Wake me up-smoothie: Få opskriften
Fuld af vitaminer
4
Ingredienser
- 300 g ananas i tern
- ¼ udkernet agurk i skiver
- 3-4 stilke mynte
- 1 potte brøndkarse
- 5 dl minimælk
- 2 dl yoghurt
- 4 spsk honning
- 4 isterninger
Sådan gør du:
- Blend ananas, agurk, mynte og brøndkarse. Tilsæt mælk samt yoghurt og blend yderligere. Smag til med honning og server med isterning og frisk mynte.
- Energi pr. person: 160 kcal, fedt 14%, protein 18%, kulhydrat 68%
