Eksotisk smoothie
Lav en lækker vitaminbombe
4
Ingredienser
- kødet af 1 stor eller 2 mindre mangoer
- kød af 2-3 passionsfrugter
- 1 banan
- 1 spsk hørfrøolie
- 2 spsk proteinpulver
- 1-2 spsk honning
- et par friske dadler
- ½ dl mynteblade
- ca. ½ liter minimælk
Sådan gør du:
- Blend alle ingredienserne og nyd straks.
- Energi pr. person: 220 kcal, fedt 19%, protein 21%, kulhydrat 60%
