Få Saseline Sørensens bedste sundhedstip

TRÆNING

Hvis jeg ikke dyrker regelmæssig motion, tager mit humør og mit energiniveau et dyk lige med det samme. En løbetur i det fri gør til gengæld altid underværker for min sindstilstand. Jeg går også jævnligt til Bikram yoga, som foregår i 40 graders varme, og hvor både krop og sind bliver arbejdet godt igennem. Hvis jeg ikke har tid til at komme hjemmefra, dyrker jeg yoga derhjemme foran Yogatimen.dk. Det er et online yogastudie, hvor jeg også selv optræder. I min bil har jeg altid en taske med løbesko og min elskede yogamåtte, så jeg kan bruge tiden fornuftigt, hvis jeg får en pause i løbet af dagen.

1. EcoYoga yogamåtte i naturgummi, Spashop.dk, 398 kr.

DANS

Jeg elsker at udfordre mig selv og prøve noget nyt, som jeg gjorde i "Vild med Dans". Vi øvede tre timer om dagen, og jeg fik virkelig svedt igennem! Jeg har altid det samme på, uanset om jeg danser, løber eller dyrker yoga. Mine sæt fra Munderingskompagniet er dejligt bløde og sidder til uden at stramme.

2. Top, Munderingskompagniet, 400 kr.

KOST

Jeg starter altid dagen med rugbrød og et blødkogt æg. Det giver en god bund. Og så drikker jeg friskpresset juice til, for eksempel med gulerod, appelsin, æble og ingefær. Det er en genial måde at få vitaminer på. Men jeg har ingen generelle kostprincipper, for jeg hader diæter og vil ikke undvære noget. Jeg har dog hverken rørt okse- eller svinekød, siden jeg var i praktik på en slagterskole i 9. klasse. Jeg har også prøvet at være 100% vegetar, men jeg blev alt for tynd af det. Jeg vil gerne beholde mine former! Så jeg spiser meget fisk og kylling for at få proteiner nok. Det betyder også, at mine negle og mit hår vokser ekstremt hurtigt, så jeg vil anbefale fiskeoliekapsler, hvis man gerne vil have den samme effekt, men ikke kan lide fisk.

3. Omni-Krill fiskeoliekapsler, Helsemin, 319 kr.

Læs også: Få Lisbeth Østergaard bedste skønhedstip

SKØNHED

Jeg er meget inspireret af Marianne Tromborg. Hun er virkelig passioneret omkring sine produkter og gør meget ud af, at de skal være så rene som muligt. Jeg er især glad for læbestifterne og en slags renseskum, som er både mild og effektiv.

Cleansing Foam, Tromborg, 240 kr.

AFSLAPNING

Min søn er aldrig i børnehave mere end seks timer om dagen, og det er ikke kun for hans egen skyld. Jeg har det ikke godt, hvis vi er væk fra hinanden for længe. Og når han er lagt i seng, har jeg brug for alenetid, hvor jeg bare nusser rundt og får ro i hovedet. Jeg kan også godt lide at sidde og stene med et afsnit af "Two and a Half Men". Den er vildt skæg.

5. "Two and a Half Men", Cdon.dk, fra 99 kr. per sæson.

MIT BEDSTE TIP

Spis gulerødder, hvis du gerne vil have glød og farve i ansigtet året rundt. Jeg kan virkelig se en forskel på min teint, når jeg drikker gulerodssaft jævnligt.