Få Yvonne Koné 3 tip til en sund krop

1. Når det kommer til motion, så lad være med at gøre noget, du ikke har lyst til, for så ender du alligevel med ikke at få det gjort. Det betyder dog ikke, at du slet ikke skal gøre noget – det får du det bare skidt af. Find i stedet ud af, hvad der gør dig glad, så du med glæde kan se frem til at bevæge dig.

LÆS OGSÅ: Sådan får du en god løbestil

2. Lad være med at nægte dig selv nogle fødevarer, men har du en tendens til altid at vælge det usunde, så prøv at erstat de usunde fristelser med de sunde. Gå ind i en butik og køb alt hvad dit hjerte begærer af sunde, lækre ting i form af grøntsager, frugter, nødder osv., og anret dem på et fad, så der er et virvar af farver og ting, der knaser. Og så er det bare at spise løs.

LÆS OGSÅ: Julie Ølgaard: Sådan bliver jeg fit

3. I stedet for det hurtige fix, du får ved at købe et nyt stykke tøj, så und din krop en jævnlig behandling af en eller anden art. Noget som du ser frem til, og som får dig til at slappe af. Uanset om det er en ansigtsmassage eller en fodbehandling, vil velværen ved at gøre noget for dig selv vare længere end glæde ved en ny trøje.

Læs mere om, hvordan Yvonne Koné holder sig sund og glad i denne uges ALT for damerne.

Vil du gerne tabe dig? Så tilmeld dig ALT for damernes slankeklub i dag