Annonse

Annonse

ekspertråd

Hvad er sundest - majs eller ærter?

Hvad skal du vælge, når der skal noget hurtigt grønt i salaten eller ved siden af kyllingen – majs eller ærter? Vi har kigget på næringsindholdet - klik videre og se, hvad, vi fandt ud af, var bedst for sundheden.

Af: Redaktionen

Sundhed

Fit living

1. Jan 2014 - 09:30

Grønne ærter har et meget højt indhold af mættende proteiner og fibre, og så er der næsten ingen kalorier i. Desuden indeholder ærterne også flere af de sunde B-vitaminer og det vigtige C-vitamin, der styrker immunforsvaret.

DE VIGTIGSTE VITAMINER PR. 100 G.

ÆRTER

ENERGI 76 kcal

PROTEIN 6,1 g

KULHYDRAT 13,6 g

FIBRE 4,7 g

MAJS

ENERGI 112 kcal

PROTEIN 3,3 g

Annonse

KULHYDRAT 22,6 g

FIBRE 2,2 g

sundhed fit-living kost

Annonse

Annonse