HVORFOR: Disse sko er skabt til byløb og har en let og smidig overdel i strik, der tilpasser sig din fods naturlige bevægelse. En bredere forfod og forstærket hæl giver stabilitet, til når du skal over kantsten og lave skarpe retningsskift. Den spændstige støddæmpning og en fleksibel ydersål skaber et jævnt og behageligt løb.
HVEM: Stabil løbesko, så du kan skære hjørnerne uden problemer.
HVORFOR: To foam mellemsåler, nemlig NRGY og Ignite, sørger for en god støddæmpende effekt, samt giver ekstra energiboost til dit løb, så du kan løbe stærkere. Letvægtsskoen har desuden en fleksibel og åndbar overdel, der sørger for en soklignende pasform.
HVEM: Til dig, der løber intervaller og flere ture om ugen.
HVORFOR: Nike har altid været kendt for deres bløde og komfortable løbesko. Nike Air Zoom Pegasus er en neutral løbesko, der passer til løbere på alle niveauer - fra nybegynderen til den erfarne. Løbeskoen er gjort vinterklar, og sålen har fået 'storm tread' for at sikre stabilitet og give et bedre vejgreb. En vandafvisende overdel holder foden tør og åndbar.
HVEM: Er god til alle distancer og for dig, der løber neutralt.
HVORFOR: Saucony laver nogle af markedets mest innovative løbesko. Xodus er en rigtig cruiser sko til de lange distancer. Skoen har en mellemsål af Everun materiale, som sikrer en god stødabsorbering. Den har en sok-lignende fornemmelse og en ekstra beskyttende Toe Shell på forfoden, der beskytter tæerne mod slag fra sten, grene og rødder.
HVEM: Til dig, der løber off-road, i skoven eller på andet blødt underlag.
HVORFOR: Den lette mængdesko med Flytefoam giver en langt mere ensforming affjedring fra start til slut af løbepasset. Dynaflyte er alsidig og kan bruges til alle aspekter af din løbetræning. Mellemsålen er let og falder ikke så hurtigt sammen med det nye materiale af organisk fiber.
HVEM: Til dig, der løber neutralt, men også for dig, der supinerer på grund af den faste mellemsål.
HVORFOR: En let og luksuriøst støttende stabilitetssko, der passer til ethvert tempo og distance. Det bløde Boost-materiale, sender energi tilbage og oplader hvert skridt med en uendelig tilførsel af let og hurtig energi. Primeknit overdel giver god pasform og støtte om foden.
HVEM: Til din daglige træning, hvor løbestilen er overpronation.
MARATHONSKO
HVORFOR: On er fra Schweiz og en af de nyere sko på markedet. Alle skoene er bygget på en fire til seks millimeter platform og er meget lette. Alligevel er On en komfortabel og blød sko. Det er en ideel sko til lange distancer som fx marathon på grund af høj stødabsorbering og minimal vægt.
Annonse
HVEM: Super til den neutrale løber, der elsker at løbe langt.
HVORFOR: Løbesko til den neutrale løber med let mellemsål, der sørger for en god stødabsorbering. Den 'strikkede' overdel former sig efter din fod og giver en åndbar effekt.
HVORFOR: React er navnet på Nikes mellemsålsmateriale, der giver lav vægt og maksimal stødabsorbering. Skoen sørger for maksimal affjedring og god returenergi. Flyknit-materialet omslutter sig foden, og giver dig stabilitet, når du løber.
HVEM: God til den neutrale løber, og korte såvel som lange ture.
HVORFOR: Perfekt allround løbesko med tilpas blød stødabsorbering til længere ture, men også lav vægt til mere tempoprægede træningspas. Skoens indersål er lavet med 4D foam, der former sig efter din fods form og konturer, så du får et naturligt fit, samt øger fleksibiliteten.
HVEM: Til dig, der løber neutral og ønsker en fleksibel sko med god stødabsorbering.
HVORFOR: Let og neutral sko til de længere løbeture. Den sidder tæt til foden, har en god stødabsorbering og giver et godt afsæt med god kontakt til underlaget, du løber på.
HVEM: Neutral sko til dig, der elsker at løbe langt.
HVORFOR: Freedom er en neutral løbesko med 100 procent everrun-sål, som er en teknologi fra Saucony, som sikrer et minimalt energitab i dit løb, sørger for en god affjedring med maksimal returenergi. Designet er blødt og flot med såkaldt iso-fit struktur i overdelen, der giver en forbedret pasform, som følger din fods bevægelser perfekt.
HVEM: En superlet sko, der sikrer, at energien i dit løb ikke går til spilde.
HVORFOR: Hoka er gået fra at være et lille nichemærke med deres karakteristiske oversizesåler til at være skoen, man taler om i løbebranchen. Skoens højde ligger på op til to gange højden på normale løbesko, og de er kendt for at løse mange former for skader og problemer med stødabsorbering. Hoka er bygget på en fire til seks millimeter platform med højde frem mod midtfod for at fremme midtfodslanding.
HVEM: Til dig, der løber neutralt og på trætte ben, som ved en Ironman.
HVORFOR: Seneste version af klassikeren GEL-Kayano er nu blevet både lettere, blødere og mere fleksibel og responsiv. Ikke mindst på grund af introduktionen af Flytefoam i den primære del af mellemsålen. Små fibre gør, at materialet rejser sig fuldt ud, når du med tyngden fra dit skridt, har trådt sålen ned. Det gør, at fx støddæmpningen er stort set den samme på første som sidste kilometer.
HVEM: Perfekt sko til lange løbetur og til dig, der overpronerer.
HVORFOR: Denne løbesko har cirka 2,5 gange mere støddæmpning end andre sko og har fået mange i gang med at løbe igen, ligesom de troede, at de ikke kom til at løbe mere. Skoen beskytter mod de slag, der kommer op igennem kroppen, og guider dig frem på forfoden.
HVEM: Til dig der løber neutralt eller med let overpronationsløbere. En let sko, selv om udseendet syner af noget andet. Og har du dårligt knæ, døjer med dårlig ryg eller har en høj vægt, kan denne sko være god.
HVORFOR: DenneSupernova har fået meget mere af Adidas’ revolutionerende Boostmellemsålsmateriale. Det gør, at du nu stort set har samme lækre fornemmelse som i topmodellen Ultraboost, men samtidig får du en bedre support og roligere løbefornemmelse. Det vandtætte for og en skridsikker ydersål gør, at regnen ikke skal holde dig tilbage.
HVEM: Den neutrale løber, som elsker bløde sko, der samtidig giver en fin stabilitet.
HVORFOR: Unisex sko, der er særlig god til trail og forhindringsløb. Skoen har en hårdfor overdel, og løber du i regnvejr, er der ingen problemer, for vandet kan komme både ind og ud af skoen.
HVEM: Til dig, der elsker udfordrende trail-løbeture.
Sådan vælger du de rigtige løbesko til din løbestil
HÆLDROP
Hældrop er lig med forskellen mellem højden på din hæl og din forfod. Jo lavere hældrop, des mere lander du på midtfoden i stedet for på hælen, hvilket er tilsigtet, fordi det giver den bedste affjedring. Det gør rullet henover foden mildere, og hele kroppen hjælper med at tage fra på dine stød i stedet for, at alt belastning ligger på dine knæ. En klassisk konventionel løbesko har et drop på 10-12 mm., med et drop på 6 mm. lander du længere fremme på forfoden, og er droppet på 4 mm. lander du på flad fod.
OVERPRONATION
Er den mest udbredte løbestil. Overpronation er, når foden falder indad, når du løber. Du kan pronere i forskellige grader, altså kraftig, moderat eller let overpronation. Løbere, der pronerer, har større risiko for overbelastning. Overpronerer du, så vælg stabile løbesko.
SUPINATION
Er når din fod falder udad i landingsfasen. Færrest løbere har denne løbestil. Der findes ikke løbesko lavet til supination, brug i stedet en neutral sko med fast hælkappe, der ikke er for blød i mellemskoen.
NEUTRAL
Løber du neutralt, fordeles din vægt lige ned gennem benet og giver dig det mest effektive afsæt, når du løber. Vælg en neutral løbesko.
