Få færre rynker og mere spændstig hud med disse 5 øvelser
Også dit ansigt har godt af en jævnlig omgang motion, hvis du skal ældes med ynde – få her tips til foryngende øvelser.
Ifølge ansigtsmassør Charlotte Laulund kan du sinke alderstegn alene ved at motionere dit ansigt. Her får du fem øvelser, hun råder dig til at praktisere hver dag i fem til 15 minutter, hvis du vil minimere rynker og holde huden stram og spændstig - uden botox og anden kemi.
1/ Halsen: Stå i klassisk bodybuilderstilling (med armene let bøjede foran kroppen og hænderne knyttet) og stram halsens muskler.
2/ Munden: Hold læberne samlet, pres tungen op mod indersiden af overlæben, derefter mod den ene kind, mod indersiden af underlæben og mod den anden kind.
3/ Kinderne: Smil stort – så stort, at man kan se dine tænder!
4/ Øjnene: Pres øjenlågene sammen, først forsigtigt og derefter insisterende. Undgå at bruge pandemusklerne!
5/ Universaløvelsen: Vrik med ørerne. Eller prøv! Bare det, at du øver dig, er træning i sig selv.
Kilde: "Dit ansigt – Viden, Vaner og Værktøjer" af Charlotte Laulund
LÆS OGSÅ: Sådan påvirker sukker dit ansigt
LÆS OGSÅ På HENDES VERDEN.DK: Giv dig selv et ansigtsløft
LÆS OGSÅ PÅ FITLIVING.DK: Dit ansigt afslører alt om din sundhed
