Derfor skal du dyrke dig selv

Fra du stod op i morges, har du garanteret været noget for andre. Ikke sandt? Først ved morgenmåltidet med familien, så da børnene skulle sendes i skole eller afleveres i børnehaven, dernæst på dit arbejde, og så igen da hele familien var kommet hjem, under aftensmåltidet, under lektielæsningen, putteritualet og …

At være mor – eller far – er dejligt, men det kræver også store ofringer på den personlige konto. Så hvis du engang imellem føler dig lidt brugt og måske en smule træt af det hele, er det altså helt normalt. For hvad du i virkeligheden trænger mest til, men nok er dårligst til at prioritere, er noget så simpelt som tid til dig selv.

“Alenetid er hamrende vigtigt, fordi udgangspunktet for, at du er sammen med din partner og har fået børn, er den person, du er. Den person skal du have et livsvarigt forhold til, og hvis det hele kun går op i at spille alle mulige andre roller, er du ikke loyal over for dig selv,” siger parterapeut og sexolog Christina Tartarczuk.

Gevinst for hele familien

Planlæg alene-tid

Giv din mand fri

Parterapeuten mener, at det er meget vigtigt, at du holder fast i at prioritere dig selv, også hvis tidskabalen ikke går op. Er det tilfældet hjemme hos jer, opfordrer hun dig til at overveje, hvilket liv du ønsker. Se på, om der kan strøs nogle fridage ud, eller på anden vis skabe lidt ekstra fritid til dig selv. Hvis det handler om penge, så kig på, om der er ting, der undværes, så du kan skaffe tiden.

“Vi har mange undskyldninger for ikke at gøre det, men de undskyldninger skal også ses efter i sømmene. Konsekvensen af at nedprioritere sig selv er nemlig, at du får kortere lunte, mindre overskud og risikerer at blive trist,” siger Christina Tartarczuk. Hun understreger, at det også er vigtigt, at du giver din mand lov til at dyrke sig selv og sine interesser og behov.

“Mange kvinder vil gerne holde deres mand hjemme, fordi det giver kontrol. Og mændene er ikke altid gode til at sige fra.”

Men parterapeuten mener, at vi kvinder skal passe på, for jo mere du kontrollerer din mand, jo mere kastrerer du ham, og så ender du bare med at blive træt af ham. Mænd har brug for at udfordre deres maskulinitet, ligesom vi kvinder har brug for at gøre det, som gør os glade.

“Men fylder du dit eget liv op med spændende og fede ting, får du også lyst til at give din mand frihed,” siger Christina Tartarczuk.

Så selvom du måske ikke selv synes, at du har behov for tid alene, kan vi kun opfordre dig. Prøv det!

LÆS OGSÅ: Drop det dødkedelige ”vi” – og få et bedre parforhold

LÆS OGSÅ: Få styr på dine mor-frustrationer

LÆS OGSÅ: Hvorfor hylder samfundet dem, der kører livet videre i samme tempo, efter de har fået børn?