Supersmoothie
En god og sund start på dagen.
4
Ingredienser
- 1 håndfuld frosne jordbær
- 1 håndfuld frosne hindbær
- 1 gulerod
- 1 banan
- 1 håndfuld valnødder
- 1 dl appelsinjuice
- 2½ dl skyr
- en smule frisk citronmelisse
- Sådan gør du: Kom alle ingredienser i en blender, og blend, til smoothien har en passende konsistens. Tilsæt evt. lidt juice, hvis smoothien er for tyk, eller et par isterninger, hvis den ikke er helt kold.
- ● ● ● Energi pr. 100 gram: 81 kcal, fedt: 3,1, protein: 5, kulhydrat: 8,9
