At tilsætte et par citronskiver til en kop kogende vand og drikke det om morgenen har i generationer været brugt i ayurvedisk videnskab. Her er grundene til, at det virker:
Booster dit immunsystem – citrusfrugter er rige på C-vitamin, der hjælper mod forkølelse, og ascorbinsyre, der gør, at du nemmere optager jern, som igen spiller en rolle for immunsystemet.
Afhjælper ubalance – hvis din krop er kronisk ude af pH-balance, er den mere modtagelig for sygdom. Selvom citron synes syrlig, er den god til at neutralisere pH-balancen, særligt hvis du spiser meget kød, ost og drikker meget alkohol.
Naturlig detox – citronvand hjælper med at skylle kroppen igennem, og hermed fjerne
ophobede affaldsstoffer.
Giver energi – kombinationen af vand og citron hjælper med at ilte blodet, hvilket medfører mere energi.
Pæn hud – kronisk dehydrering kan få huden til at synes trist, og C-vitamin spiller en vigtig rolle i hudens konstante kamp mod aldringsprocesser.
Kilde: Learni.st
LÆS OGSÅ: Er tv, bøger eller spil mest afstressende
LÆS OGSÅ på Fitliving: Sådan spiser du din krop i topform
LÆS OGSÅ på Eurowoman: Så lidt træning om ugen er nok
