Solråd til børn - få de bedste råd
Fine fregner på næsen, D-vitaminer til den lille krop og strålende humør. Sol er sundt og godt for meget – men i små doser. Få de bedste solråd til børn her.
Solråd 1: Hold siesta
Hold pauser fra solen dagen igennem, og i hvert fald mellem klokken 12 og 15. Det er i middagstimerne, at halvdelen af dagens samlede mængde UV-stråling falder. Heldigvis passer det med, at det er i det tidsrum, at de mindste har brug for en middagslur. Ellers kan I lave hyggelige ting under parasollen, for eksempel læse bøger,lege med puttekassen, bygge hule eller spise frokost.
TIP! Babyer, som ikke selv kan bevæge sig, skal altid holdes ude af direkte sollys.
Annonse
Solråd 2: Brug solhat
Solråd 3: Brug løst og tørt tøj
Solråd 4: Smør med solcreme
Smør dit barn godt ind i solcreme de steder, hvor tøjet ikke dækker. Vær særlig opmærksom på nakke, næse, kinder, ører, skuldre, hænder, lænd, bagsiden af knæene og over- og undersiden af fødderne (hvis dit barn ligger på knæ og bygger sandslotte). Brug hellere for meget end for lidt, og vælg gerne en vandfast creme med mindst faktor 15, som beskytter mod både UVA- og UVB – og også gerne en højere faktor.
Er I længere sydpå, skal faktortallet helt sikkert være højere. Smør solcreme på, cirka 20 minutter før I bevæger jer ud i solen. Omkring 20 milliliter er tilstrækkeligt til en lille krop – det svarer til én barnehåndfuld.Smør dit barn med solcreme hver anden til tredje time.
TIP! Hvis du smører dit barn med faktor 15 i et for tyndt lag, nedsættes beskyttelsen til cirka faktor 2. Smør derfor altid på i rigelige mængder!
Kilder: Skrunedforsolen.dk, Dagenssundhed.dk, Sundhedsguiden.dk, Sundhedsstyrelsen.
LÆS OGSÅ: Sådan beskytter du baby i solen
LÆS OGSÅ: Christian Bitz: Der skal være en pool på ferien!
Annonse
LÆS OGSÅ: Rejseudbydernes favoritter til sommerferie med børn
