Tal pænt (især til dig selv): Få coach Sofia Mannings 3 gode råd

Kender du det: Et eller andet går galt, smutter, vælter, bliver glemt eller noget, som ikke skulle være sagt, bliver det?

Hvad er din første, instinktive reaktion inde i dit hoved?

Højst sandsynligt kritik af dig selv! Med ord, du ikke ville bruge højt over for dine venner: „Det var ikke så smart, vel?“, „hvor dum har man lov at være?“, „hvornår lærer du det?“ „klovn“ eller det, som er værre.

Måske ved du ikke, hvad du siger til dig selv, hvilket næsten er endnu værre, for så er du måske ikke engang bevidst om, at du ikke taler særlig pænt til dig selv.

Det har altid undret mig, at vi taler pænt til os selv, når det går godt, men skælder ud, bliver grove og kritiske, lige så snart det går skævt – på tidspunkter, hvor vi i virkeligheden har brug for vores egen støtte.

Hvorfor holder vi ikke hånden under vores eget hjerte, når vi har allermest brug for det? Når livet gør ondt, så er vi de første til at skælde os selv ud. Hvorfor dog?

Vores indre kritiker har ofte noget sandt at sige til os, men vi hører det ikke, for vi holder op med at lytte, når stemmen begynder at tale grimt – ligesom vi lukker af, hvis andre er onde mod os.

Artiklen er opdateret af redaktionen i maj 2022 med bl.a. nyt foto.