For influencer
Astrid Olsen har tankemylder ofte spillet en stor rolle, når hun har sex.
Det er blandt
andet tanker om, hvordan den anden part oplever situationen, som kan blokere
for hendes evne til bare at være til stede i nuet – og særligt popper mange tanker op, når hun modtager oralsex.
Det fortæller hun
i podcasten ”Et nyt kapitel,” hvor hun også får gode råd af parterapeut Ditte
Winkel.
”Det er svært at
læne mig hundrede procent ind i modtagerrollen uden at føle, at det skal blive
givet tilbage. At ligge der og modtage og stønne af egen lyst og simpelthen gå
ind i mig selv, det er svært. For jeg er så meget ovre i den anden. Jeg ligger
også og tænker på, om det lyder mærkeligt, når jeg stønner,” fortæller Astrid
Olsen.
”Jeg ligger overhovedet
ikke og tænker på, at det er lækkert – det gør jeg kun lige i begyndelsen, og
derefter kører tanketoget.”
Astrid Olsen fortæller
dog også, at det er en del af hendes seksualitet at være meget ovre i den anden
parts oplevelse af situationen.
”Jeg har altid
været en pleaser i sengen, jeg tænder sindssygt meget på at få min partner til
at komme. Det, at jeg kan se på min partner, at det er den bedste følelse for den anden person, når jeg rører ham eller hende."
Men nu håber Astrid
Olsen at nå til et sted, hvor hun er bedre i stand til at være i modtagerrollen og bare
tage imod nydelsen. Her kommer parterapeut Ditte Winkel med det råd, at hun skal
begynde at bringe sin vejrtrækning i spil.
”Et af de råd,
jeg giver til mange kvinder, som har tendens til at hoppe fra kroppen og op i
hovedet under sex, er, at man kan bruge sit stemmebånd til at komme ned i
kroppen igen. Hvis man kan bruge sin vokal til nogle dybe støn eller nogle hurtige
gisp, så kan man ikke være så meget i sit hoved. Det er simpelthen ikke fysisk
muligt. Det handler om at prøve noget forskelligt og sætte lyd på, og så vil
kroppen respondere, fordi du kommer ned i maven og underlivet i stedet, og det
vil give dig mulighed for at være til stede i nuet,” siger Ditte Vinkel og
tilføjer, at mange kvinder bliver stille under sex, fordi de er bange for at
overgive sig til nydelsen.
Hun opfordrer
derfor til, at man fortæller sin partner, at man arbejder på at komme mere i
kontakt med sit åndedræt under sex, så man på den måde roligt kan give sig hen
til både vejrtrækningsøvelserne og nydelsen.
Sagde det til ham
Efter sin deltagelse
i ”Et nyt kapitel” har Astrid Olsen afprøvet rådet fra Ditte Winkel sammen med
en mand, som hun datede – og med stor succes, afslører hun i det opfølgende
kapitel af podcasten.
”Siden vores snak
har jeg taget det her til mig med at trække vejret og komme ned i kroppen og ud
af hovedet. Og det har taget med mig helt overordnet, ikke kun i sengen. Jeg
har prøvet ikke at tænke så meget over, hvad det har betydet, hvis jeg bevæger
mig på en bestemt måde eller har grint på en bestemt måde,” fortæller Astrid
Olsen, som også oplevede, at det hjalp hende at sige tingene højt.
”Jeg italesatte
overfor ham, at jeg vildt gerne vil tage imod, men at det er et gentagende tema
for mig, at jeg har svært ved det. Så jeg har brug for, at du bekræfter mig i,
at det gerne må handle om mig,” siger hun og fortsætter:
”Og så sagde jeg
til ham, at jeg har brug for at øve mig i, at jeg kan stønne, som jeg har lyst
til, eller jeg kan være helt stille, hvis det er det, jeg har brug for. Jeg har brug
for at give slip på, hvad du forventer af mig. Altså, at jeg ikke agerer efter at
tilfredsstille dig, mens du tilfredsstiller mig.”
Beskeden blev modtaget
godt, oplevede Astrid Olsen.
”Han sagde, at
det var helt okay, at det bare handlede om mig. Og så sagde han, at jeg bare
skulle ligge som en stille søstjerne, hvis det var det, jeg havde brug for.”
