Lisbeth Østergaard: Her er mine sunde vaner

TRÆNING

Jeg har næsten altid travlt, så hvis jeg skal nå at træne, er jeg nødt til at planlægge det i god tid i forvejen. Ellers bliver det ikke til noget. Reformer er en træningsform, der passer mig rigtig godt. Det er super effektivt og dækker både motion og styrketræning. Der er to centre i Københavnsområdet, der tilbyder Reformer, og der træner jeg, når jeg kan. Men jeg ville da ønske, jeg var vild med at løbe, for man sparer jo en masse tid ved ikke at skulle hen i et center for at træne. Jeg KAN bare ikke få mig selv til det.

KOST

Jeg følger ikke nogen bestemt kur, men prøver bare at spise sundt og varieret. Den gamle madpyramide fra barndommen, hvor kartofler, pasta og brød fylder godt op, sidder stadigvæk i mig, og det arbejder jeg med at frigøre mig fra, ligesom så mange andre! Jeg elsker at bage derhjemme, men jeg prøver at holde mig fra kagerne på arbejdet, for jeg tager på, bare jeg går forbi fadet. Men ellers er der ikke noget, jeg ikke spiser. Bare kvaliteten er i orden.

OLIE

Jeg er ret glad for olier, både i og uden på kroppen. Om morgenen tager jeg altid et skud MK Olie, som er en blanding af koldpressede, økologiske jomfruolier, og blander det med en superjuice, der er rig på antioxidanter. Jeg er også hoppet med på Morrocan Oil-bølgen og bruger det både i håret og på kroppen. Til ansigtet bruger jeg Karmamejus olieserummer og som natcreme Beauté Pacifiques Super 3 Booster, som er smækfuld af A-vitaminer og virkelig gør en forskel. I starten må man kun bruge den hver anden aften for ikke at give huden et chok!

MK Olie, Purelife.dk, 299 kr.

LÆS OGSÅ: Camilla Martin: Jeg har aldrig været på slankekur

AFSLAPNING

Jeg rejser meget, men hader at flyve, så jeg har en CD, jeg altid hører i flyet. Det er noget rigtig pling-pling-musik, som får min anspændthed til at fordufte fuldstændig. Når jeg skal slappe af med en bog, læser jeg krimier som alle andre, men jeg holder også meget af bl.a. Paulo Coelho. Lige nu er jeg i gang med hans ”Pilgrimsrejsen”.

PILGRIMSREJSEN, Paulo Coelho, 200 kr.

CHOKOLADE

Jeg har meget svært ved at gå forbi en butik med god bland-selv-slik, og desværre bor jeg lige ved siden af to af slagsen. Men nu har Christian Bitz, vores ernæringsekspert på Go’morgen Danmark, fået mig hooked på Friis-Holm Chokolade i stedet. Det er en fantastisk chokolade, der er fairtrade og kun fremstilles i små partier, så det er bare om at slå til, når man får tilbudt nogle plader af sin pusher. Jeg har sågar været til chokoladefestival for at hamstre!

Friis-Holm Chokolade, 85 kr.

LÆS OGSÅ: Camille Jones: Jeg er ikke fanatisk med sundhed

Vil du gerne tabe dig? Så tilmeld dig ALT for damernes slankeklub her