Mærk dine grænser, og sig nej
Kender du egentligt dine personlige grænser? Prøv at mærke efter: Hvor går din grænse i forhold til f.eks. afbrydelser, tjenester, drillerier, din tid, din krop, din familie og dine venskaber?
Hvis du er helt klar over dine egne grænser og prioriteter, betyder det mindre, hvad andre mener og tænker. Og så er det ikke svært at sige fra – heller ikke over for småting, for de er ikke små i din verden, hvis de tager din energi!
Når du ikke kender dine egne grænser, er det nemt at lade sig overrumple af andres meninger om, hvad der er småligt, og hvad der ikke er. Og hvis det er svært for dig at sige fra, skyldes det måske, at du ikke er fuldstændig klar over, hvad der er de vigtigste prioriteter i dit liv lige nu. Prøv at brainstorme på områder, som du finder vigtige lige nu (f.eks. familie, karriere eller sundhed). Og prioritér din liste.
Kig på de tre øverste punkter og spørg dig selv, om det virkelig er de allervigtigste? Spørg dig selv: Har jeg lyst til sige fra over for alle „småtingene“ for at prioritere netop disse tre områder?
Hvis du svarer ja, så tænk over hvilke områder/ting/personer/situationer, du vil få en masse positivt ud af at sige fra over for i de næste tre måneder.
|
Fakta
Lifecoach
Sofia Manning
VI ER BANGE FOR AT SIGE FRA, FORDI…
• vi frygter afvisning.
• vi er bange for at gå glip af noget.
• vi ikke kan mærke os selv.
• vi tror, andre ved bedre.
• vi frygter vrede og konflikt.
• vi er bange for at såre modparten.
