Når man som gravid ved, hvilken graviditetstype man er, kan man bedre kommunikere til sin omverden, hvordan de bedst kan støtte. Se her, hvilken graviditets typer du er (eller var).
Når man skal være forældre, sker der mange forandringer, både fysisk og hormonelt. Som kvinde kan man måske næsten ikke kende sig selv.
– Når man bliver gravid skal man til at opdage sig selv og finde ud af, hvordan man er som gravid. Man skal observere sig selv på en ikke dømmende måde – det er meget vigtigt, det handler ikke om, at noget er rigtigt eller forkert. Det er ligesom, hvis man skulle lære et nyt menneske at kende, forklarer Christina Hedegaard.
Christina Hedegaard er doula og hun har sammen med Lene Hansson skrevet bogen Sund, glad og gravid.
Faktaboks
Christina Hedegaard, også kendt som Mama Christina, er uddannet personlig fødselscoach og doula, NLP-master, Rebozo-certificeret og tilrettelægger og studeivært på tv-programmet “Doula” på Kanal 1.
I bogen defineres 9 forskellige graviditetstyper. Til at definere de forskellige typer, er der taget udgangspunkt i typebestemmelsesværktøj Enneagrammet, der tager udgangspunkt i ni forskellige personlighedstyper. Når man opnår forståelse for de ni forskellige måder, man kan være gravid på, vil det være muligt – med små justeringer – at være meget mere afslappede omkring graviditetsforløbet, forklarer Christina.
– Når man kender sig selv som gravid godt, kan man begynde at klæde omverdenen på til at hjælpe én på den bedste måde. Og når du kender dig selv rigtig godt og er blevet god til at kommunikere dine behov, er du samtidig rigtig godt på vej til at få en god fødsel, pointerer Christina.
Vi bringer her et uddrag af bogen, samt de 9 forskellige graviditetstyper:
Vi har alle noget i os af hver type, og typisk er man særligt én af typerne på godt og ondt. Nogle vil måske sige: “Jeg vil ikke puttes i en kasse!” Men du er allerede i en kasse, og det, vi prøver på her, er at gøre dig opmærksom på, hvilken kasse du er i, og hvordan du træder ud af den for at blive “lidt af alle kasserne”, hvilket både vil gavne dig selv og dine omgivelser.
Det er fristende at tænke, at modertypen er den optimale graviditetstype. Men kigger vi nærmere ind i typen, kan modertypen ofte føle, at hun skal rumme alle de omkringværende mennesker, og det kan til tider flytte fokus fra nærværet omkring hendes egen graviditet og fødsel. Modertypen kommer hurtigt til at ville “please” alle andre, og hun vil tænke mere over, om jordemoderen har det godt, end om hun selv er tilpas, f.eks. til en konsultation. Modertypen vil helst have og være årsag til, at alle har det godt, og kan dermed “miste” nogen – ofte sig selv –
undervejs.
Som gravid
Modertypen bliver en vidunderlig mor, men kan i sin iver efter at være kærlig komme til at overdrive sine kærlige handlinger over for alle og nærmest blive stresset af at have så mange at skulle “please”. Alle får lov til at røre den voksende mave, og hun sætter eller lægger sig gerne på måder, der endda er ubehagelige for at andre kan komme til. Modertypen kan rumme meget og er meget overbærende, men kan samtidig komme til at virke overfladisk, fordi hun nødig vil være til besvær for nogen.
Modertypen kan med fordel lære at være inspirerende uden at behøve at gøre så meget for andre, men mere bare være. Og hun kan med fordel lære at være mere ærlig: “Jeg er ikke så vild med, at nogen rører min mave.” Dermed giver hun plads til, at andre mennesker også kan få lov til at hjælpe og støtte og opdyrke deres omsorgsgen. Modertypen skal først og fremmest huske at være mor for sig selv og sit eget barn. Hun skal stole på, at andre mennesker også kan klare den selv, og tåle at høre sandheden også om modertypens behov.
Eventyreren er den evige optimist, der er super energisk. Hun elsker at dele glæder med andre og gør sig store anstrengelser for, at andre skal have det godt. Hun er charmerende, ser nye muligheder i alt og har altid lige en god idé. Hun undgår bevidst ubehagelige oplevelser og følelser, for så trækker hun sig, enten fysisk eller i fantasien, og kaster sig over næste spændende projekt for ikke at mærke sig selv. Hun er sjældent i ro og kan bo over hele verden samtidig med, at hun er i gang med nye projekter, der næsten føles som gennemførte, når de vigtigste ting er talt
igennem. Glipper et projekt, så vendes det til en fordel og en mulighed for at komme videre på en ny og endnu bedre måde.
Tidspunkter i barndommen, der har været svære at udholde, kan have tvunget hende ind i fantasiens verden i en konstant søgen efter eventyr og nye udfordringer, som kan fylde det tomme bæger, følelsernes bæger, og det har givet hende behovet for ikke at være i nuet, men i fremtiden.
Som gravid
Eventyreren kan have tendens til at benytte alle mulige ting, hun hører om kan give en endnu bedre graviditet og fødsel: kranio sakral terapi, akupunktur, akupressur, diverse støttende mavebind, vitaminpiller, at drikke store mængder af hindbærblad-te, ingefærudtræk, tranebærsaft og kokosvand, spise dadler, chili og “you name it” – alt er med. Hvis noget af det skulle virke på et eller andet, så aner eventyreren ikke, hvad det er, der virker, når så meget bliver afprøvet på en gang.
Begræns dig til at prøve én ting ad gangen, og særligt også, når du som eventyrer sidder med dit barn i armene. Dit barn kan blive overstimuleret og forvirret over de mange forskellige forsøg på at blive ammet, skiftet og finde løsning
på eventuel mavepine.
Annonse
Hvad kan eventyreren gøre?
Vær varsom med at være alt for modtagelig og suge alle råd og muligheder til dig, når du er gravid, hvis du er eventyrer. Det er også muligt at dyrke ingenting i en periode! Vær omhyggelig og lidt mere kræsen, før du prøver nye ting af. Din krop er i forvejen i forandring, når du er gravid, så vær blid ved dig selv og dit ufødte barn. Og sov på det, eller bed om tid til at tænke et øjeblik, inden du tager en ny beslutning om noget nyt. Endnu en gang er meditation og nærvær et redskab, der med fordel kan benyttes af typen. Det kan få eventyreren til at udforske sit indre univers i stedet for altid at søge ud.
Type 8: LEDEREN
Lederen er en energisk, intens, dominerende og beskyttende type, der lever stærkt og hurtigt overtager kontrollen. Hun har let ved at blive vred, men bliver også hurtigt god igen, og hun lægger vægt på sandhed. Ledertyper taler selv hurtigt og vil til sagen med det samme. De er spontane, keder sig hurtigt og handler på deres impulser. En ledertype er handlekraftig, og de fleste bliver ofte imponerede over deres energi. Lederen er utålmodig over for folk, der er langsomme til at fatte sig og forklare sig. Til gengæld får hun udrettet noget – nogle gange lettere overilet
og forhastet, men det bliver som regel godt. Som barn har ledertypen formentlig haft oplevelsen af, at man skal være stærk for at klare sig, og at de svage bukker under.
Denne type minder lidt om perfektionisten. Alt skal være på en bestemt måde, og hvis ledertypen får at vide, at der er det mindste udsving på en vægtkurve for enten hende selv eller det ufødte barn, hvis en jordemoder aflyser en aftale i sidste øjeblik, eller der i det hele taget opstår en situation, der er uden for ledertypens kontrol, vælter vreden op.
En graviditet og en ufødt baby er ukontrollerbar, men ledertypen kan godt bruge sin type til at forebygge eventuelle problemer. For selvom hun ikke kan kontrollere, hvornår hun bliver gravid, om baby vender med numse eller hoved nedad, om baby bliver født med eller uden hår, eller hvornår fødslen går i gang, så kan hun kontrollere, hvem hun vil have med til sin fødsel. Og hun kan kontrollere at få den helt rigtige type massage og strækøvelser til at skabe optimale kropslige forhold for fødslen.
Det, ledertypen frygter mest, er at være svag og være i sine følelser. Hun prøver at gemme sig under sin hårde overflade og sine handlinger, men gav hun slip et øjeblik, kunne det i virkeligheden være det, der kunne få hende til at vågne op og tage ansvar for sin personlige udvikling og sit liv. Ikke at være handlekraftig er ledertypens
største skræk, men hun kan prøve at betragte det som en bevidst handling at turde vise sin sårbarhed for en stund.
Når man altid skal kontrollere omgivelserne, i virkeligheden for at undgå kontakt til sin egen frygt for at være svag, er det meget svært at komme i kontakt med sit virkelige jeg. Inden i ledertypen er der et ofte såret
barn, der trænger til at blive trøstet og holdt om. Det er sundt for ledertyper at have en, der kan holde om dem. Når ledertypen begynder at kanalisere sin energi hen på kontrollerbare områder, er hun guld værd, for hun kan bane vejen for andre, som er knap så tydelige i deres ønsker og behov.
Type 9: FREDSELSKEREN
Denne type har mægleregenskaber. Hun er rar og hyggelig, men også lidt magelig. Hun er tillidsvækkende, meget lyttende og forstående. Harmoni er vigtig, og hun evner selv at skabe fred og harmoni ved sin blotte tilstedeværelse. Hun er meget forbundet til andre, men det betyder også, at hun kan have svært ved at bryde dårlige relationer. Hun er næsten barnligt naiv, dømmer ikke og kræver ikke noget af andre. Typen kan have en passiv stædighed, som kan irritere andre, da de aldrig kan sige nej, men så bare lader være med at gøre det, man troede, man var blevet
enige om. Fredselskere er typisk varme, rolige typer, der er venlige, tolerante, forstående og arbejdsomme. De kan lide det fredelige og ønsker ro og orden for alle og rundt omkring sig. De er gode til at holde forbindelsen til alle og til at netværke, og de er meget produktive på deres egen rolige og yndefulde måde.
Som børn har fredselskerne formentlig følt adskillelse fra en eller begge forældre. De ønsker derfor at være forbundet og høre til, hvor de ellers har følt sig fravalgt eller ikke hørt. De har følt sig oversete og har ikke turdet sige deres ærlige mening over for forældrene af frygt for at blive endnu mere isoleret fra dem.
Som gravid
Fredselskeren lever med en oplevelse af, at der er en dybere dimension i livet end den fysiske, og hun lever ofte i overensstemmelse med sit nærvær. Hun har formentlig en helt særlig kontakt med sit ufødte barn. Under graviditeten kan hun sagtens komme på dybt vand i samtaler om f.eks. at kunne kommunikere med sit ufødte barn, og hvis hun taler med mennesker, der ganske enkelt ikke kan rumme og forstå spiritualitet, er det ærgerligt, at hun konstant skal forklare sig selv og forsøge at mægle mere end at glæde sig.
Som fredselsker er det vigtigt at fortælle om dine ønsker, hvis du har et fødeteam, der ikke umiddelbart kender dig. Fortæl dem, at du har tendens til at tænke mere på dem end på dig selv. Få eventuelt en doula, som kender dig, og som kan sørge for, at det er dine egne ønsker, der bliver opfyldt undervejs i din graviditet og under fødslen.
For fredelskeren kan det være vanskeligt at træffe beslutninger og udtrykke sin egen mening, når nu hun hele tiden skal mægle og lytte og forstå alt og alle. Og når man aldrig tillader sig selv at udtrykke sig eller være vred, så skaber det kaos i både krop og psyke. Når man lader frygten for disharmoni styre, er det en disharmoni i sig selv, og så kommer du i en ubehagelig situation, der er baseret på frygt. Det er derfor godt som fredselsker at øve sig i at sige sin mening. Det er muligt at sige den på en måde, der er befordrende og harmoniskabende, om ikke andet så for dig
selv, og det er også okay. Fredselskeren elsker at holde kontakt til andre, men hun kan med fordel fokusere på også at have bedre kontakt til sig selv.
Læs mere om graviditetstyperne i bogen Sund, glad og gravid.
