broccoli og spinat smoothies

To gode greenies

Giver kroppen en vitaminindsprøjtning

Af: Jane Faerber
Foto: Columbus Leth
Opskrift
Fit living

1

Ingredienser

  • Fiber-greenie
  • 200 g frosne broccolibuketter
  • 3 skiver frossen banan
  • 1 håndfuld basilikumblade
  • ½ avokado
  • 2 tsk chiafrø
  • 1 spsk kokosolie uden smag
  • 2-2½ dl vand
  • Forfriskende greenie
  • ½ agurk
  • 1 håndfuld spinatblade
  • skal og saft af 1 øko-lime
  • 1 håndfuld friske mynteblade
  • 3-4 æblebåde
  • 1 dl extra creamy kokosmælk
  • 1 nip vaniljepulver
  • ca. 2 dl vand

Sådan gør du:

  1. Blend hele balladen, og server straks.
  2. Opskriften er fra Jane Faerbers kogebog, LCHF Året rundt, Politikens Forlag, 250 kr.
  3. SPONSERET: Køb juicer her
opskrift mad fit-living sunde smoothies