"Man kan faktisk godt motionere og være sund – uden at det behøver koste mange penge"
I denne uges leder fortæller Tina Nikolaisen, hvordan hun får stramme baller uden det koster en krone.
Lige for tiden har jeg gang i en ny og meget simpel form for motion. En veninde har lavet et træningsprogram til mig med overskriften "Stram røv på en måned". Jeg beklagede mig over, at jeg ikke rigtigt kunne finde tid til at motionere – og det fremsendte program går derfor i sin enkelhed ud på fem gange om ugen at lave nogle simple øvelser som squads, planke og armbøjninger. Varighed 16 minutter pr. gang. Det eneste, jeg har brug for, er et gulv og min egen krop. Altså ganske gratis. Virker det? Det tror jeg, eftersom jeg er vanvittigt øm bagi. Man kan faktisk godt motionere og være sund – uden at det behøver koste mange penge.
Jeg kan godt forstå, at folk, der har mange ressourcer, vælger at investere i ekstravagant udstyr og dyre medlemsskaber. F.eks. kender jeg adskillige mænd, som gerne betaler 7-10.000 kr. for en indendørs trainer til deres racercykel, så de kan cykle indenfor i varmen hele vinteren. Prisen er vel at mærke uden cykel. I ugens ALT for damerne har vi bedt fem personer vurdere, hvad et sundt liv er for dem, og hvor mange penge de bruger på det (side 106). Du kan blandt andet møde humørbomben Ole Henriksen, som ingen økonomiske begrænsninger har, men som alligevel sværger til 300 armbøjninger om dagen, hvis han for eksempel på rejse og væk fra sine daglige rutiner. Interessant er det også at læse, hvad de forskellige personer egentlig opfatter som sundhedsudgifter – en tæller ferier med, en anden medregner ansigtsbehandlinger.
For mig er det vigtige, at man er bevidst om sin livsstil og træffer sine valg med åbne øjne. For i sidste ende handler sundhed om livskvalitet – og det er meget svært at sætte en pris på.
