Sunde tip: Farvel til mormorarme/ Sov dig slank / Ny træning /
Vidste du, at du kan spise dine arme slankere? Eller at du kan sove dig slankere? Læs mere her.
Sov dig slank
Er du nedtrykt eller overvægtig, eller døjer du med fordøjelsen, så kig din søvn efter i sømmene – både i forhold til kvalitet og mængde. Når vi er trætte, stiger behovet for mad og især lysten til de sukkerholdige og fede madvarer. Søvnmangels sætter også gang i kroppens alarmberedskab, som derved producerer unødige stresshormoner, der tilmed også øger sultfornemmelsen. Sov som udgangspunkt mellem syv en halv og otte timer. Hver nat.
Kilde: Christina Bendix, diætist og indehaver af Lyngby Kostklinik, Lyngbykostklinik.dk
"Vis bare arme! Spis dellerne væk", af Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell, 249 kr.
Vink farvel til mormorarmeneTræn som dine forfædreKend dine ægLÆS OGSÅ: "Hvis jeg har spist sundt nogle dage, bliver der plads til en is"
