10 sundhedsbloggere, der er værd at følge

1. HEALTHJUNKIE

Sofie Bentzen aka. Healthjunkie er uddannet cand. scient i Human Ernæring, og de evner bruger hun på sin blog til at kreere sund morgen- og aftensmad og søde sager ligeledes i den sunde afdeling. Prøv for eksempel hendes hjemmelavede ingefærsirup, som giver smag til din danskvand, eller en af hendes mange pizzaer, der giver baghjul til den sædvanlige med ost og skinke. healthjunkie

2. YWA

Yoga mod humørsvingninger, yoga mod stress, yoga mod søvnløshed og yoga der giver dig et morgenkick. Adriene Mishler er skuespiller, men har en mission om at få yoga gjort til en del af vores alle sammens liv, og hendes redskab er Youtube-kanalen YWA, hvor hun gratis deler yogaprogrammer i alle afskygninger både med seriøse og mere fjollede temaer. Hvad med for eksempel yoga mod et knust hjerte eller yoga for zombier? YWA

3. CARLY ROWENA

Engelske Carly Rowena er personlig træner og fitnessblogger og på Youtube-kanalen i eget navn, deler hun hver torsdag og søndag både trænings- og madvideoer. Temaer som morgenmad på ét minut, fem sunde smoothies eller 10 crossfit-øvelser, du ikke kan leve uden, bliver præsenteret hurtigt, sagligt og enkelt, så den sunde livsstil er lige til at gå til. Carly Rowene

4. @IVFITNESS

Den tidligere professionelle løber Ida Valesques deler en lang række forskellige træningsprogrammer på sin profil, hvor hun træner arme, ben, mave og ryg. Programmerne er korte, så du hurtigt kan få arbejdet hele kroppen igennem. Derudover er hendes profil fyldt med inspirerende træningsbilleder, som da hun løb på Inkastien i Peru eller klatrede i Montanas bjerge. @IVFITNESS

5. @BALLETBEAUTIFUL

Ballet er ikke kun til at nyde på Det Kongelige Teater, det er også fyldt med gode øvelser, som opstrammer og gør din krop stærkere. Mary Helen Bowers er tidligere professionel danser ved New York City Ballet, og med sin instagramprofil hylder hun danseren i os alle. Korte videoer og yndefulde billeder viser øvelser, der blandt andet giver strammere balder og lår samt stærke ben. @BALLETBEAUTIFUL

6. HEALTHYSKINNYBITCH.DK

Følg FIT LIVINGs chefredaktør på hendes Instagram og blog, hvor hun giver tips til alt fra at slippe af med sukkertrangen til at genfinde træningsglæden. Hun deler også træningsøvelser og sunde retter og tipper til det gode træningsgear. Følg hende også på Instagramprofilen @healthyskinnybitchdk, hvor hun hver dag kærligt guider damerne på sine træningshold i god form. healthyskinnybitch.dk

7. @KAYLA_ITSINES

Kayla Itsines er personlig træner og står bag træningsforummet i samme navn samt programmet 28-minute BBG Workout – BBG står for bikini-body- guide. Hun har også udviklet en lang række træningsprogrammer over samme skabelon, men med forskellige formål. På YouTube finder du uddrag af hendes programmer, mens hendes Instagramprofil er fyldt med inspirerende før- og efterbilleder og opskrifter, der komplementerer hendes sunde livsstil. @KAYLA_ITSINES

8. @ORGANICANDHAPPY

En overflod af farvestrålende madbilleder af salater, tærter, morgenmadsskåle og juicer, der inspirerer til en sund hverdag. Bag står amerikanske Natasha Kadimi, der gerne vil sprede budskabet om, at sundhed ikke kun består af en lille tøjstørrelse, men i lige så høj grad i, hvor sund kroppen er ved hjælp af den rigtige mad og regelmæssig motion. @ORGANICANDHAPPY

9. THE SPROUTED KITCHEN

Naturlig mad i sæson er filosofien bag bloggen, som den amerikanske autodidakte kok Sara Forte står bag. Baseret i Californien kreerer hun vegetariske retter med grøntsager fra lokaler markeder, og hun tager gerne kendte retter og gør dem grønne. For eksempel får en vegetarisk cæsarsalat smag med røget nøddekrymmel. Kig også efter søde retter som nøddebarer og jordbær-rabarberkage med yoghurt. the sprouted kitchen

10. THE YEAR IN FOOD

Det er tydeligt, at amerikanske Kimberley Hasselbrink, der står bag bloggen, er fotograf. Hendes billeder får selv afskallede nødder, knoldede rodfrugter og hvidløgsskræller til at fremstå æstetiske. Bloggens navn afslører fotografens kæphest: At råvarer skal spises i sæson for at smage bedst. Men her er det faktisk næsten nok at spise med øjnene. the year in food