Cana Buttenschøn: Jeg har fundet mit mirakelmiddel, som alle bør kende til
Cana Buttenschøn får ikke altid sammenhængende søvn, og det er heller ikke hver dag, hun får dyrket motion. Til gengæld har hun fundet frem til andre sunde og holdbare hverdagsrutiner –det indebærer blandt andet sellerijuice, dans i stuen, dagbogsskrivning og mirakelmidlet magnesium.
Der er nogle helt specifikke ting, der helst skal være i orden, for at jeg føler mig sund. En af de vigtigste ting er sammenhængende søvn hver nat. Den del halter en lille smule, fordi jeg stadig har et lille barn, men jeg forsøger.
Derudover skal jeg også give min krop noget ordentligt, nærende brændstof, så den kan blive plejet indefra såvel som udefra.
Jeg føler mig virkelig i live, når jeg dyrker motion, og jeg vil helt vildt gerne være bedre til at huske det i hverdagen. Desværre bliver det ofte nedprioriteret, fordi der er mange andre ting, jeg hellere vil nå som virksomhedsejer og småbørnsmor. Jeg forsøger dog at få pulsen op i 30 minutter om dagen, bl.a. ved at tage cyklen, ved at danse med mine børn derhjemme til god musik eller gå en rask tur med hunden.
Hver morgen drikker jeg et stort glas hjemmepresset sellerijuice. Da jeg fik det råd, tænkte jeg først, at det lød virkelig klamt. Men jeg blev alligevel overbevist om at give det en chance i tre uger, og nu har det hængt ved lige siden. Jeg kan ikke forklare, præcis hvad det gør, men det føles godt at gøre noget sundt for mig selv hver morgen, og selvom jeg stadig virkelig ikke bryder mig om smagen, så elsker jeg den følelse, det giver i kroppen.
For knap to år siden blev jeg syg med kræft, og siden da har jeg virkelig forstået vigtigheden af at passe på mig selv. Ikke kun i fysisk forstand, men også mentalt. Jeg tror ikke, det er særligt sundt, hvis man altid går rundt og tænker på sig selv som værende centrum, men man bliver samtidig også nødt til at huske at tage vare på sig selv.
Annonse
Det har jeg nok ikke altid været lige god til tidligere, men nu har jeg fundet ud af, at det hjælper mig at skrive dagbog. Der får jeg tømt hovedet og kan skabe et overblik over, hvordan det står til med mit mentale helbred.
At trække vejret dybt hver dag er noget, jeg også øver mig i at sætte tid af til. Det kan godt være, at det bare lige er tre minutter, inden jeg skal hente børn, eller to minutter inden sengetid, men det skaber en god kontakt til mig selv. Jeg er jo uddannet jordemoder, så jeg ved, hvor stor betydning åndedrættet har, og jeg kan mærke stor forskel i min krop i de minutter, jeg lige får mærket efter.
Mit bedste sundhedsråd er at blive venner med magnesium! Jeg bruger det dagligt på min hud og jævnligt som kosttilskud, fordi det hjælper på så mange processer i min krop. Det går ind og gavner mine knogler, mine muskler, min hormonbalance, min psykologiske funktion og min søvn – og jeg kunne blive ved!
Selv hvis jeg sidder ved min computer, og jeg kan mærke, at det spænder i min nakke, så smører jeg det på. Så hjælper det med det samme. Det er for mig at se et mirakelmiddel, som alle mennesker bør kende til.
