Sådan vækker du dine erogene zoner

Er du i tvivl om, hvor dine erogene zoner sidder, eller kender du dem ikke særlig godt, kan det være en ide at udforske kroppen. Jo bedre du kender den, jo bedre sex og nydelse kan du opleve.

Lille øvelse: Lav en date med dig selv, hvor du tager et langt bad og mærker vandet på din krop. Smør dig selv ind i olie, mens du virkelig er opmærksom på, hvor din hånd rører, og hvad du mærker. Nyd alt det, du kan lide. Der er ingen regler, rigtig eller forkert. Når du kender dine "lystknapper”, kan du dele dem med din partner, så han ved, hvor han skal røre, kysse og nusse dig.

Hovedbunden

I hovedbunden sidder mange nerveender. Nogle mener, at det frigiver endorfiner – lystfremkaldende hormoner – når man masserer hovedbunden.

Øreflipperne

Ørerne, men særligt flipperne, er hos mange meget følsomme. Nogle finder det fx pirrende med forsigtige og kærlige bid i øreflippen.

Læberne

Er et af de mest følsomme steder på kroppen, og der er altså en grund til, at de fleste elsker at kysse og blive kysset.

Halsen og nakken

Begge steder og særligt området omkring den nederste del af nakken er fyldt med nerver og derfor meget følsomt for blide strøg og berøring.

Lænden

Ifølge sexologer er det såkaldte R-punkt, punktet som sidder på ryggen cirka fem cm. over bagdelen, et meget følsomt punkt. Blide, sensuelle strøg og massage af den nederste del af lænden er med til at afslappe bækkenet.

Inderlår

Den blødeste og tyndeste hud sidder på inderlårene, og området er tæt på kønsorganerne. Massér inderlåret eller lad fingerspidserne glide op og ned af låret.

Knæhaserne

Huden på bagsiden af knæene er meget tynd og fin, og hos mange er området derfor særligt følsomt.

Anklerne

Der findes mange nerveender omkring anklerne. Særligt i fordybningerne på hver side af anklen.

Fødder og tæer

Især hos mænd er fødderne meget følsomme og forbundet med lyst. Stryg f.eks. undersiden af benet lige over hælen. Her sidder nerverne (og lysten) tæt på huden eller masser fødderne og tæerne med olie.

Hænderne

Særligt i håndfladerne, mellem fingrene og på ydersiden af lillefingeren findes mange erogene zoner. Brug en finger og stryg blidt hen over områderne.

Brysterne

Brysterne og særligt brystvorterne er hos både mænd og kvinder meget erogene og nogle af de zoner, som er forbundet med stor lystfølelse.

Kønsorganerne og linjen af kønshårene

Er fyldt med nerver og er nogle af de zoner, som hos de fleste fremkalder størst nydelse hurtigst.

Enden

Er også et meget sanseligt sted. Især der, hvor ballerne går over i ryggen, og der, hvor enden går ud i lårene. Også endetarmsåbningen er hos mange en central erogen zone.