Annonse

Utroskab – bliv klogere på sidespring og affærer

Da Mikkel blev skilt, stillede datteren et krav: ”Det var dejligt for os, at hun udtrykte sig så tydeligt”

Knust kærlighed, sårede følelser og et højt konfliktniveau udfordrer familien, når et ægteskab går i stykker på grund af utroskab og svigt. Men mor og far er stadig mor og far, og barnets kærlighed til sine forældre er den samme, selv om de voksnes følelser har ændret sig. Så hvordan kommer vi bedst ud på den famøse ‘anden side’? Fie Hørby og Mikkel Braginsky kommer med deres bud – og nogle af dem gør nas.

Hjælp efter utroskab

Utroskab kan være ødelæggende, skamfuldt og føre til skilsmisser og had - men kan sidespring også være sundt? Skal du ALTID forlade en utro partner?

Utroskab er et emne forbundet med mange nuancer.

Her finder du artikler om utroskab, hvor eksperter, sexologer og parterapeuter giver deres bedste bud på, hvordan du håndterer et sidespring eller en affære.

Om du er blevet svigtet, selv er den utro eller er "den trejde" part.

Min mand og mine venner gik bag min ryg

Min mand har kysset med en fælles veninde, og vores fælles venner har kendt til det. Det er nu tre år siden, men det fylder stadig i vores parforhold og i mine venskaber, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Mødet med Signes eks' nye kæreste viste sig at blive livsforandrende - for dem begge

Mit ægteskab med Johan havde været fyldt med løgne og utroskab, så jeg var ikke begejstret, da jeg tilfældigt mødte ham i selskab med hans nye kone. Det møde skulle dog vise sig at blive livsforandrende for både Annette og mig på en måde, jeg slet ikke kunne forudse dengang. Læs med her, hvor en læser deler sin personlige fortælling.

"Jeg er utro med min kærestes chef"

En ung læser står i et dilemma: Hun er utro med kærestens chef, og ved nu ikke, hvad hun skal gøre. Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Annonse

Hvordan slipper jeg vreden efter et hårdt og grimt brud med utroskab

Hvordan slipper jeg de negative følelser og bitterheden efter min eksmands utroskab? Sexolog og parterapeut Daisy Løvendahl kommer med gode råd til læsernes spørgsmål.

Amalies mand levede et dobbeltliv i flere år: ”Jeg har valgt at bruge sorgen til noget godt”

Mens Amalie Mathiassen kæmpede for sit ægteskab, levede hendes mand et spektakulært dobbeltliv med bonusbørn, parmiddage og ferier med to forskellige kvinder gennem to år. I dag har hun besluttet sig for at bruge det jordskælv, der ramte hende, til noget godt. Hun er derfor aktuel med en bog om fænomenet dobbeltliv.

Jeg tror, min mand har været mig utro og smittet mig med en kønssygdom

Er en mulig kønssygdom lig med utroskab? Det spørger en læser sexolog Ditte Winkel om. Læs hendes svar her.

Jeg kan ikke leve med min venindes utroskab

Min veninde er sin kæreste utro med vores gode fælles ven. Hun bliver ved med at sige, at hun nok skal gøre det forbi med sin kæreste, men det er nu mange måneder siden. Jeg er træt af at være en ufrivillig part i hendes bedrag, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Er min kones utroskab ikke værre end min?

Jeg er en mand i starten af 60’erne og gift på snart 40’erne år. For snart 30 år siden var jeg min kone utro med tre forskellige kvinder, og derfor blev vi separeret. Vi fandt sammen igen, men efterfølgende har jeg fundet ud af, at hun var sammen med andre mænd under separationen. Det har hun holdt hemmeligt indtil nu, og nu har jeg mistet tilliden til hende. Hvad gør jeg?

Min kæreste vil ikke slippe sin unge elskerinde

Min kæreste forlod mig for en 25 år yngre kollega, men eftersom deres forhold gik i vasken, er han endt tilbage hos mig. Jeg har dog svært ved at opretholde samme tillid til ham, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min veninde savner sin elsker

Min veninde har været i et usundt forhold ved siden af sit ægteskab. Hun savner sin elsker, men han har aldrig været god for hende. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal tackle dette som hendes veninde, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Jeg stoler ikke længere på min mand

Jeg har fundet pornografiske fotos på min mands mobil fra en kvinde, han havde mødt til et arrangement i Tyskland. Jeg har svært ved at stole på ham igen, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Ved et tilfælde opdagede Sofie at venindens kæreste var utro – men så tog hun sagen i egen hånd

Jeg var glad for, at Jette havde mødt Kasper, for hun havde været meget ondt igennem med sin tidligere mand. Desværre opdagede jeg så en dag, at Kasper heller ikke helt var den prins på den hvide hest, jeg havde troet, at han var. Læs med her, hvor en læser deler sin personlige fortælling.

Katrines mand afslørede en hemmelighed efter 40 års ægteskab: ”Tårerne og følelserne overmandede mig”

Peter og jeg havde 40 års tilsyneladende lykkeligt ægteskab bag os og var nu i gang med at planlægge vores seniorliv sammen, da han en aften afslørede en hemmelighed for mig. En hemmelighed, der kom til at ændre livet radikalt for os begge to. Læs med her, hvor en læser deler sin personlige fortælling.

Skal jeg indrømme mit tåbelige sidespring?

En fuld aften kom jeg til at kysse med en mand i byen. Manden har kontaktet min kæreste og fortalt om hændelsen. I panik benægtede jeg dette over for min kæreste. Jeg har virkelig dårlig samvittighed, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Jeg gik fra min mand, men nu vil min elsker ikke have mig

Jeg har forladt mit voldlige ægteskab til fordel for en anden mand. Problemet er dog, at han nu er tøvende med at indgå i et forhold med mig, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min kæreste har været mig utro med min bedste ven

Min kæreste og min bedste ven har været sammen. Jeg føler, at de begge har forrådt mig, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere min vrede og hjertesorger, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

”Jeg føler, at jeg moralsk har lov til at være utro”

Er utroskab i orden, hvis man som Lone står et svært sted i livet – alene med ansvaret for familien og en mand, der ikke kan bidrage med hverken praktik eller intimitet? Terapeut Daisy Løvendahl forsøger at give svar om et emne, hvor virkeligheden ikke altid passer til de moralske overbevisninger, mange af os går rundt med.

En læser fortæller: ”Mit perfekte liv var bygget på en løgn”

Selvom der var tydelige tegn på, at min mand levede et dobbeltliv, så ville jeg ikke se det i øjnene. Den erkendelse ville nemlig resultere i, at jeg skulle vinke farvel til mit privilegerede liv. Det var jeg først parat til, da jeg indså, hvor høj en pris jeg var i gang med at betale. Læs med her, hvor en læser deler sin personlige fortælling.

En læser fortæller: ”Min kærestes svigt endte med at gøre mig stærk”

Efter tabet af vores ufødte barn havde jeg brug for ro, mens Marcus ville ud og se mennesker. Jeg tænkte, det var fint, at vi gav hinanden plads til at sørge forskelligt, men at det ikke helt forholdt sig sådan stod klart, da min veninde sagde, at der var noget, hun blev nødt til at tale med mig om.

Utroskab kan ødelægge parforhold. Her er 5 trin til at finde sammen igen

Utroskab kan ødelægge parforhold. Ikke kun på grund af den sex, partneren har haft med en anden, men på grund af løgnene. Mange føler faktisk, at det største svigt er løgnene, for de ødelægger tilliden – også efter utroskaben er ovre. Læs med, når Daisy Løvendahl taler med en kvinde, der ikke længere stoler på sin mand.

Jeg har kysset med min kones bedste veninde

Jeg kom til at kysse med min kones bedste veninde, da vi en aften var i byen uden min kone. Hun afslørede også sine følelse for mig, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Annonse

I 2021 fik Sussi Nielsen en seddel af en mand: "Jeg kom til at være Leo utro"

I en lang periode måtte Sussi Nielsen pakke sine seksuelle behov væk, fordi hendes mand, Leo, havde mistet lysten til intimitet. Det store savn efter nærvær gjorde, at Sussi var ham utro. Det fortæller hun i et interview med ALT for damerne.

”Jeg kysser passioneret med min elsker – med min mand vil jeg hellere se Netflix”

I et langt ægteskab går der med tiden sutsko og sofa i den for de fleste, men for Anna har livet pludselig fået nye farver, efter hun har indledt en affære. Hun ønsker ikke at gå fra sin mand, så hvordan kanaliserer hun sin nyfundne passion ind i ægteskabet og undgår at ødelægge deres familie? Det spørger hun parterapeut Katrine Axholm om.

Min kæreste beskylder mig for at være utro

Efter at have mistet min mand til kræft har jeg fundet en kæreste. Vi har været sammen i nogle år, hvorefter han i to omgange beskylder mig for at være utro. Jeg har begge gange været chokeret og kan ikke forstå, hvor de beskyldninger kommer fra, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min mands tidligere elskerinde spøger i dobbeltsengen

Sexolog og parterapeut Ditte Winkel hjælper her en kvinde, der har tilgivet sin mands utroskab, men elskerinden er altid med i hendes tanker, når de er intime.

”Jeg tilgav min kones affære - og det har revolutioneret vores sexliv”

Bliv klogere på seksuel tillid i parforholdet, når sexolog Ditte Winkel svarer på et spørgsmål fra en læser, der har oplevet at få et fornyet og mere aktivt sexliv med sin hustru efter at have tilgivet utroskab.

”Min eksmand var mig utro, og nu tør jeg ikke stole på en mand igen”

Set i bakspejlet kunne Anne godt se, at hendes eksmand havde trukket sig fra hende, men hun tilskrev det, at han havde en travl periode på jobbet. Sandheden var, at han i over et år havde haft en anden kvinde. Nu har hun fået en ny kæreste, som hun er meget glad for, men hendes katastrofetanker truer forholdet. Her får hun hjælp af parterapeut Katrine Axholm.

Mette Sommer: ”Jeg gik og gemte på nogle ting”

Sidste sommer forelskede vi os alle i Mette Sommer, da hun deltog i programmet ’The Bachelor’, men bag smilet og det selvsikre ydre findes en pige, som ikke blev mødt af sine forældre, og som har haft en turbulent ungdom. I ALT for damernes podcast ’Tungdom’ tager hun os med tilbage i tiden.

Min gifte kæreste nøler med at gå fra sin kone

Jeg har indledt et forhold med en gift mand. Han har fortalt mig, at han og konen kun bor sammen som venner og udelukkende for børnenes skyld. Han har desuden tidligere lovet, at han vil forlade konen, men er nu trukket i land, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Er min kæreste mig utro, når han dyrker porno på nettet?

Efter at have snaget i min kærestes telefon fandt jeg ud af, at han betaler for nøgenbilleder og telefonsex med diverse escortpiger. Jeg føler, at det er utroskab, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

"Min mand levede et dobbeltliv"

Da jeg havde afsluttet telefonsamtalen, blev jeg siddende i min bil og så ind på mit hjem. Det hjem, hvor jeg i mange år havde boet sammen med min mand, som jeg pludselig slet ikke kendte. For John havde åbenbart levet sit eget liv bag min ryg. Jeg følte jeg mig ydmyget og helt utrolig dum. Læs med her, hvor en læser deler sin personlige fortælling

Elskerindens søn ligner min mand

Da jeg for 12 år siden var gravid, opdagede jeg min mands utroskab med en kollega. Han påstod, at de ikke havde været sammen seksuelt, og han skiftede job. Elskerinden, som er ude af hans liv, har en søn, som er på alder med min. Sønnen ligner min mand utrolig meget, og jeg mistænker derfor min mand for at være den biologiske far, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Skal jeg fortælle min kæreste om mit sidespring?

Min kæreste og jeg har ikke de store problemer. Alligevel har jeg været hende utro med en anden kvinde, som jeg ikke kendte. Jeg har svært ved at genkende mig selv i min handling, og frygter at miste min kæreste, hvis jeg fortæller hende det, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

En læser fortæller: "Min affære reddede mit triste ægteskab"

Mit ægteskab med Morten havde længe været dødt, da jeg mødte Jens og indledte en affære. Det blev et hedt og intenst forhold, der dog skulle ende et helt andet sted, end jeg havde regnet med. Læs med her, hvor en læser deler sin personlige fortælling.

Lone er gift: ”Jamen, jeg er da bange for at blive forelsket eller for at være utro”

Et møde med en gammel flamme kan være sjovt, men også farligt. Det blev det for Lone, som først satte pris på opmærksomheden, men derefter blev ramt af skam og frygt for, hvad hun havde rodet sig ud i. Læs med, når terapeut Rikke Thuesen hjælper hende med at se bagom fascinationen af det nye og ukendte.

Hvordan kommer vi videre fra utroskab? Få fire svar fra eksperten

Har du først oplevet utroskab, kan det være nærmest umuligt at komme videre – og det kan smitte af på dine kommende parforhold. Her giver parterapeut Ditte Winkel svar på spørgsmål fra læsere, der kæmper med eftervirkningerne af utroskab.

Min mand vil ikke indrømme sin affære

Jeg er sikker på, at min mand har en affære, men han vil ikke indrømme det, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Efter utroskab: Hvorfor laver jeg hele tiden rod i mit perfekte forhold?

Mit parforhold er trygt og godt, og min kæreste er virkelig sød og tålmodig. Alligevel er jeg i tvivl. Så meget, at jeg har kysset med en anden, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

I dag gør utroskab mere ondt end for 100 år siden – ekspert anbefaler, at I tager denne snak

De årlige julefrokoster nærmer sig, og dermed starter snakken om utroskab og kys i kopirummet. Men er det en skrøne, at vi er mere utro, når firmaets julefester går i gang? Og hvad stiller vi op, hvis vi opdager, at vores partner har været utro?

Annonse

”Jeg er ikke ked af, at jeg mødte en ny kærlighed. Jeg er ked af, at det var, mens jeg var gift"

Hele Danmark kunne følge med på sidelinjen, da Christina Nørby Ibsen blev skilt fra sin mand gennem 28 år. I en ny bog fortæller hun, hvordan hun har rejst sig igen, og her deler hun for første gang historien om, at hun i en periode, mens hun var gift med Bubber, så en anden mand.

Barbara Molekos kæreste var hende utro: Kunne høre dem gennem væggen

Kan du huske, hvordan et knust hjerte føles? Det kan sanger Barbara Moleko. Som 17-årig oplevede hun nemlig det ultimative svigt, da hendes kæreste var hende utro. Det fortæller ’Dum for dig’-sangeren i ny podcast.

Skal jeg fortælle min elskers kone om vores forhold?

For tre år siden mødte jeg en fantastisk mand, som desværre viste sig at være en løgner. Han er nemlig gift med en anden kvinde. Nu er jeg i tvivl om, hvorvidt jeg skal sige noget til hende, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Christina Nørby Ibsen: ”Jeg er ked af, at jeg gjorde det, mens jeg var gift”

I 2019 blev Christina Nørby Ibsen skilt fra sin mand, Bubber, efter han gentagende gange havde været hende utro. I en ny bog deler Ibsen for første gang historien om, at hun i en periode, mens hun var gift, også selv så en anden mand.

Christina har talt med 50 utro kvinder – og hun blev overrasket over, at én ting gik igen...

En bog om kvinders utroskab. Er det farligt at læse om? Måske. I hvert fald oplever forfatteren bag, at kvinders utroskab er et fortsat tabu, selvom flere kvinder faktisk gør det. Men hvorfor? Og hvad siger det om vores samtid? Antropolog Christina Anderskov giver sit bud.

Jeg kan ikke tilgive hans affære

Jeg gik fra min kæreste, fordi forholdet ikke fungerede, og der fortalte han, at han havde haft en affære. Nu er vi sammen igen, men jeg kan ikke glemme hans sidespring, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min kærestes affærer spøger, men er jeg for naiv?

Min kæreste har før skrevet med andre kvinder og haft aftaler med dem også. Siden hen har han ændret adfærd, men jeg er bange for, at jeg bliver udnyttet, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Annes mand har været hende utro i 11 år: "Jeg har levet med en mand, der ikke har et moralsk kompas"

Annes mand igennem 11 år bliver opdaget i utroskab. I første omgang indrømmer han at have bedraget hende i et halvt år, men efterhånden viser det sig, at hun aldrig har haft sin mand for sig selv. Her deler Anne sin historie om et ægteskab i skyggen af et dobbeltliv, og to eksperter fortæller om mekanismerne bag det systematiske bedrag.

Mikrocheating: ”Jeg er ikke utro, men jeg har svigtet mit parforhold”

Flere og flere begår mikrocheating. Et ord for at lade sig opsluge af kontakten med en anden i en sådan grad, at det bliver til en form for utroskab. Samtidig er manglen på nærvær en af de største udfordringer i parforholdet. Læs med, hvis du er parat til at lægge telefonen fra dig og kaste dig ud i et vildere eventyr. Nemlig mødet med den, du allerede er sammen ned.

Min kæreste har været mig utro - igen

I starten af vores parforhold var min kæreste mig utro, og jeg mistænker ham for at have været det over flere gange. Denne gang har jeg dog taget ham i det, og han har indrømmet det. Nu er spørgsmålet så, hvor vi går hen herfra, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Jeg føler, at jeg spilder mit liv

Jeg er gift med en dejlig mand, og sammen har vi to børn, men jeg keder mig. Jeg vil gerne bo anderledes, jeg vil ud og rejse, og jeg vil have mere sex, men min mand er tilfreds med, hvad vi har, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

”Det er okay at føle sig svigtet af den, der er syg”

Da hendes mand blev delvist lammet efter en ulykke, oplevede tv-vært Annette Heick, at det var svært at stille krav og have brug for omsorg. For kan man sige til sin mand, at han godt kan dække bord og hjælpe børnene med lektier, selv om han sidder i kørestol? Her fortæller Annette Heick om den sværeste periode i sit parforhold, der også har overlevet, at hun pludselig blev set af en anden mand.

Pernille Rosendahl: "Det er jeg ikke stolt af. Vores forhold er født i forbudt kærlighed"

De er forskellige, men de støtter hinandens valg og ønsker begge at prøve at gøre en forskel i verden. Den lige om lidt 50-årige sanger er ikke i tvivl om, at hun har fundet sin rette livspartner, men kærligheden har ”på intet tidspunkt været florlet.” For hun blev i sin tid forelsket i en gift mand. Det fortæller Pernille Rosendahl om i marts måneds udgave af Eurowoman.

Jeg frygter, at min kæreste ser en anden

Jeg frygter, at der er noget galt med mit parforhold, og at min kæreste er mig utro. Han kører rundt og laver en masse, når jeg er på arbejde, men når jeg er hjemme, sker der ingenting mellem os. Vi har næsten heller ikke sex mere, og når vi har, rører han mig ikke rigtigt, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Hvorfor kan jeg ikke holde mig fra andre damer?

Jeg er gift med den dejligste kvinde i verden, men jeg har en trang til at lede efter andre kvinder på internettet. Min hustru har før tilgivet mig, og det er jeg så taknemmelig for. Nu er jeg dog nået til et punkt, hvor jeg ikke kan leve sådan her mere, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Dak Wichangoen om utro ekskæreste: ”Da det brud skete, skete der også noget i mig”

Som 25-årig blev Dak Wichangoen chef på Michelin-restauranten Kiin Kiin. Men hendes ambitiøse arbejdsliv var med til at tage livet af hendes første lange parforhold, fortæller hun i et nyt interview til ALT for damerne.

Jeg har et hemmeligt crush. Men hvor langt må man kigge efter en gift mand?

Utroskab ender altid med, at nogen bliver kede af det, men hvad med ordsproget "nok se, ikke røre"? Er det i orden at kaste lange blikke efter en mand, der er optaget? Og hvor længe må man overhovedet bevare øjenkontakten, hvis han kigger tilbage? Det grubler klummeskribent Signe Nordstand over her.

”Jeg vil ikke være tiltrukket af min kollega”

De færreste tror, at det kan ske for dem – indtil det sker. Vi går på dydens smalle sti, indtil vi træder ved siden af, fordi Michael fra marketing er vanvittigt charmerende, og vi har fantastiske samtaler om alt fra dagens nyheder til livets dybder. Hvad gør du, når du står midt i noget, der kunne gå helt galt og ikke kan gå væk? Læs med når Daisy Løvendahl kommer med perspektiver på et klassisk dilemma.

"Jeg har valgt kærligheden fra, for mine børn skal ikke være delebørn"

Hvorfor føles det ikke godt at gøre det rigtige? Man skulle tro, at der var en følelse af stolthed eller tilfredshed i at træffe de gode og rigtige valg, men hvad hvis virkeligheden er en helt anden, og det forsvarlige valg føles helt forfærdeligt? Læs med, når Daisy Løvendahl støtter en gift kvinde i at hele sit knuste hjerte efter en affære, som hun dømmer sig selv for, men som hun ikke kunne stoppe, fordi kærligheden var stærk.

”Er skilsmisse den eneste rigtige reaktion på hans utroskab?”

Du tog den svære beslutning. Du sad sammen med din snart eksmand og fortalte børnene, at I skulle skilles. Du solgte det fælles hjem og startede et nyt liv – men så kom tvivlen. Var det den rigtige beslutning? Læs med, når Daisy Løvendahl taler om tvivl efter skilsmissen med en kvinde, der har genopdaget det, hun elskede ved sin mand, og som stiller sig selv spørgsmålet, om utroskab nogle gange kan tilgives?

Ibsen om bruddet med Bubber: Jeg er nødt til at sige én ting

Christina Nørby Ibsen blev ikke forladt. Hun valgte selv at gå, da hendes mand gennem næsten 30 år, tv-vært Niels Christian Meyer – bedre kendt som Bubber – fandt sammen med en anden kvinde og skubbede Ibsen ind i en dyb sorg.

Få ekspertens bedste råd til par, der har oplevet utroskab

Parterapeut Katrine Axholm har skrevet en bog om utroskab, og hun mener, at vi skal gøre op med vores forventninger til kærligheden.

"Jeg var utro i stedet for at tage den svære samtale"

Lisa Premsgård tror på den store kærlighed. Alligevel – eller måske netop derfor – har hun været sine kærester utro gang på gang igennem livet. Hun har brugt utroskaben som en slags bagdør i stedet for at konfrontere sine kærester med, at hun ikke var tilfreds med forholdet. Det kan hun se i dag, hvor hun befinder sig i et forhold, hvor det at tale sammen bliver prioriteret.

Jeg er ved at blive vanvittig af jalousi

Min kæreste og jeg har været sammen i otte år, og vi har altid været fuldstændig i symbiose. For en måned siden ændrede det sig, og jeg er så bange for, at hun er mig utro. Hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min mand fik blackout og var mig utro

Min mand var på weekendtur med sine venner. Efter en hel dag med alkohol, fik han et blackout og var mig utro. Han husker intet fra aftenen, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Parterapi: Hvordan overlever vores forhold utroskab?

Skal vi kunne tjekke den andens beskeder på alle platforme for at komme videre efter utroskab? Det er et af de redskaber, terapeut Rikke Thuesen foreslår til et par, der har brug for hjælp til at få genetableret tilliden.

Har jeg levet på en løgn?

Både min kæreste og jeg var utro i vores tidligere forhold, men nu har jeg opdaget, at han også har været mig utro. Jeg føler mig snydt og bedraget, men jeg kan ikke slippe ham, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Er han utro, eller er det mig, der ser spøgelser?

Efter et halvt år er min kæreste begyndt at virke underlig, og jeg stoler ikke på ham, men jeg er bange for at sige det til ham, fordi jeg ikke ved, hvordan han ville reagere, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

”Min mand er utro, men jeg har ikke lyst til at forlade ham”

Hvad gør du, hvis din partner er utro, men du ikke har lyst til at bryde parforholdet op? Læs med, og bliv klogere på, hvordan du håndterer de følelser, der opstår, hvis du bliver svigtet af din partner. Selvom det gør ondt, er et brud måske ikke svaret?

Mads Christensen om utroskab: "Jeg var en tøsedreng og en kryster"

Som andre midtvejskrisemænd har Mads Christensen forladt sin kone for en yngre model. Men han har håndteret sin krise anderledes end mange andre. Ved at være ærlig om skammen og nedturen fra den piedestal, han havde sat sig selv op på, men også ærlig om glæden ved sin nye frihed. Og ved at stille sig frem som et spejl for andre forhutlede mænd, som er på røven økonomisk, menneskeligt, familieteknisk og maskulinitetsmæssigt.

Mads Christensen gik fra kone og børn: ”Jeg skammer mig”

"Blærerøven" Mads Christensen blev den mand, han har agiteret imod: en utro, selvisk og uanstændig mand, der går fra sin kone, fordi han har fundet en anden. Det fortæller han i denne uges ALT for damerne.

Tør jeg stole på min kæreste?

Min kæreste igennem tre år skriver med andre kvinder, men han lover mig, at han kun vil være sammen med mig. Jeg ved ikke, om jeg skal give ham en chance til, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Jeg kan ikke lægge hans utroskab bag mig

Min kæreste har gjort alt for at få forholdet til at fungere, efter jeg opdagede hans utroskab. Jeg har dog stadig svært ved at slippe tanken, om hvor stor en idiot han har været, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min kæreste sender frække beskeder til en kollega

Glem læbestift på kærestens skjorte og sex i kopirummet under julefrokosten. Utroskab er i den digitale verden blevet sværere at definere. Er det utroskab, hvis det kun foregår på skrift? Læs en historie fra Daisys samtalerum, der tager fat i et meget moderne dilemma.

Er det mig eller min kæreste, der er skør?

Min kæreste modtager frække beskeder og skriver med andre mænd på Facebook. Jeg har prøvet at konfrontere hende, men hver gang kalder hun mig for en psykopat og en løgner, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Hvor går din grænse for en flirt?

Hvor går grænsen mellem den uskyldig flirt og det, der absolut ikke er i orden? Her giver Daisy Løvendahl dig nogle bud på grænsen mellem sjov og alvor samt nogle værktøjer til, hvordan du finder ud af, hvor grænsen går i jeres forhold.

Hvorfor er mine kærester altid utro?

Igennem årene har seks af mine kærester været mig utro, og derfor er jeg sindssygt bange for at min nuværende kæreste også skal være mig utro. Jeg tør ikke at give mig helt hen til hende, fordi jeg er bange for at det ender galt, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Jeg er glad for min kæreste, men forblændet af en anden

Jeg er i et skønt forhold, men er blevet forblændet af en 29 år ældre mand. Han har opsøgt mig på mit arbejde og siger, at han ikke kan lade være med at tænke på mig, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min kæreste har været mig utro med en stripper

Mig og min kæreste venter barn om tre måneder, og forleden vågnede han op med et sugemærke på halsen efter en bytur, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min gifte elsker fik en ny kæreste: Hvordan slipper jeg af med min vrede og bitterhed?

Jeg troede, at der var ægte kærlighed mellem mig og min gifte elsker, men nu har han pludselig forladt sin kone og er flyttet sammen med en anden kvinde. Jeg har ingenting hørt fra ham, og han svarer ikke på mine beskeder, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min dejlige brors kone har en affære - skal jeg sige noget?

Min svigerinde har en affære med en af mine bekendte, og jeg kan ikke holde ud at bære på min viden alene, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min mand kan ikke holde sig fra andre kvinder

Min mand og jeg er gået fra hinanden efter utroskab og mange års ustabilitet i ægteskabet. Nu tigger han om, at vi skal finde sammen igen, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min mand vil ikke opgive sin elskerinde

Min mand har haft en fire måneder lang affære med en kollega. Siden konfrontationen er han gået frem og tilbage mellem mig og hans elskerinde. Han siger at han gerne vil mig og vores fælles barn, men han er stadig forelsket i elskerinden, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min gifte elsker vil ikke se vores fælles barn

Min søns far er gift og har to børn i et andet ægteskab, og jeg føler, at han bevidst undgår at have noget med vores fælles søn at gøre. Selvom hans ægteskab er dårligt, så tager han ikke initiativ til at ændre på noget, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Claus Meyer: ”Jeg har Lolland i mig”

Claus Meyers familie gik nærmest i opløsning, da han var 14 år, men det har han fået vendt til en styrke, selvom smerten stadig sidder et sted dybt inde. I mange år holdt han sig væk fra fødeegnen Lolland, men i dag gør han alt, hvad han kan, for at sætte øen på landkortet.

Min kæreste har levet et dobbeltliv

Min kæreste har aldrig offentligt villet stå ved, at vi var sammen. Jeg har nu fundet ud af, at det var, fordi han så en anden kvinde. Jeg vil gerne tilgive ham og komme videre, men jeg bliver ved med at få hjertebanken og blive ked af det, når jeg tænker på det, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

5 veje til at tilgive utroskab

Hvad gør man, når man opdager, at ens partner har været sammen med en anden? Kan utroskab styrke parforholdet? Luise Thye Østergaard opfordrer til at se utroskab i et nyt lys.

Bliver min gifte elsker nogensinde min?

Jeg har igennem de sidste to år haft en hed affære med en gift mand. Han vil ikke gå fra sin kone, men holder alligevel fast i mig. Jeg ved ikke om jeg skal holde fast i ham eller bare nyde vores intime stunder, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Kan jeg leve med hans enorme svigt?

Jeg fandt for nyligt ud af, at min kæreste har været mig utro med tre kvinder under min graviditet. Hans forklaring er, at han gik i panik over at skulle være far. Jeg elsker ham stadig, men jeg er bange for aldrig at kunne tilgive ham, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Skuespillere mødtes i utroskab: "Jeg har stor beundring for min ekskæreste"

De mødtes på en scene, hvor de skulle spille nyforelskede. Og det blev de. Men først skulle Katrine og Martin Greis-Rosenthal så grueligt meget igennem, for Martin havde en kæreste og en lille datter og INGEN lyst til at forårsage en skilsmisse a la den, han selv er rundet af. Her fortæller de deres kærlighedshistorie i anledning af en ny film, der også handler lidt om kærlighed.

Jeg har været utro og den dårlige samvittighed forfølger mig

Den dårlige samvittighed fra et gammelt sidespring plager mig stadigvæk to år efter, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min kæreste er et humørsvingende monster

Jeg har altid vidst, at min kæreste har et voldsomt temperament, men ikke at han lod det gå ud over sine nærmeste. Nu må jeg dog erkende, at han er et humørsvingende monster, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Ny podcast inviterer dig med til parterapi: ”Det kræver virkelig mod”

Lyt med, når psykolog Frej Prahl hjælper forskellige par med at håndtere problemer i deres parforhold i den nye podcast-serie Parterapi.

Parterapi - lyt til hele podcasten her og bliv klogere på dit eget parforhold

Lyt med, når psykolog Frej Prahl hjælper forskellige par med at håndtere problemer i deres parforhold i den nye podcast-serie Parterapi.

Min mand vil leve i et åbent forhold

Min mand føler sig kvalt af mine følelser, og hans løsning er at få fri til at have sex med andre af og til, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Min mands utroskab bryder mig ned

Jeg elsker min mand, men jeg er så meget i tvivl om, hvad jeg egentlig skal gøre, efter at jeg har afsløret ham i at være utro flere gange. Hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Skal jeg blande mig i min venindes affære?

Min veninde indleder forhold til mænd, der er i forhold i forvejen, og jeg fatter ikke, hvad hun har gang i og er indrømmet lidt vred på hende. Hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Skal jeg tilgive min mands utroskab?

Min mand har fortalt om sit sidespring for seks år siden, og det har slået skår i familieidyllen, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

"Jeg har været min kone utro det meste af sidste år, mens hun var gravid med vores første barn"

Jeg har været min kone utro, mens hun var gravid med vores første barn, der nu er født. Affæren er slut, men jeg kan alligevel ikke slå min elskerinde ud af hovedet. Hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Kære brevkasse: Hjælp, jeg bliver ved med at skrive med fremmede piger, selvom det sårer min kæreste hver gang.

Jeg bor med min kæreste, og vi ønsker os en familie. Alligevel skriver jeg med forskellige piger. Nu har min kæreste opdaget det, og selvom hun har givet mig flere chancer, bliver jeg ved med at falde i. Hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Lise-Lotte Norup: Dette fortryder jeg allermest under min skilsmisse

Efter 17 års ægteskab og to børn gik skuespillerne Lise-Lotte Norup og Lasse Lunderskov fra hinanden. Børnene forsøgte de at beskytte, men i dag ved hun, at de gjorde det på en helt forkert måde.

Hanne-Vibeke Holst om sin skilsmisse: "De havde alle hørt historien om den der skrækkelige kvinde, der havde vippet den anden ud"

En skilsmisse er aldrig nem, og det var den heller ikke for forfatter Hanne-Vibeke Holst. Omgivelserne skulle vænne sig til en ny kvinde, og sommerhuset skulle deles på tværs af familier. Særligt sidstnævnte har forfatteren altid haft en snert af skyldfølelse over, fortæller hun i denne uges ALT for damerne.

Utroskab: Skal du gå eller blive?

Der er ingen nemme svar på spørgsmålet om, hvad du skal gøre, hvis din mand eller kæreste er gået over grænsen med sin krop eller følelser. Men her er 5 vigtige spørgsmål, du kan stille dig selv, hvis du oplever utroskab, og som ruster dig til bedre at kunne træffe dit valg.

Kære brevkasse: Skal jeg sladre om min nabos affære?

Jeg ved, at min nabo har en affære, hvad gør jeg? Det svarer Vibeke Dorph på i Hjemmets brevkasse.

Adam Holm: ”Utroskab er ikke vejen til altings ophør”

Da Adam Holm opdagede, at hans kone havde været utro, blev han rasende… og ærlig om sin egen utroskab. Det fortæller han i et stort interview i denne uges ALT for damerne.

Adam Holm: Jeg har været utro fem gange indtil videre

Det har givet buler i parforholdet at bringe utroskaben frem i lyset, men det har også afmonteret angsten for, at den skal ødelægge Adam Holms ægteskab.

Er din kæreste på Tinder? Hver fjerde netdater er allerede i et forhold

Det er ikke så ualmindeligt at spille på flere heste på én gang. En ny undersøgelse viser, at èn ud af fire personer, der netdater, allerede har en kæreste, kone eller mand derhjemme.

Præsten giver svar: Skal man tilgive en kærestes utroskab?

Som præst står Mette ofte overfor mennesker i dyb krise. Her fortæller hun, hvordan hun oplever sin opgave, og om de erfaringer hun har med at hjælpe og støtte igennem kriser.

Kære brevkasse: Skal jeg fortælle min datter om hendes mands utroskab?

Jeg har hørt rygter om, at min datters mand har en affære. Skal jeg fortælle hende om det, spørger en læser i denne uges brevkasse.

Kære Vibeke: “Jeg er forelsket i min kærestes ven”

Jeg har fået følelser for min kærestes ven, hvad gør jeg, spørger en læser i dennes uges brevkasse. Læs svaret på Vibeke Dorph, der hver uge tager stilling til livets små og store dilemmaer.

”Jeg synes egentlig ikke, det er mit ansvar, at han er gift”

Louise Taarnhøj er en passioneret instagrammer, der udbreder kendskabet til nogle af de charmerende, men mere skjulte sider af København for dem, der har lyst til at kigge med. En dag fik hun en besked i sin Instagram-indbakke som respons på sin story. Det var fra en mand. Og det har bragt hende i noget af et dilemma.

”Der sidder piger i gruppen, der kun er ude på at ødelægge alle andres lykke, fordi de ikke selv har noget”

23-årige Maria er medlem af mindst fem hemmelige Facebook-grupper, hvor kvinder hænger deres ekskærester ud med anklager om vold og utroskab, eller søger private informationer om mænd, de lige er begyndt at date. Hun meldte sig ind for at advare om sin egen ekskæreste.

Charlotte Bircow: "Motion kan holde dig på toppen både fysisk og mentalt, selv når jorden ryster under dig"

Charlotte Bircow Næss-Schmidt har en særlig smittende ukuelighed og fighterånd. Mød den 55-årige fitnessdronning og sundhedsentreprenør, og hør, hvad livet har lært hende om krop, kræft, karriere, kærlighed og krise.

“Dejlige mennesker bliver ved med at være dejlige - også selvom de har været utro”

Ea Ørum om at slå kærlighed ihjel med serielt monogami.

Eksperternes bedste råd: Sådan får du styr på din jalousi

Har du sniffet til din kærestes overtøj på jagt efter fremmed dameparfume? Eller haft lyst til at smugkigge i beskedindbakken på hans telefon? For nogle af os kommer jalousien til at fylde alt for meget – ofte uden en reel grund. Se her, hvorfor du skal give slip på følelsen, og få tre eksperters bedste råd til, hvad du helt konkret gør, når den nagende jalousi sniger sig ind sammen med snaps og firmajulefrokoster.

Parterapeutens bedste råd: Sådan tackler I julefrokosterne

Ordet ”julefrokost” hænger uløseligt sammen med ordet ”utroskab”. Men hvorfor egentlig? Og hvad kan vi gøre for ikke at blive sårede eller såre vores partner i den ellers så søde juletid.

Se den hjerteskærende video: Han-pingvin finder sin utro kone i reden

Den stakkels pingvin får ikke bare tæsk af den nye elsker, han mister også sit hjem og sin kæreste.

ADVARSEL: Læs ikke din kærestes Facebook-beskeder uden tilladelse

Det er bare med at holde nallerne for sig selv.

Brev fra en elskerinde: Undskyld, jeg boller din mand

"Jeg har set fortrydelse hos utro mænd, og hans lignede en dårlig kopi fra Kina til sammenligning."

Hun kunne ikke tilgive: “Han har aldrig sagt undskyld”

For ni år siden blev Tine svigtet af sin kæreste. Han var hende utro under hendes graviditet og har aldrig angret. Det er en af grundene til, at hun ikke har kunnet tilgive ham.

7 ting du skal vide, hvis din partner er dig utro

Utroskab bunder ofte i selvbedrag, siger par- og psykoterapeut Camilla Kramvig.

Hvad er utroskab?

Kærligheden kan være nok så stor mellem to mennesker, og alligevel kan du aldrig vide dig 100 procent sikker på, om utroskab en dag dukker op i dit eget parforhold. Eller kan du?

Først og fremmest er det måske vigtigt at forstå, at der kan være mange forskellige måder at udsætte sin partner for utroskab på. Og at utroskab ofte er forbundet med meget stærke følelser.

At være utro handler nemlig ikke altid kun om sex. Langt fra, faktisk. Måske du har hørt om udtrykket: Følelsesmæssig utroskab?

For utroskab handler i høj grad også om vores identitet, dybe længsler og drømme. Nogle er deres partner utro uden nogensinde fysisk at røre ved den anden, fordi de mødes via sociale medier, hvor de sender frække beskeder eller dyrker en fantasi med en ukendt. Andre udøver følelsesmæssig utroskab, hvor de ikke fysisk boller uden om, men hvor de dyker dybe følelser og samtaler med en anden, og hvor den utro part dermed lægger al deres kærlige opmærksomhed hos en anden end hos sin partner.

Parterapeut Christina Copty har mange par i terapi, hvor den ene part har været utro, og hun deler utroskab op i tre kategorier: Engangsaffærer, kærlighedsaffærer og forsyningsaffærer.

Hvor engangsaffæren er den, hvor du bagefter inderligt fortryder din utroskab, er kærlighedsaffæren den, hvor du mærker en seksuel forbindelse, som du ikke oplever i dit parforhold.

Forsyningsaffæren, derimod, er, når du er utro gentagende gange og gerne med forskellige personer, således at der danner sig et mønster. Modsat de to andre affære-typer er man i denne kategori typisk ikke plaget af dårlig samvittighed.

Mens engangsaffæren og kærlighedsaffæren er ganske velkendte, er forsyningsaffæren ikke så sjælden, som du måske går og tror. En undersøgelse fra Danmarks Statistik viser nemlig, at hver fjerde netdater allerede er i et forhold.

Samlet vil mange dog betegne utroskab som følgende: Utroskab er oplevelsen af, at den, du elsker, svigter jeres kærlighed og forhold.

Hvorfor er man utro?

Årsagerne til utroskab er mange, viste en stor ALT for damerne-undersøgelse blandt 877 kvinder tilbage i 2012, der spurgte: Hvorfor er man utro? Her afslørede over halvdelen af deltagerne, at de selv har prøvet at være utro.

Blandt dem, der havde været deres partner utro, svarede 32 procent, at de kun havde gjort det én gang. Omvendt havde lige under halvdelen dyrket utroskab to til fem gange - og så var der 23 procent, der havde været utro mere end fem gange. Sammenlagt havde halvdelen (51 procent) faktisk været utro med den samme gennem længere tid.

For rigtig mange er utroskaben altså ikke en "hovsa-oplevelse" til en julefrokost eller det hurtige engangsknald på et kursus langt væk hjemmefra. Men hvorfor er man utro, tænker du måske.

Årsagerne til de kvindelige ALT for damerne-læseres utroskab var mange, men to ting gik igen i deres svar: 44 procent var utro, fordi partneren ikke sagde dem noget mere, eller fordi de følte, at de manglede noget i deres parforhold, som de kunne få et andet sted. 32 procent svarede, at de simpelthen mødte en, som de tændte på.

Det kan du læse mere om i artiklen: Hvorfor er vi utro?

Top 10 årsager til, at vi er utro

Der findes mange grunde til, hvorfor man er utro. Her kan du se de ti mest almindelige årsager:

Du keder dig og søger spænding.
Du føler dig uelsket hjemme og længes efter kærlighed.
Du får ikke nok sex.
Sex med din faste partner er kedeligt, og du trænger til lidt afveksling.
Du vil gerne møde en ny partner, inden du beslutter dig for at lade dig skille fra din nuværende.
Du vil føle dig værdsat og bekræftet.
Du vil hævne dig på din partner, fordi han/hun har været dig utro tidligere.
Du savner passion og følelsen af at være nyforelsket.
Du mistænker din partner for at være utro og trøster dig med en anden.
Du ved ikke, hvorfor du er utro – du kan bare ikke sige nej, når muligheden er der.

Kilde: Victoria Milan

Hvordan kommer BEGGE parter sig over utroskab?

Parterapeut Katrine Axholm har skrevet en bog om utroskab, og hun mener, at vi skal gøre op med vores forventninger til kærligheden.

"Vi har forestillingen om, at hvis du elskede mig nok, ville du ikke gøre det her mod mig. Og det er fordi, vi har den her lidt gammeldags forestilling om, at vi skal være alt for hinanden. Hvis du elsker mig, skal du være alt for mig, jeg skal være nok for dig, og du får aldrig lyst til andre resten af dit liv. Nogensinde. Overhovedet. Og det er for høje forventninger, for sådan fungerer det ikke," forklarer hun i artiklen Eksperten om utroskab: "Der er ikke kun et offer og en bøddel".

En af Katrine Axholms pointer er, at utroskab er noget, man gør for sig selv og ikke mod den anden.

"Den forsmåede bliver nødt til at sige: "Jeg har valgt at blive sammen med dig, selvom du har gjort mig ondt, og nu ser vi fremad." Men hvornår det punkt er nået, er også mega individuelt," siger hun.

For ham eller hende, der har været utro, kan det også være forbundet med en reel kærestesorg at stoppe affæren.

"Mit budskab er, at der ikke kun er en bøddel og et offer i utroskab. It takes two to tango. Og nej, det er ikke begge, der har valgt at være utro, men det er to, der er i forholdet, og begge har en andel i det, der er foregået. Det kan være svært for nogen at forstå," forklarer Katrine Axholm i artiklen.

Utroskab er ikke kun roden til alt ondt

I de flestes øjne er et sidespring eller en affære et svigt og en handling, der mest af alt fører til sorg. Men for nogle kan et sidespring eller aftalt utroskab være en måde at redde et haltende parforhold på, mener blandt andet Mette Hinnerskov, som er parforholds- og skilsmissecoach og stifter af virksomheden Institut for Krisehåndtering.

Hvis den ene part ikke får opfyldt sit seksuelle behov, kan man så overhovedet tillade sig at stå imod utroskab, spørger hun i denne klumme.

Her stiller hun spørgsmålet: Kan aftalt utroskab fungere?

Dét spørgsmål har hun selv fået i sine konsultationer med par, som har oplevet utroskab.

"Det er så nemt at tænke, at utroskab for alt i verden skal undgås, og det er ikke fordi jeg på nogen måder er fortaler for utroskab, men hvad nu hvis det lige netop er det, der skal til for, at parforholdet ikke går i stykker?," forklarer hun til ALT for damerne.

Hun vil gerne have, at aftalt utroskab bliver mindre tabuiseret at tale om. Især hvis den ene part har mere lyst til det seksuelle end sin partner.

"Jeg kan sagtens forstå det umiddelbare nej og den skarpe afstandtagen til aftalt utroskab, men er aftalt utroskab måske bedre end alternativet? Kan man overhovedet tillade sig at sige nej til, at ens partner må have en elsker, hvis man ikke selv kan dække partnerens behov?"

For nogle par er utroskab ikke enden på alt. Det er for eksempel tilfældet med historiker og journalist Adam Holm og hans hustru, Liv. Indtil videre har Adam været Liv utro fem gange – og han kan ikke garantere, at det ikke sker igen.

- Jeg har det sådan nu, at jeg faktisk accepterer, at min kone har været tiltrukket af nogle andre, for ja, hun har også været utro mere end én gang – og jeg ved, at det kan ske igen. Det at fjerne forestillingen om, at det ikke kan ske, og finde ud af, at utroskab ikke er vejen til altings ophør, det har faktisk afmonteret angsten for utroskab. Nu kan jeg koncentrere mig om at være bange for kræft, and that’s it, fortæller han i et langt interview med ALT for damerne.

Kan I overleve utroskab?

Nej, du er ikke unormal, hvis du ikke med det samme forlader en utro partner, forklarer Katrine Axholm, som er parterapeut, og som også tager folk ind til individuel terapi.

En af dem er klienten "Lene", som har valgt at blive hos sin mand, der har en affære med sin sekretær. Lenes veninder tænker, at hun ikke skal finde sig i at blive behandlet på den måde, men Lene har ikke lyst til at forlade ham. Hun har mange følelser forbundet med sit valg.

Katrine Axholm giver derfor fem gode råd, så du kan hjælpe dig selv, hvis din partner er utro. Et af dem er at vente med at træffe afgørende beslutninger, lige når du opdager svigtet.

"Selvom du måske kunne have lyst til at skrige hans svigt ud på Facebook eller i verden, så ring til nogle veninder i stedet. Med dine følelser i kaos er det ikke det rigtige tidspunkt til at træffe store og vigtige beslutninger. Tag dig tid," forklarer hun blandt andet her.

For med utroskab er der mange ting, som du skal tage stilling til, hvis du oplever, at din partner er gået over grænsen med sin krop eller følelser.

"Nogle par klarer det, andre gør ikke. De, der ofte klarer det, er de, som har et godt og sundt kærlighedsforhold bag sig, og hvor utroskaben egentlig mest er et udtryk for en krise i deres liv. De kan ofte komme over det og acceptere det," fortæller par- og psykoterapeut Camilla Kramvign i artiklen 7 ting du skal vide, hvis din partner er dig utro.

Vil du gerne redde ægteskabet gør hun også opmærksom på, at der er forskel på sund og usund tilgivelse hos partneren, der blev udsat for utroskab.

"Det kan godt være, at man har brug for hjælp udefra. Det skal jeg jo sige som parterapeut, men det kan virkelig være godt, at få en person udefra til at prikke til det, så utroskaben ikke bare går hen og bliver noget, man ikke taler om. Så det ikke bliver tabuiseret."

Er du fx i tvivl om, hvorvidt: Skal du gå eller blive? Så er det fem spørsgmål, som du kan have glæde af at stille til dig selv, hvis du har oplevet utroskab. Bliv klogere på dem lige HER.

Kan parterapi hjælpe?

Det er langt fra alle par, som opsøger terapi, hvis parforholdet skranter. Det viste en undersøgelse fra Aarhus Universitet i 2018. I undersøgelsen kom det frem, at det kun er syv procent, som har søgt hjælp i form af parterapi.

Men om det handler om at bearbejde et svigt, dårlig samvittighed eller et ønske om at genfinde hinanden, så søger nogle par professionel hjælp, når utroskab har vist ansigt.

Det er også tilfældet med Peter, som var sin partner Camilla utro. De prøvede at løse deres problemer selv, men valgte til sidst at opsøge parterapeut Rikke Thuesen, fortæller hun i denne klumme.

I Peter og Camillas tilfælde har de været sammen i 8 år, har 2 børn, et tåleligt sexliv, som de selv kalder det. En dag opdager Camilla, at Peter har en affære, da hun ser en besked på hans telefon.

De oplevede ikke at kunne komme videre uden hjælp. Særligt Camilla var styret af oplevelser fra barndomme og forsøgte at passe på sine egne følelser.

Derfor havde de problemer med at finde hinanden igen - og de fik brug for fem råd fra Rikke Thuesen, som du måske også kan have glæde af. Du kan læse dem her.

Fakta om utroskab og affærer

Af alle mennersker i verden, kender rigtig, rigtig mange af vi skandinavere godt til utroskab i vores liv.

Det viser en undersøgelse om utroskab fra det amerikanske lægeunivers Dr. Felix, der også afslører, at vi danskere er blandt de mest utro i verden. Således er intet mindre end 46 procent af alle gifte danskere hinanden utro, viser undersøgelsen.

Men faktisk er det tæt på umuligt at definere, hvor grænsen for utroskab helt nøjagtigt går. Grænserne er individuelle og moralen lige så forskellig, som vi er mennesker, mener psykolog og parterapeut Kisser Paludan.

Måske du kender det fra dit parforhold? Dét, din partner opfatter som et sidespring eller en affære, er ikke nødvendigvis det samme som dét, du opfatter som utroskab.

For nogle går grænsen omrking utroskab ved et kys, en flirt eller en sms-samtale. For andre ved sex eller blot ved løgnen. Alle mennesker kan have forskellige definitioner.

Den mest gængse opfattelse af utroskab - som også er den, du vil finde i ordbogen - synes imidlertid at være, hvis en person har et seksuelt forhold til en anden person end den, han eller hun er i et forhold med, uden partnerens viden og accept.

Hvordan ved du så, om du har gang i utroskab i dit parforhold? Ifølge foredragsholder, personlig rådgiver og forfatter Daisy Løvendahl bør du derfor altid spørge dig selv, om det ville være okay, hvis din kæreste kunne se, hvad du har gang i.

Er løgnen vejen frem?

Er skaden allerede sket, står du måske over for dilemmaet om, hvorvidt du skal lyve eller fortælle din partner om dit sidespring eller din affære for enhver pris.

For skal man fortælle sin partner om utroskab? Hvis du er den utro part, er det en situation, du kender til. Man vil gerne redde sit parforhold - men hvad der er rigtigt for den ene part, er ikke nødvendigvis ønsket hos den anden part.

Valget er naturligvis altid dit eget, men er du i tvivl om, hvordan du skal tackle situationen, kan du få tre eksperters råd her på ALT.dk.

Vælger du at gå sandhedens vej og fortælle din partner om dit sidespring eller en affære, giver psykoterapeut Loui Pedersen dig tre gode råd til at få gang i samtalen:

Vælg det rigtige tidspunkt
Vær hudløst ærlig
Rum og accepter din partners reaktion

Få rådgivning om utroskab

Det er helt naturligt, at der opstår et væld af spørgsmål, når man får utroskab tæt ind på livet i ens parforhold. Det er en svær situation, og her på sitet har vi en meget populær brevkasse, hvor emnet oftes bringes op, når læsernes skriver ind.

Det gælder både dem, der er utro, dem, der opdager, at deres partner er utro - og dem, der har forelsket sig i en person, som allerede er i et parfohold. Det er også venner og familie, som opdager, at en, de kender, har en affære.

Spørgsmålene er mange, og de spænder bredt: Hvad er grunden til utroskab? Kan man leve med utroskab? Hvor lang tid tager det at komme sig over utroskab? Hvad føler den utro?

Herunder kan du læse nogle disse brevkasse-spørgsmål og svar med fokus på utroskab:

Beyonce og utroskab

Udgivelsen af Beyoncés videoalbum "Lemonade" satte i 2016 utroskab på dagsordenen i den offentlige samtale. For havde hendes mand Jay Z været hende utro?

Albummets opdeling i de 11 kapitler "Intuition", "Fornægtelse", "Vrede", "Apati", "Tomhed", "Ansvarlighed", "Reformation", "Tilgivelse", "Genopstandelse" og "Håb" minder i hvert fald slående om den berømte Kübler-Ross-model, som beskriver forskellige stadier i sorgbearbejdelsen efter en traumatisk hændelse.

Vi kan ikke alle udgive et album, som Beyoncé. Men hvordan kan du så selv forholde dig, hvis du oplever, at din partner er dig utro? Det kan du læse mere om i denne artikel fra Eurowoman.

Rapperen Jay Z var gennem en periode Beyoncé utro. Parret valgte at blive sammen. (Foto: Getty Images)

Er din partner dig utro, guider ALT.dk dig her til de syv vigtigste ting, du skal vide.

Annonse