Sense opskrift morgenmad: Bananvafler med vaniljeskyr, hindbær og chokolade
Vi giver dig her opskriften på de lækre og sunde bananvafler med vaniljeskyr, hindbær og ckokolade.
4 personer
Vafler:
- 2 modne bananer
- 4 æg
- 75 g hvedemel, gerne fuldkorn
- 40 g havregryn
- 1 tsk. bagepulver
- ½ tsk. salt
- ½ tsk. vaniljepulver
- ½ tsk. kardemomme
- 40 g smør
- 50 g chokolade, min. 70 %
- 8 dl vaniljeskyr uden tilsat sukker
- 200 g friske hindbær
- Citronmelisse
Sådan gør du
- Skræl bananerne og mos dem sammen med æggene.
- Bland hvedemel, havregryn, bagepulver, salt, vaniljepulver og kardemomme.
- Pisk de tørre ingredienser i æggemassen lidt efter lidt.
- Smelt lidt smør på et varmt vaffeljern og bag vaflerne, til de er sprøde og gennembagte.
- Hak chokoladen groft og servér den sammen med skyr og hindbær til vaflerne.
Sense for hele familien
-
Sense opskrift morgenmad: Bananvafler med vaniljeskyr, hindbær og chokolade
-
Sense opskrift frokost: Pitabrød med fyld
-
Sense opskrift aftensmad: Hvid pizza
-
Sense opskrift aftensmad: Boller i karry
-
Sense opskrift dessert: Søde muffins
-
Sense for hele familien: Sådan undgår I de dårlige vaner
-
Vægttab for hele familien: "Mine børn skal ikke døje med overvægt hele deres liv, som jeg har gjort"
