Supersund smoothie
Flydende energi
4
Ingredienser
- 1 spsk friskreven ingefær
- 3 kiwier
- 25 g smuttede mandler
- 50 g babyspinat
- 8-10 dl ufiltreret, økologisk æblemost
- 1 banan
- 1 spsk honning
Sådan gør du:
- Blend ingefær, kiwier og mandler med spinatblade samt halvdelen af æblemosten. Kom banan ved og blend videre. Tilsæt den resterende æblemost og smag til med honning. Fordel smoothien i glas og server.
- Energi pr. person: 250 kcal, fedt 12%, protein 6%, kulhydrat 82%
