Lav en solhilsen

Solhilsen er en blid yogaserie, som giver energi og varmer hele kroppen op. Den består af 12 øvelser som udføres så sammenhængende som muligt.

Af: Ea Suzanne Akasha
Foto: Lisbeth Holten

Sundhed

Hendes Verden

20. Feb. 2014


Print solhilsen side 1 her	Print solhilsen side 2 her

Hendes Verden nr. 8/2011

yoga hendes-verden sundhed

"Jeg er en virkelig sød og sjov date, men hvorfor vil kvinderne ikke mere?"

Szhirley troede hun var alvorligt syg - indtil en kvinde fortalte hende om perimenopause

Så mange liter kakao drikker de + 7 andre ting, du ikke vidste om håndboldkvinderne

Maria Montell: "Dette giver mig et kæmpe kick - næsten som god sex"

Før Sarah Grünewald fik diagnosen ADD, var hverdagen som mor hård: ”Det er et tabu”

Ny forskning peger på, hvornår du senest skal gå i gang med at træne – for din alderdoms skyld

Molly Egelind:
Om årsskiftet og de vigtige ritualer

Molly Egelind har fået én særlig rutine: ”Det giver mig et kæmpe forspring næste dag”

Er jeg skør, fordi jeg fantaserer om en kvinde, selvom jeg elsker min mand?

Her er hudplejeekspertens bedste råd til at beskytte din hud mod vinterkulden

Elisa Lykke: ”Som cancerpatient i kemobehandling er man en soldat på arbejde"

Efter mit drømmebryllup er jeg kommet i tvivl: Er han den rigtige?

Som psykolog oplever Maja det igen og igen: ”Flere møder op for at få en bestemt diagnose”

"Det har været en besættelse hele mit liv, at jeg skulle være tyndere - men det stopper nu”

Birthe Kjær var tæt på at dø: ”Man vurderer livet anderledes efter sådan en oplevelse”

Lisbeth kæmpede med hjerteproblemer: "Det var den rigtige udvej"

Ny metode til at screene for livmoderhalskræft: "Den kan finde de svære celleforandringer tidligere"

Lisa var i koma i 20 uger - i dag har hun et særligt råd til pårørende

Er hormonspiralen ikke længere 'guds gave til kvinder'? Vi spørger to eksperter om prævention

Vibeke havde en alvorlig hjertefejl: ”Mor har været min inspiration i livet"

Tina Müller: ”Jeg synes, det er hårdt, at kroppen siger fra”

Fra problemhud til perfekt hud med skræddersyede produkter

Anika var ved at blive kvalt i sunde regler - i dag lever hun efter sit eget princip

Sådan plejer du huden allerbedst i overgangsalderen

Efter et par alvorlige faldulykker fandt 82-årige Jytte Skovgaard Larsen nogle gamle øvelser

Er du blevet tjekket? 4 ud af 10 kvinder skipper vigtig undersøgelse

TV-kokken Jesper tabte 45 kilo - og har idag en vigtig pointe

Prævention til mænd: "Det er vigtigere, min kæreste har det godt, end jeg har hår på hovedet.”

Rebekka led af kronisk migræne - en dag fandt hun den lindrende løsning

Folkeskolen var svær for Victoria, der har ADHD - nu har hun fundet drømmejobbet

Sanne Salomonsen har levet med et skjult handicap i 19 år: Endelig fri for smerter

Jenny er skovbader: "Vi skal turde kigge indad for at få det bedre"

Caroline Fleming glemmer det aldrig: Jeg skreg. Og så besvimede jeg

Candida-svampen voksede i Tanja - en dag lavede hun en særlig test

Her er symptomerne på candida-svamp - og tips til at få din tarm i balance

Candida-svamp: Sådan får du din tarm i balance

Det siges, at røven falder 21 cm på et helt liv - det synes jeg altså er ret meget

Mikkel Hansen om skelsættende periode med stress: Min kone måtte sige fra

Som teenager skjulte Pernille sit handicap - i dag vil hun ikke lade det begrænse sig

Marie troede, hun var sund og rask - i dag har diagnosen forandret hende for altid

Cilia Trappaud havde akne i 12 år, men det forsvandt, da hun blev opmærksom på dette

Jytte kunne gå på efterløn men startede i stedet sin egen virksomhed: Alle trak lidt på smilebåndet af mig

Dette bær er en supersund vitaminbombe

Marie blev kræftfri: ”Jeg finder aldrig ud af, hvilket valg der var det rigtige”

Kender du NEAT? Små ting i hverdagen, kan være vejen til stabil vægt

Hvordan lykkes jeg bedst med at ændre en (u)vane?

Da Karin begyndte at rydde op i sit liv, blev hun overrasket over især én ting

Da Søs Egelind fik kræft, lærte hun en særlig ting: "Det er et fantastisk våben i svære tider"

Kan træning hjælpe på vinterblues?

Ny forskning sammenkæder risiko for brystkræft med brug af hormonspiral

Hverdagens to do-lister overmander mig – hvordan får jeg styr på dem?

Efter kejsersnit: Mette Sommer går imod lægernes anbefaling

Dorthe tabte 37 kilo på Wegovy - og så forsvandt smerterne

Da Kristina Trolle brækkede nakken, lærte hun en vigtigt lektie

Silja troede, hun havde en efterfødselsreaktion, men en blodprøve viste noget helt andet: ”Jeg blev virkelig bange”

Diabetes er en usynlig sygdom: Sådan passer du på dig selv - også mentalt

Lav en solhilsen

Solhilsen er en blid yogaserie, som giver energi og varmer hele kroppen op. Den består af 12 øvelser som udføres så sammenhængende som muligt.

Vil du have ugens nyeste artikler om sundhed i indbakken?

"Jeg er en virkelig sød og sjov date, men hvorfor vil kvinderne ikke mere?"

Szhirley troede hun var alvorligt syg - indtil en kvinde fortalte hende om perimenopause

Så mange liter kakao drikker de + 7 andre ting, du ikke vidste om håndboldkvinderne

Maria Montell: "Dette giver mig et kæmpe kick - næsten som god sex"

Før Sarah Grünewald fik diagnosen ADD, var hverdagen som mor hård: ”Det er et tabu”

Ny forskning peger på, hvornår du senest skal gå i gang med at træne – for din alderdoms skyld

Molly Egelind har fået én særlig rutine: ”Det giver mig et kæmpe forspring næste dag”

Er jeg skør, fordi jeg fantaserer om en kvinde, selvom jeg elsker min mand?

Her er hudplejeekspertens bedste råd til at beskytte din hud mod vinterkulden

Elisa Lykke: ”Som cancerpatient i kemobehandling er man en soldat på arbejde"

Efter mit drømmebryllup er jeg kommet i tvivl: Er han den rigtige?

Som psykolog oplever Maja det igen og igen: ”Flere møder op for at få en bestemt diagnose”

"Det har været en besættelse hele mit liv, at jeg skulle være tyndere - men det stopper nu”

Birthe Kjær var tæt på at dø: ”Man vurderer livet anderledes efter sådan en oplevelse”

Lisbeth kæmpede med hjerteproblemer: "Det var den rigtige udvej"

Ny metode til at screene for livmoderhalskræft: "Den kan finde de svære celleforandringer tidligere"

Lisa var i koma i 20 uger - i dag har hun et særligt råd til pårørende

Er hormonspiralen ikke længere 'guds gave til kvinder'? Vi spørger to eksperter om prævention

Vibeke havde en alvorlig hjertefejl: ”Mor har været min inspiration i livet"

Tina Müller: ”Jeg synes, det er hårdt, at kroppen siger fra”

Fra problemhud til perfekt hud med skræddersyede produkter

Anika var ved at blive kvalt i sunde regler - i dag lever hun efter sit eget princip

Sådan plejer du huden allerbedst i overgangsalderen

Efter et par alvorlige faldulykker fandt 82-årige Jytte Skovgaard Larsen nogle gamle øvelser

Er du blevet tjekket? 4 ud af 10 kvinder skipper vigtig undersøgelse

TV-kokken Jesper tabte 45 kilo - og har idag en vigtig pointe

Prævention til mænd: "Det er vigtigere, min kæreste har det godt, end jeg har hår på hovedet.”

Rebekka led af kronisk migræne - en dag fandt hun den lindrende løsning

Folkeskolen var svær for Victoria, der har ADHD - nu har hun fundet drømmejobbet

Sanne Salomonsen har levet med et skjult handicap i 19 år: Endelig fri for smerter

Jenny er skovbader: "Vi skal turde kigge indad for at få det bedre"

Caroline Fleming glemmer det aldrig: Jeg skreg. Og så besvimede jeg

Candida-svampen voksede i Tanja - en dag lavede hun en særlig test

Candida-svamp: Sådan får du din tarm i balance

Det siges, at røven falder 21 cm på et helt liv - det synes jeg altså er ret meget

Mikkel Hansen om skelsættende periode med stress: Min kone måtte sige fra

Som teenager skjulte Pernille sit handicap - i dag vil hun ikke lade det begrænse sig

Marie troede, hun var sund og rask - i dag har diagnosen forandret hende for altid

Cilia Trappaud havde akne i 12 år, men det forsvandt, da hun blev opmærksom på dette

Jytte kunne gå på efterløn men startede i stedet sin egen virksomhed: Alle trak lidt på smilebåndet af mig

Dette bær er en supersund vitaminbombe

Marie blev kræftfri: ”Jeg finder aldrig ud af, hvilket valg der var det rigtige”

Kender du NEAT? Små ting i hverdagen, kan være vejen til stabil vægt

Hvordan lykkes jeg bedst med at ændre en (u)vane?

Da Karin begyndte at rydde op i sit liv, blev hun overrasket over især én ting

Da Søs Egelind fik kræft, lærte hun en særlig ting: "Det er et fantastisk våben i svære tider"

Kan træning hjælpe på vinterblues?

Ny forskning sammenkæder risiko for brystkræft med brug af hormonspiral

Hverdagens to do-lister overmander mig – hvordan får jeg styr på dem?

Efter kejsersnit: Mette Sommer går imod lægernes anbefaling

Dorthe tabte 37 kilo på Wegovy - og så forsvandt smerterne

Da Kristina Trolle brækkede nakken, lærte hun en vigtigt lektie

Silja troede, hun havde en efterfødselsreaktion, men en blodprøve viste noget helt andet: ”Jeg blev virkelig bange”

Diabetes er en usynlig sygdom: Sådan passer du på dig selv - også mentalt