Anna blev næsten døv af stress. Nu forsøger hun at advare andre

I foråret 2018 følte Anna Säll sig træt og udmattet. Hun havde presset sig selv til det yderste på arbejdet og holdt et højt tempo. Samtidig havde hun været igennem en vanskelig skilsmisse og havde travlt med at få pengene til at slå til og få en hverdag til at fungere med tre børn, der skulle hentes og bringes.

Hendes krop sagde fra og sendte tydelige signaler om, at hun pressede sig selv for meget, men Anna forstod ikke, at det var advarselslamper, der blinkede, og hun blev ved med at kæmpe.

"Jeg havde ondt i hovedet hele tiden, og jeg måtte have en skinne, fordi mine kæber var så stramme, min mave var helt ude af kontrol, og jeg havde mistanke om både laktoseintolerance og glutenallergi," fortæller Anna.

Hun begyndte også at miste hukommelsen og havde svært ved at huske de mest simple ting som sit personnummer og telefonnummer. 

Læs også

Langvarig stress kan give alvorlige høreskader: Derfor skal du stoppe op

"Det føltes, som om min hjerne lukkede ned."

Pludselig midt i al stressen fik Anna alvorlig tinnitus, og så opdagede hun også, at hun havde mistet hørelsen på højre øre. 

"Gud, hvad sker der, tænkte jeg og gik i panik."

Anna var bekymret for, om hun havde en tumor på hørenerven, da ensidigt høretab og tinnitus er to af symptomerne på dette.

"Jeg var meget skrøbelig og græd det meste af tiden."

En MR-scanning viste imidlertid, at hun ikke havde en tumor. Til gengæld viste høreprøver, at hun kun hørte bestemte lyde og var næsten døv på højre øre.

Ville ikke have medicin

Anna beskriver sin tinnitus som en brølende flymotor, der nogle gange ledsages af en bippende lyd. 

"Jeg sov dårligt og vågnede om natten og troede, at brandalarmen larmede, jeg var i højeste alarmberedskab," fortæller hun.

Anna blev sygemeldt, og det meste føltes håbløst. Lægen forklarede, at Anna hendes høretab og tinnitus skyldtes stress. Anna, der normalt er en udadvendt og munter person, kunne heller ikke genkende sig selv. Alt, hvad hun tidligere havde oplevet som sjovt, føltes svært. 

Læs også

Da personlig træner Ida Krak gik ned med stress, gik noget for alvor op for hende

"Jeg følte mig udenfor og kunne ikke følge med i samtalerne. Jeg undgik alle steder med høje lyde. Lægerne foreslog antidepressive midler, som kunne hjælpe mod tinnitus, men hun ville ikke have dem."

"Jeg ville forsøge på egen hånd at ændre andre ting i mit liv og finde en balance uden medicin."

Høreapparat

Vendepunktet kom, da hun fik et lille høreapparat til sit højre øre, som hjælper hende med at høre bedre og mod tinitus. 

"Høreapparatet slipper lidt lyde ind, der maskerer tinnitussen."

Hun har også fået hjælp af ACT, en terapiform, der hjælper hende med at fokusere på det, hun kan kontrollere. I ACT arbejder man bl.a. med at acceptere ens lidelse og ”blive venner med lyden” frem for at bekæmpe den.

"At blive venner med lyden har betydet meget for mig, når det gælder om at få det bedre."

Anna har arbejdet hårdt med sin personlige udvikling for at acceptere tinnitus og høretab og for at håndtere stress og angst. Hun får hjælp af meditation, yoga, mindfulness og en taknemmelighedspraksis. 

Læs også

Lotte havde års erfaring i at ignorere sin krops tegn – indtil hun måtte sygemelde sig i to år

"Det er forfærdeligt at have tinnitus, og det har taget tid at vænne sig til det. I dag forsøger jeg at sørge for at leve på en måde, der får min krop til at have det så godt som muligt. Jeg presser ikke længere mig selv, lytter mere, er mere venlig over for mig selv og tillader mig selv at tage hørepauser og hvile mig. Og at sige ja til de ting, der gør mig glad!"