Flad mave-müsli
Denne müsli består primært af nødder, da de er særligt vigtige, når du vil spise maven flad.
Næringsindhold
- Energi pr. person:75 Kcal
Ingredienser
- 15 portioner à 25 gram
- 50 g mandler
- 50 g cashewnødder
- 50 g tørret abrikos
- 40 g græskarkerner
- 80 g hørfrø
- 50 g SuperSød, eller Sukrin eller Multisød
- 30 g fiberstrø eller fibersund (Axa)
- 40 g rugflager
- 1 knsp kanel
- ½ tsk. vaniljepulver.
Sådan laver du flad mave-müsli
- Hak cashewnødderne og mandler groft.
- Hak abrikoserne i små stykker.
- Bland ovenstående i en skål med hørfrø.
- Rist det på en pande i 3-5 min. Ryst undervejs.
- Tilsæt Supersød og rør rundt, mens det smelter.
- Hæld det over på et stykke bagepapir og drys derefter med fiberstrø, rugflager, kanel og vaniljepulver. Bland myslien sammen og den køle af.
- 75 kcal pr portion (25 g)
- Se også opskrift på abrikosmuffins med choko.
