Naturligt ansigtsløft: 8 øvelser, der aktiverer musklerne i dit ansigt
Hvis du vil godt i gang med ansigtsyoga, guider Monna Cheikh dig her til 8 enkle øvelser, der løfter, toner og aktiverer mange af musklerne i flere områder af ansigtet.
1. Wauw
Annonse
2. Åbn brystet
Placer hænderne på skuldrene, lad albuerne mødes foran brystet, og bevæg dem op og rundt. Det åbner brystet op og hjælper dig til at få en god holdning, især hvis dine skuldre har tendens til at hænge lidt. Det får også gang i blodomløbet i brystet.
3. Pandeløft
4. Øjenfokus
5. Superkinder
6. Buzz
7. Hals som en svane
8. Løft nedefra
Lav en o-form med munden, placer hænderne på kæbelinjen, og kør dem forsigtigt helt op til tindingerne. Løfter og strammer den nederste del af ansigtet op.
