Sense opskrift frokost: Pitabrød med fyld
Pitabrød er sundt, nemt - og så kan du nemt bruge det som madpakke. Du kan sagtens selv bestemme fyldet - her får du lidt inspiration.
4 personer
Ingredienser
- 6 små pitabrød, fuldkorn
- 150 g blandet salat
- 100 g agurk
- 3 tomater
- 1 rødløg
- 150 g kyllingekød, stegt
- 150 g røget skinke
- 60 g cremefraiche-dressing
- 50 g rød pesto
- 80 g vindruer
- 4 passionsfrugter
- 12 cherrytomater
- 4 små peberfrugter eller 1 stor
Sådan gør du
- Skær agurk, tomat og rødløg i skiver og kylling og skinke i tern.
- Anret pitabrød, kylling, skinke, salat og dressing i egnede madkasser og beholdere.
- Kom vindruer, tomater og peberfrugt i en pose for sig.
- Halvér passionsfrugterne og pak dem ind i husholdningsfilm eller folie. Husk en teske til passionsfrugten
Sense for hele familien
-
Sense opskrift morgenmad: Bananvafler med vaniljeskyr, hindbær og chokolade
-
Sense opskrift frokost: Pitabrød med fyld
-
Sense opskrift aftensmad: Hvid pizza
-
Sense opskrift aftensmad: Boller i karry
-
Sense opskrift dessert: Søde muffins
-
Sense for hele familien: Sådan undgår I de dårlige vaner
-
Vægttab for hele familien: "Mine børn skal ikke døje med overvægt hele deres liv, som jeg har gjort"
