Esben Dalgaard tog på en rejse for at fordybe sig – siden har han gjort denne ting hver dag

For Esben Dalgaard var der ingen tvivl, da han takkede ja til det noget anderledes projekt.

Skuespilleren, som ellers mest er kendt for sit skuespil i roller som Grot i TV 2’s ”Tinka og sjælens spejl” og Krummefar i den seneste ”Krummerne”-film, var nemlig fuldstændig klar på at deltage i TV 2’s nye og meget personlige program, ”Shaolin”.

Sammen med 8 andre kendte danskere rejser han til Sydkorea og bliver her præsenteret for den mere end 1000 år gamle Shaolin-kultur, som er et udtryk for en bevægelse, hvor kilden til personlig udvikling går gennem mindfulness, meditation og spiritualitet – og benhård kampsportstræning.

Læs også

Midt i sorgen delte Matilde en sætning med fem tal - nu er hundredevis af kvinder lige så ærlige

”Den livsstil er jo ikke noget, man normalt ville kunne få et indblik i, og det tændte mig helt vildt meget at få den mulighed”, siger Esben Dalgaard om den 12 dage lange tur, som han med sine egne ord kalder en ”fordybelsesrejse.”

Vi vil opnå for meget – og for hurtigt

I Sydkorea blev Esben og de andre indlogeret i Dogapsa-templet, hvor de under kyndig vejledning af anerkendte Shaolin-masters blev testet både fysisk og mentalt. 

Og netop de hårde prøvelser gav skuespilleren en lang række overvejelser om, hvordan livet hjemme i Danmark ser ud.

”Der er noget, der er sneget sig ind i vores verden og vores virkelighed, som generelt set handler om, at vi ofte gerne vil tage meget store ansvar på os”.

Læs også

Ulrich Thomsen er træt af wokeness: Jeg er villig til at lade mig stene offentligt

”Jeg oplever, at vi i Danmark gerne vil nå og opnå rigtig meget, og vi vil rigtig gerne være enormt dygtige. Og faktisk vil vi helst opnå det i går. Og der er bare noget med, at det kan du ikke for helvede”, lyder det fra Esben Dalgaard, som i templet fandt nogle redskaber til at tage tingene én ting ad gangen. Bare at være tilstede lige her. Og lige nu.

Gør det hver morgen

Netop med ønsket om at få ro på tankerne og sindet, fik Esben i templet nogle redskaber, som han har taget med sig hjem til det fortravlede Danmark.

”Det er ikke sådan, at jeg sætter mig i Lotus-stilling i tre kvarter. Men det kan godt være noget med at trække vejret og lige fokusere ind på mig selv, som kan give en ro, som jeg heller aldrig har dyrket før”, fortæller Esben, som efter sin rejse til Sydkorea gør en helt bestemt ting hver morgen.

”Det er noget med at få gjort nogen ting, uden hele tiden at diskutere med sig selv, om der også er andre ting, man burde gøre først. Nu reder jeg min seng hver morgen og den rutine, der ligger i det, giver en ro og tryghed. Du skal ikke diskutere alt muligt. Du skal bare gøre det”