Effektkuren: Her er din indkøbsliste
Hvis du køber ind til det meste af ugen på én gang, sparer du tid, penge og undgår at blive fristet, når du køber ind på vej hjem fra arbejde. Indkøbslisten ser lang ud, men du har sikkert allerede en del af det i huset i forvejen, så kig køkkenskabene igennem inden du går i gang. Tryk på printerikonet over artiklen og tag indkøbslisten med dig.
KOLONIAL
Agurker, syltede
Bagel
Bambusskud (dåse, i strimler)
Barbecuekrydderi
Brød, groft
Bouillon
Citronolie
Eddike, balsamico-
Eddike, vin-
Ferskner (dåse, usødet)
Fishsauce
Annonse
Fuldkornspitabrød
Hasselnødder
Havregryn
Hoisinsauce
Hvedekerner
Hvedemel
Hvidtøl
Kikærter (dåse)
Knækbrød, groft
Kokosmælk
Nudler
Olie
Pasta
Peber
Annonse
Pinjekerner
Pitabrød, fuldkorns-
Rispapir
Rugmel, groft
Salt
Sambal oelek
Sennep
Speltkerner
Spidskommen
Sumak krydderi
Sødemiddel
Tahin
Thaibasilikum
Tomater, soltørrede
Tortilla
Valnødder
Vaniljekorn
FRUGT & GRØNT
Abrikoser, tørrede
Agurk
Appelsin
Avokado
Banan
Bladselleri
Blomkål
Blåbær
Bønnespirer
Chili
Citron
Citrongræs
Dild
Estragon
Fennikel
Gulerødder
Ingefær
Kartoffel
Koriander
Lime
Løg
Løg, forårs-
Løg, hvid-
Løg, rød-
Løg, skalotte
Løvstikke
Mangofrugt
Melon
Mynte
Peberfrugt, grøn
Peberfrugt, rød
Persille
Persillerod
Purløg
Radiser
Rucolasalat
Salat, grøn
Spinat
Spirer, fx radisespirer
Squash
Sugarsnaps
Tomater
KØD
Kylling
Steg (en skive)
Kalv, magert
Lam (steak)
FISK
Laks, fersk
Laks, røget
Rødspætte, renset, flået
KØL
Fromage frais 20+
Gær
Kærnemælk
Mayonnaise, fed
Minimælk
Ost 20+
Ost, blå 20+
Ost, cheddar- 45+
Ost, parmesan- 45+
Yoghurt, 7 %
Æg
Frost
Rejer, kæmpe-
Rejer, tiger-
Vaniljeis, sukkerfri
