdt for kroppen, ikke mindst for hjertet. Pas på det i tide, bliv bedre til at sige fra og bede om aflastning - og lær dine egne leveregler at kende, de kan være med til at stresse dig.

Birthe Kjær: ”Angsten blev afløst af en stor taknemmelighed over, at jeg klarede det”

Birthe Kjær elsker stadig at synge og vil gerne udfordres af nye opgaver og oplevelser, men et hjertestop for 11 år siden ændrede på både livsstil og prioriteringer.

Mandler, chokolade + 5 andre ting, der gør dit hjerte glad

Udover at være fysisk aktiv, holde øje med vægten og kvitte smøgerne, så spiller din kost også en vigtig rolle, hvis du vil tage hånd om dit hjerte. Se her, hvordan du spiser dit hjerte glad.

Hvad sker der i kroppen, når du får pulsen op?

Hvad gør det ved dit hjerte, dine lunger og dit helbred, at du træner med høj puls? Er det overhovedet sundt, og kan du gøre det for meget? Læs med her, og bliv klogere på din puls, hvilepuls og makspuls.

Fokus på blodtryk: Kend dit tal og lev længere

120/80? Højere? Lavere? Der er god grund til at have tjek på blodtrykket, selvom du føler dig ung og fit. Det kan være meget højere, end du tror. Læs, hvor farligt det egentlig er, og hvordan du undgår diagnosen ‘forhøjet blodtryk’.

Fokus på dit hjerte: Gør din livsstil dig syg?

Hjerte-kar-sygdomme er i dag den hyppigste dødsårsag hos kvinder. Og stress er en af dit hjertes værste fjender. Her fortæller eksperterne hvorfor − og hvordan du passer godt på det.

8 sunde bøger til din vinter

Smid dig i sofaen, og nyd en god bog. Der ligger mange gode læseoplevelser og venter forude. Vi har samlet en liste over de bedste nye bøger.

Hvad sker der i kroppen, når du er ked af det?

Det er de færreste, der går rundt og ser Ole Henriksen-happy ud hele tiden - for sorg, frustration og smerte er en naturlig del af livet. Men hvordan påvirker tristhed egentlig din appetit og dit immunsystem? Og kan musik, motion eller en god turetur lindre? Psykologen giver dig svarene.

Sådan påvirker det din krop, når du lyver

Løgn har mange mærkelige effekter på din krop.

Så sundt er det at gå en tur

Du kan roligt glæde dig over hvert et skridt, du tager. For gang er godt for meget. Så gå løs – og gør det gerne lidt hurtigt.

Hvor mange æg må jeg spise om dagen?

Blødkogt om morgenen, hårdkogt i madpakken og slået ud i æggekagen til aftensmad. Æg kan spises morgen, middag og aften, og det sker der faktisk ikke noget ved, at du gør. I hvert fald ikke, hvis du kun gør det en gang i mellem, fortæller diætist Anne Louise Knudsen.

15 gode grunde: Derfor bør kvinder løbe

Løb er godt for meget andet end vægt og kondition − især for os kvinder. Her får du 15 gode og sunde grunde til at løbetræne.

Fokus på gener - Gør mor og far dig syg

Arver du mors rynker og grå hår? Hvad med fars sarte psyke og type 2-diabetes? Og bliver du overvægtig, fordi dine forældre er det? Vi har spurgt en række eksperter, hvad der er genbestemt - og hvad du kan påvirke gennem en sund livsstil. Læs med og se, hvordan du tackler arven fra dine forældre.

Lyt til dit hjerte