Supersund grød
Sæt gang i forbrændingen - allerede fra morgenstunden med en lækker og sund quinoagrød.
4
Ingredienser
- 125 g quinoaflager
- 1 dl vand + 6 dl minimælk
- 1 udkernet, fintsnittet æble
- 12 snittede mandler
- 125 g blåbær
- 4 tsk blåbærsirup eller blomsterhonning
Sådan gør du:
- Kom quinoaflager, vand og mælk i en gryde, bring det hele til kogepunktet og lad grøden snurre under omrøring 20-25 minutter. Grøden fordeles i skåle, toppes med mandler og frugt og dryppes med blåbærsirup eller blomsterhonning.
- Energi pr. person: 270 kcal, fedt 22%, protein 18%, kulhydrat 60%
