Johnny Hansen kæmper igen: Nu skal vægten ned

For tre år siden fik Johnny Hansen det røde kort af overlæge og professor, Bente Klarlund. Hun undersøgte ham i TV 2-programmet ”Junkfood-eksperimentet” og kaldte hans krop en ”tikkende bombe”.

Det gav Kandis-sangeren et kæmpe chok, og siden har han taget salatgaflen i den anden hånd og fået nye, sunde vaner i kampen for at komme ned på 100 kilo.

LÆS OGSÅ: Charlotte Bøving opereret: - Jeg blev lidt bekymret

Artiklen fortsætter under billedet...

Indtil videre har han tabt 12 af de 125 kilo, han vejede, da de optog tv-programmerne. Han havde egentlig smidt flere, men i deres nye bog, ”Klarlund og Kandis på kur - forever”, fortæller han ærligt, at et par stykker kom snigende tilbage efter det første vægttab.

For at holde den sunde linje i en travl hverdag anvender Johnny den fynske kostvejleder Suzy Wengels Sense-principper og tilhørende kogebøger.

Sussi Nielsen fandt kærligheden i Steen: Bobler af lykke

I Sense bruger man hånden til at måle, hvor meget mad man må spise. Man skal ikke holde sig til nogle bestemte madvarer, så det er også i orden at spise pasta og brød eller store bøffer.

– Man skal have det i baghovedet hele tiden, og derfor er det en livsstilsændring. Jeg går og messer det for mig selv: ”En-to håndfulde grøntsager, en håndfuld protein og en håndfuld stivelse og så lidt fedt”, fortæller Johnny, der nu også kun fylder tallerkenen én gang.

LÆS OGSÅ: Efter vildt vægttab: Jesper Panorama starter året på særlig måde

– Engang satte vi gryden på bordet. Så kunne man godt tage flere gange. Nu står gryden i køkkenet. Så tager man én portion mad. Og når den er spist, ja, så er der spist, fortæller han i bogen, der også indeholder ”Kandiskuren”.

– Den er langt mere end en slankekur. Den handler om, hvordan man bliver grundsund. Altså både fysisk og mentalt sund.

Ekspedition tog en trist drejning: Ramt af voldsomt maveonde

– Ikke bare nu, men for altid. At være sund er ikke et mål i sig selv, men en sund krop giver kræfter og overskud til alt det, man gerne vil tage fat på i livet. Bogens samlede udgangspunkt er små sunde skridt, der hænger ved resten af livet. Derfor taler vi om, at Kandiskuren er – forever, skriver Bente Klarlund i bogens forord.

Artiklen er første gang bragt i denne uges HER&NU-blad. Du kan tegne et abonnement ved at klikke HER.