Skal du holde solo-jul? Sådan får du en god jul alene
Hvad gør du, hvis du kan se frem til en solo-jul og egentlig mest af alt har lyst til at fejre jul med andre? Psykolog Maria Hermansson kommer her med sine gode råd til dig, der er alene til jul.
Julen er en højtid, der forbindes med familietraditioner og samvær med andre. Men for de ufrivilligt ensomme er det en periode, der kan føles tung. Det kan også føles skamfuldt at fortælle andre om sin ensomhed – hvilket gør det endnu sværere at slippe ud af den.
Maria Hermansson, som er autoriseret psykolog, har ofte talt med klienter om julen og følelsen af ensomhed.
"Mange føler sig generelt ensomme, og omkring jul kan det være endnu sværere. Julen er særligt svær, fordi det er en familieorienteret højtid, og der er mange forventninger omkring den. Normen er, at man skal fejre jul sammen med andre, og at bryde den norm bliver stadig set som usædvanligt," siger Maria Hermansson.
"Nogle mennesker skammer sig måske over, at de ikke har et oplagt sted at være i og omkring julen. Folk omkring dig har måske ikke indset, at du føler dig ensom. Mange mennesker har det på samme måde, men når ingen tør tale om det, går alle rundt og tror, at de er alene med deres følelser, hvilket nok ikke er sandt."
"Skamfulde følelser får os til at lukke af, og skam trives i stilhed. Hvis vi er modige nok til at tale om vores følelser, forsvinder skammen som regel. Den er som en trold – den kan ikke tåle dagens lys. Det kan være svært og ubehageligt, men det er nok, fordi det er uvant at tale om disse ting," forklarer Maria.
