Sensommeren og starten af efteråret kan være en svær periode for din hud. Huden føles måske stram og tør efter sommeren, mens det koldere vejr, vi går i møde, kan få huden til at slå ud og blive irriteret. Vi har talt med eksperter, der ved hvad der skal til, for at få din hud på rette kurs.
Af: Sara Rostrup Kilder, Caroline Bjerring, Jørgen Esmann, Ditte Juul og Pernille Hjarbæk Steenberg
Pigmentforandringer i huden er et stort fokusområde for mange efter sommeren.
"Det er typisk i månederne efter sommeren, at folk er mere opmærksomme på pigmentpletter, solskader og karsprængninger. Det er den dårlige samvittighed over at have "syndet" med solen hele sommeren, der viser sig i huden," siger hudlæge Jørgen Esmann.
Pigmentpletter er en hyperpigmentering, der sker i huden og er en overproduktion af melanin, hudens farvestof, der typisk sker, når huden får for meget sol eller er for dårlig beskyttet.
"Milde peelinger eller IPL, der er en laserlignende lysbehandling, er det mest effektive middel til at fjerne eller lysne pigmentpletter. De kroniske pigmentpletter, som leverpletter eller fregner forsvinder som regel efter en behandling," siger Jørgen Esmann.
Der findes flere typer pigmentpletter, og er du uheldig at have hormonelle pigmentpletter, bør du holde dig væk fra solen.
"Pigmentpletterne, der hedder melasma, er mørke plamager i huden, typisk i panden, på overlæben og i kinderne og er hormonelt betinget. De kommer ofte ved brug af p-piller, i overgangsalderen eller i forbindelse med graviditet, hvor østrogenniveauet i kroppen er unaturligt højt. Denne type pigmentpletter aktiveres i kontakt med det mindste solstrejf og er svære at fjerne," siger hudlæge Jørgen Esmann.
Mega-Bright Skin Illuminating Moisturizer, Origins, 520 kr.
Mega-Bright Skin Tone Correcting Serum, Origins, 675 kr.
Huden er typisk mere tør efter en sommer med sol og udendørsaktivitet, og derfor kan du med fordel skifte dine lette fugtighedscremer og lotions ud med federe cremer, når efteråret nærmer sig. De giver mere fugt og næringsstoffer til huden.
"Dehydrering af huden er et stort problem efter sommeren, der kan give et net af fine linjer og rynker i huden. Rodial's Dragons Blood Hyaluronic Night Cream er fantastisk til dette problem, da den både giver fugt, fylde og liv til huden, mens du sover," siger Caroline Bjerring, der har egen hudplejeklinik Vejle.
Kig efter den fugtbindende ingrediens hyaluronsyre eller antioxidanter som C og E-vitamin, acaibær og grøn te, der beskytter hudens celler og reparerer skader i huden. Olier er også fantastiske fugtgivere.
"Personligt er jeg stor tilhænger af at bruge en olie inden mit bad så jeg ikke udtørrer huden unødigt og vasker det naturlige hudfedt af. Jeg elsker Karmamejus Wild Body Oil og Glow Serum og uanset om det er inden karbad eller brusebad, gør det godt. Jeg bliver slet ikke så rød og kogt i ansigtet som jeg ellers godt kan blive," siger Caroline Bjerring.
Også hos stormagasinerne lægger de mærke til, hvad forbrugerne gerne vil have om efteråret. Indkøber hos Magasin Didde Juul fortæller;
"Vi ser en større efterspørgsel på fugtgivende serum'er til ansigtet og pleje til hænderne om efteråret. Federe cremer som fx Kiehl's Ultra Facial Cream var vores bestseller sidste år."
Dragons Blood Hyaluronic Night Cream, Rodial, 655 kr.
Ultra Facial Cream, Kiehl's, 180 kr.
Annonse
Body Oil, Wild, Karmameju, 299 kr.
Super Rich Repair fra Dermalogica, 635 kr.
Rich Skin Recovery Cream fra Avéne, 168 kr.
Filaderme Emulsion fra Embryolisse, 229 kr.
Rust dig mod efteråret
"Ved alle vejrskift er det som med tøj til kroppen − du har brug for mere tøj, når det bliver koldere, og du har brug for mere beskyttelse til huden. Sørg for, at du bliver tanket godt op med fugt, og gå over til en lidt "tykkere trøje" − en creme med lidt mere fylde og masse, selvfølgelig afhængigt af hudtypen," siger kosmetolog Caroline Bjerring.
Et olieserum under din dagcreme kan også være en god løsning, hvis du har meget tør hud, alternativt kan du bruge olien om natten, hvis du syntes det bliver for tungt under din makeup. En fugtmaske anbefales også to gange om ugen, det er noget der virkelig kan gøre underværker for din hud og fjerne de fine tørhedslinjer, der sætter sig i huden.
Husk også at kigge efter cremer, der ikke indeholder for meget vand. Vand fryser som bekendt til is, når temperaturen synker, noget der kan give karsprængninger og rødmen i huden.
Herbal Recovery Antioxidant Face Oil, Jurlique, 385 kr.
Blue Therapy Serum-In-Oil, Biotherm, 495 kr.
Annonse
Pure Truth Youth Activating Oil, Ole Henriksen, 565 kr.
Beautiful Hydration Mask, No7, 129 kr.
Hydraphase Intense Masque, La Roche Posay, 165 kr.
Tænk hvis det var så vel, at du kunne spise dig til smukkere hud. Sundhedscoach Pernille Hjarbæk Steenberg fortæller:
"Huden er kroppens største sladrehank og fortæller ikke bare, hvordan vi ser ud, men også hvordan kroppen har det indeni. Cremer kan gøre meget, men du skal have kosten med, hvis du vil spise dig til smukkere hud."
Dette skal du satse på:
1.Sundt fedt
Fede fisk, avokado, mandler, kerner og frø er alle gode kilder til de sunde fedtstoffer, som har en positiv indvirkning på tør hud, eksem og psoriasis. Kokosolie er også fantastisk, både i mad og til at smøre på kroppen.
2. Friske grøntsager og frugt
Spis dine vitaminer, og gå efter dem, der indeholder A-, C- og E-vitaminer, der er gode for huden. Spis mørkegrønne bladgrøntsager, gulerødder, spinat, mango, papaya og avokado.
3. Masser af vand
Start allerede fra morgenstunden med at drikke et glas vand, inden du indtager noget andet. Fortsæt med et glas i timen, det vil give dig mere energi og vise sig i din hud.
4. Undgå junkfood.
Lyder som en kliché, men mængden fedt og de mange tilsætningsstoffer viser sig lynhurtigt i huden.
