Efter fødslen: Træn dig i form med lette øvelser
Din krop har præsteret en kraftanstrengelse: Den har båret og født et barn! Men hvad blev der af den flade mave og de spændstige lår?
Ved hjælp af 5 nemme øvelser kan du hurtigt få sat skik på figuren igen.
Se video nedenfor og få øvelser, der let kan udføres hjemme i stuen, mens du ser fjernsyn.
1) Træn maven:
Træn maven – del 2:
Træn ben med knæbøjninger:
Udstræk af øvre ryg:
Udstræk af bryst:
