Avokado
110 g rå avokado 200 kcal • 2,1 g protein • 17,3 g fedt • 12,9 g kulhydrat
Spinat
769 g rå spinat 200 kcal • 20 g protein • 4,6 g fedt • 26,1 g kulhydrat
Gulerod
513 g rå dansk gulerod 200 kcal • 4,1 g protein • 2,1 g fedt • 47,7 g kulhydrat
Rød peberfrugt
667 g rød peberfrugt 200 kcal • 8,7 g protein • 2,7 g fedt • 41,4 g kulhydrat
Banan
244 g banan 200 kcal • 3,1 g protein • 0,7 g fedt • 46,4 g kulhydrat
Æble
435 g dansk æble 200 kcal • 1,3 g protein • 1,3 g fedt • 50 g kulhydrat
Vindruer
323 g rå vindruer 200 kcal • 1,6 g protein • 1,3 g fedt • 47,3 g sukker
SE OGSÅ: Så mange kalorier drikker du
Rosiner
59 g rosiner uden kerner 200 kcal • 2,1 g protein • 0,9 g fedt • 46 g kulhydrat
Mandler
38 g rå mandler 200 kcal • 7,7 g protein • 14,8 g fedt • 11,2 g kulhydrat
Rugbrød
100 g fuldkornsrugbrød 200 kcal • 5 g protein • 1,2 g fedt • 47 g kulhydrat
Æg
145 g kogt æg 200 kcal • 17,4 g protein • 14,5 g fedt • 0,4 g kulhydrat
SE OGSÅ: Frittata med spinat
Laks
124 g røget laks 200 kcal • 26,6 g protein • 10,4 g fedt • 0 g kulhydrat
Kylling
135 g kyllingebryst 200 kcal • 29 g protein • 9,3 g fedt • 0 g kulhydrat
Mørk chokolade
37,3 g mørk chokolade 200 kcal • 2,1 g protein • 10,9 g fedt • 23,6 g kulhydrat
Lagkage
72 gram flødeskumskage 200 kcal • 1,9 g protein • 9,9 g fedt • 26,3 g kulhydrat
Chips
38 g kartoffelchips 200 kcal • 2 g protein • 12 g fedt • 21,8 g kulhydrat
SE OGSÅ: Det sker i kroppen, når du spiser sukker
SE OGSÅ: Spiser du dig tyk på jobbet?
Masser af inspiration og slanketips
