Vi har testet 5:2-kuren, men holder den stadig et år efter?

Konklusion efter testugen:

“I løbet af de syv dage tabte jeg 2,5 kilo, og jeg følte mig godt tilpas i min krop. Kuren var let at gå til, fordi opskrifterne bestod af madvarer, som jeg godt kan lide. Det sværeste var klart den mentale udfordring i at skulle faste. Det var hårdt – men ikke FOR hårdt, og det var interessant at mærke sulten. Jeg blev mere opmærksom på min krops signaler: Er jeg reelt sulten, eller er det bare, fordi jeg er vant til at snacke? Det kræver lidt tid og overskud at følge kuren, fordi du er nødt til at planlægge, hvordan du får din mad på fastedagene. 5:2 er alt i alt en god måde at få kostvanerne på ret kurs, og jeg kunne sagtens finde på at gøre det igen.”

I dag:

“Jeg brugte principperne de første par måneder, efter jeg havde testet 5:2 kuren, men jeg havde svært ved at holde fast i fastedagene. Det skyldtes blandt andet, at jeg træner 4-6 gange om ugen og nogle gange to gange om dagen, så energimæssigt kom jeg i underskud, og det var hårdt. I et stykke tid fastede jeg en enkelt gang om ugen, men til sidst røg jeg helt ud af det.

Grundtankerne ligger der dog, og jeg bruger stadig opskrifterne, fordi de er meget lette at gå til. Jeg er også blevet meget bevidst om, hvor meget mad jeg indtager i løbet af en dag. De kalorier, som jeg ikke tænker over, de tæller jo også. Kuren er meget nyttig, hvis du skal opnå et vægttab inden for kort tid, men for mig er den for svær at leve efter hele tiden. Overskuddet er der ikke helt i hverdagen. Jeg kunne dog godt finde på at bruge kuren et par uger, hvis jeg trængte til at tabe et par kilo til en særlig lejlighed.”