Ida Krak - få træningsekspertens bedste råd

Drop quickfixes og bliv sund fra top til tå

Er du færdig med lynkure og quickfixes? Og er du klar til at gørenoget seriøst godt for din krop med fornuftige vaner, der holder i det lange løb og booster dig på alle etager? Her hjælper sundhedsekspert Ida Krak dig godt fra start.

Ida havde smerter i 27 år: "Cannabisolie har givet mig mit liv 100 procent igen"

Medicinsk cannabis er nu lovligt i Danmark, hvis du kan få din læge til at udskrive det, og det er kun få læger, som gør det. Men nogle oplever at være så plaget af smerter, at de vil gøre alt for lidt lindring. Mød Nynne og Ida, som har fået et smertefrit liv med medicinsk cannabis.

4 træningsøvelser: Smuk & slank med Ida Krak

Personlig træner Ida Krak viser dig her, hvordan du kan gøre din krop sund og glad gennem styrketræning – og på den måde komme til at føle dig smuk.

Løb bedre: Se den ultimative opvarmningsøvelse

Ida Krak: Sådan får du mest ud af din træning

Personlig træner Ida Krak råder til at træne med høj intensitet, få styr på vejrtrækningen og supplere kosten med ekstra vitaminer.

Sig farvel til oppustet mave og goddag til flad mave

Kender du følelsen af, at maven vokser og vokser, til du til sidst er så oppustet, at du ikke kan bebrejde folk, hvis de spørger, om du er gravid? Her får du personlig træner og kostvejleder Ida Kraks forklaringer på, hvorfor din mave puster op og få hendes råd til at komme den oppustede mave til livs med det samme.