Mærk dine egne behov og skab din egen jul. I stedet for at vente på, at nogen inviterer dig, så inviter en anden. Du kan sige: "Jeg ved ikke, om du har nogen planer for julen, men hvis du har lyst, er du velkommen til at komme hjem til mig til lidt selskab og god mad."
På den måde åbner du dit hjem og viser generøsitet. Hvis du ikke har lyst til at invitere nogen hjem, kan du foreslå en middag sammen på en restaurant, hvilket bliver mere og mere almindeligt. De fleste vil føle sig værdsat af sådan en invitation. Hvis du stadig tøver, så sæt dig i den andens sted: Hvordan ville du selv have det, hvis nogen stillede dig det spørgsmål? Vi er ofte mere kritiske over for os selv end over for andre.
Skab dine egne traditioner
Det kan være let at sidde fast i en nostalgisk tankegang med minder om tidligere juleaftener, hvor du måske havde flere familiemedlemmer at fejre med. Men bare fordi julen ikke er den samme i dag, betyder det ikke, at den ikke kan være hyggelig. Måske kan du starte en tradition med at gå i biografen juleaften eller deltage i en lokal begivenhed? Du kan også lave frivilligt arbejde. På den måde kan du komme i kontakt med folk og føle dig forbundet, samtidig med at du hjælper andre.
Brug sociale medier – eller lad være
At se alle billederne på Facebook eller Instagram af lykkelige familier skaber urealistiske forventninger til, hvordan julen "burde" være, og afspejler ikke altid, hvad den virkelig er. Mange mennesker, der fejrer traditionel jul med deres familie, oplever en masse stress og konflikter. Derfor kan det være en hjælp at tage en pause fra de sociale medier en gang imellem og fokusere på, hvad man har lyst til at lave i julen.
Du kan også bruge de sociale medier til at skabe en social sammenhæng i julen, hvis du ønsker det. Måske har du familie eller venner, som bor langt væk, men som også gerne vil være sociale digitalt? På den måde er det muligt at være social juleaften fra sofaen uden at stresse med at lave julemad eller gøre rent.
Tag vare på dig selv
Egenomsorg er altid godt. Hvordan man gør det, er meget individuelt. For nogle kan det være at gå i spa, mens det for andre kan være at gå en tur i skoven. At prioritere sig selv er en måde at vise omsorg for sig selv på. Gør det, der får dig til at føle dig godt tilpas, uanset om det er pinse, påske eller juleaften. Der er ingen regler! Hvis du ikke kan lide julemad, så spis noget, du virkelig godt kan lide i stedet.
